現實中,抑郁就是個人(如愿望、能力等)被否定或者預期被否定之后的情緒體驗。例如,當你考試得了一個糟糕的分數,或戀人拋棄你,或伴侶離你而去投入別人的懷抱,或你的醫生告訴你罹患不治之癥時,你通常會體驗到抑郁情緒。