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以下是一些改善人際認知效應的日常小技巧： 避免首因效應的負面影響 ? 注重后續表現：不要因第一印象對他人過早下結論，在初次接觸后，持續觀察對方的行為和表現，以更全面地了解對方。 ? 重新審視第一印象：定期反思對他人的第一印象，若發現有偏差，及時調整認知。 克服暈輪效應 ? 客觀分析優點和缺點：在評價他人時，有意識地將對方的不同方面分開看待，避免因某一突出特點而對其他方面產生不客觀的評價。 ? 多聽取他人意見：當自己對某人形成某種印象后，與他人交流對這個人的看法，從不同角度了解，避免單一視角的局限。 減少刻板印象的影響 ? 接觸不同個體：增加與不同群體中個體的直接接觸，通過親身感受了解個體差異，打破刻板印象。 ? 自我教育：了解不同群體的文化、背景和生活方式等，豐富知識，減少因不了解而產生的刻板印象。 關注近因效應 ? 保持良好的近期表現：在與他人長期交往中，注意始終保持良好的行為和態度，尤其在近期的互動中，給對方留下積極的印象。 ? 主動溝通解釋：若近期有不愉快或誤會，及時主動與對方溝通解釋，消除不良影響，避免因近因效應破壞關系。 運用投射效應理解他人 ? 換位思考：遇到問題時，嘗試站在對方角度思考，理解對方的感受和想法，避免以自己的標準去衡量他人。 ? 詢問他人意見：在對他人行為不理解時，直接詢問對方的想法和原因，減少投射導致的誤解。