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王倩倩
118天前 咨詢師 關注心理學上有個詞叫：費斯汀格法則（能讓你的情緒穩定到可怕的頂級思維） 有沒有發現，有些人天塌下來都不慌不忙，而有些人，一點小事就能讓他炸毛一整天？ 差距在哪里？答案是：思維方式：生活中的10%是由發生在你身上的事情組成的，另外90%則取決于你對這些事情的反應。 是的，真正決定你情緒的，不是事情本身，而是你怎么看、怎么想、怎么回應這件事。 想象一個場景： 你早上起床，拿著咖啡準備出門。結果手一抖，咖啡灑了你一身，衣服濕了，還得換。 你開始暴躁：“怎么這么倒霉！遲到了！老板又要罵我了！” 一路上堵車，心情越來越差，甚至到公司跟同事吵了一架。 但請問，這一切的源頭，是咖啡嗎？ 不，是你對咖啡灑了這件事的反應。 如果你當下能平靜地說一句：“OK，衣服換一套，趕緊出門。”接下來的情緒就會完全不同。 不如意的事十之八九，情緒起伏本是人之常情。但關鍵時刻，誰能掌控自己的“第一反應”，誰就能決定接下來的節奏。
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生命始于你不再取悅圍觀者的那一天
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大多數事情都能過去，即使過不去也不用擔心，最后總會有一個結果
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種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。
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不要在小事上，跟任何人對抗 狹路相逢，命貴者讓。人通透到了一定地步，就會明白，這俗世，沒幾件事，真值得去死磕，去對抗，去不斷地斤斤計較，尤其是一些小事、瑣事。不要在小事上跟任何人對抗，太情緒化，太邪性了，自己就要及時叫停。 人，越對抗，越失控；事，越對抗，越失真。不是人不行，是有些事，真的不值。人這一生，就是小事不斷，小事磨人，天天揪著那些小事，跟這個吵，跟那個鬧，自己給自己點火，只會焚燒掉自己。人，只要自己不鬧，就無人能擾。 不要輕易把自己跟任何人，任何事，放在對立面。人的眼睛，不能什么都看，人的心，不能什么都想，小事，退一步，不是怕，不是慫，是智，是清醒地過濾掉那些殘渣，不硌著自己。幸福者，退讓，不幸者，橫沖直撞，人唯有自貴，才會顯貴于人。
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你的好，成了別人眼里的軟 那些敢明著欺負你的人，絕不是一時興起。他們在動手前，早就暗暗觀察你很久了。 你習慣性的退讓，沖突時的沉默，他們都看在眼里，記在心里。 別人第一次試探著越界時，就在暗中觀察：你皺眉了嗎？你反駁了嗎？你有沒有讓他把東西挪走？當發現你只是抿抿嘴、轉過頭，心里就已經給你定性了，這人好拿捏， 當別人占你便宜，欺負你，而你不會反抗。那對他們來說，就是一筆穩賺不賠的買賣。收益很大，風險很小。 別天真地以為別人不懂你的好。恰恰相反，他們太懂了。 他們精準地定位了你性格里的“軟肋”，知道在你這里，越界幾乎沒有代價。你的“好”，在不對的人眼里，就是一張寫著“好欺負”的標簽。
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怕沖突的人，注定要吃虧 挨了欺負，很多人第一反應不是憤怒，而是替對方找理由：“他今天可能不順心吧？”“是不是我哪里做錯了？”“鬧大了不好看，忍一下吧”? 這些念頭，就像麻醉劑，暫時麻痹了痛苦，卻親手給自己戴上了枷鎖。 現實很殘酷：你的沉默，在他們看來就是默認；你的忍耐，被解讀為懦弱和默許。 事情往往這樣發展：開始只是言語不客氣，慢慢變成小事上刁難你，最后可能就是明目張膽地占你便宜，甚至侮辱你。 更糟的是，旁觀者看在眼里，也會不自覺地給你貼上“這人好說話”、“這人好拿捏”的標簽。 《戰國策》有句老話：“人固未易知，知人亦未易也。” 了解人性不易，但有一點很明確：單方面的忍讓，從來換不來真正的尊重與和平。 別再用“誤會”或“脾氣差”欺騙自己了，你越不吭聲，別人越覺得可以在你這兒占便宜。 敢明著欺負你的人，根本沒打算掩飾對你的輕視。你的忍讓不是寬容，是縱容。
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邊界要見血光 “人之性惡，其善者偽也。” 人性復雜，試探與博弈是常態。 想要擺脫被欺負的循環，關鍵就四個字：建立邊界。像一棵樹一樣，溫和但有韌性，觸碰底線，必遭反彈。 如何立邊界？要快，要準，要“見血”。這個血，不是真流血，而是讓對方明確感受到代價。 當對方第一次試探你的底線，哪怕只是一個不懷好意的玩笑，一個輕蔑的眼神，一次不經你同意就拿走你的東西，你必須立刻、清晰、堅定地反擊回去。 一句回應“你這樣說話不合適”，一個不退讓的直視眼神，一次堅決地追回屬于你的東西。這些行為都能像刺一樣，扎得對方一個激靈，讓他長記性！ 博弈的核心是什么？就是讓侵犯你的成本，變得對方無法承受。當對方發現捏你會硌手，咬你會崩牙，他自然會掂量掂量，灰溜溜地走開。
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別人敢欺負你，無非是算準了你不敢反抗，或者反抗了也沒用。世間所有的得寸進尺，都是試探者和被試探者無聲合謀的結果。
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一個家，最怕只有一個人掙錢 一個家庭，最怕只有一個人掙錢，抗風險能力幾乎為零，尤其是普通家庭。不要怕苦，不要怕累，在家里經濟極度匱乏的情況下，還想要躺平、偷懶、享福，那只會沉進泥潭里。每一個向上走的小家，都會經歷一個艱難的奮斗期。 普通家庭，沒有底蘊，無人托舉，想要往上走，就需要父親不暴躁，母親不抱怨，相互理解，共同出力。一個家庭，掙錢的人越多，越和諧，而全家只靠一個人，錢少人累，生活摳搜，則會貧賤夫妻百事哀。 每個家庭，都會有最艱難的那幾年，又要掙錢，又要顧家，會很累，但低谷期，也是翻身期。最怕的就是，掙錢的嫌苦，顧家的嫌累，人人不能相互理解，只盯著自己的難。真正牢靠的家，男人要扛得起重擔，女人要經得起風雨，一起掙錢，一起扛事，家才欣欣向榮。
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與其等待欺負你的人良心發現，不如把自己的邊界變得像銅墻鐵壁一樣，那些專挑“軟柿子”捏的人，自然懂得繞道走。