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社交恐怖癥的定義：是一種焦慮性障礙，其特征是當(dāng)處在公共場(chǎng)所或與人打交道時(shí)出現(xiàn)顯著而持久的害怕，怕被別人注視或否定的評(píng)價(jià)，擔(dān)心在他人面前出丑或遭遇尷尬，因而盡力回避。

社交恐怖癥的表現(xiàn)：社交恐懼癥主要表現(xiàn)為患者在處于社交場(chǎng)合或與人打交道時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯而持久的害怕、焦慮，害怕尷尬、害怕丟臉的行為舉止，為了減輕這些恐懼，患者往往會(huì)回避社交場(chǎng)合。患者能夠認(rèn)識(shí)到這些害怕是過(guò)分和不必要的，但無(wú)法控制。這些恐懼可影響功能或引起明顯的痛苦，還可能會(huì)伴發(fā)軀體癥狀，如臉紅、心跳加快、口或咽喉部干燥、吞咽困難、全身顫抖或肌肉抽搐、出汗、惡心或嘔吐等。此外，排尿恐懼和嘔吐恐懼也是社交恐懼的一種特殊表現(xiàn)。

社交恐怖癥的產(chǎn)生原因： 1.性格因素，自幼膽小懦弱、內(nèi)向害羞的人，長(zhǎng)大以后也容易膽小害羞，不敢在別人面前大聲講話(huà)。 2.精神刺激因素，以前有過(guò)在公眾場(chǎng)合出丑、被批評(píng)的經(jīng)歷，導(dǎo)致再次出現(xiàn)在這樣的場(chǎng)合時(shí)緊張害怕，擔(dān)心再一次受到心理傷害。 3.家庭因素，從小父母離異，或者關(guān)系不和，經(jīng)常吵架過(guò)后拿孩子撒氣，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大以后極度不自信，公共場(chǎng)合不敢隨意表達(dá)自己的想法。

如果一味尋求別人的認(rèn)可，在意別人的評(píng)價(jià)，那最終就會(huì)活在別人的人生中。

重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西。

決定我們自身的不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。

“學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是終身的旅程，永遠(yuǎn)不要停止探索。

社交恐怖癥的治療方法 1.放松訓(xùn)練：使來(lái)訪(fǎng)者通過(guò)一定的程式訓(xùn)練，達(dá)到在精神上及軀體上放松的一種行為訓(xùn)練方法。 2.自行訓(xùn)練：包括角色互換和強(qiáng)化訓(xùn)練，主要是提高人的自信心 3.系統(tǒng)脫敏：是誘導(dǎo)來(lái)訪(fǎng)者緩慢地暴露在導(dǎo)致焦慮的情境中，并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮目的的一種治療方法。