-
筱薇心理
74天前 傾聽者 關注討好型人格如何清晰有效地表達需求？ ? 在你表達自己的需求后，不要為此道歉。相反，可以感謝他人傾聽并尊重你的請求。 ? 清晰的告訴大家，什么樣的做法是可以的，而不僅僅是什么行為是你覺得不舒服的。 你可以這樣說：「如果我們能以這種方式做，我會很高興（包括具體的行動指導或細節）。」 ? 對更少但更重要的請求說「好」。推遲或拒絕那些不重要的、非緊急的請求。 你可以這樣說：「我可以先幫你做這件事，但其他請求我暫時不能幫你，但我可以告訴你另一個可以做這件事的人。」 ? 把別人提的要求推遲到以后。這是在你不想拒絕他人的請求或失去潛在的機會的好辦法。 你可以這樣說：「我很愿意陪你一起去，但是我這周有點忙，下周陪你去怎么樣？」
0 2
-
真實的自信，只能源自于愛，而不是條件有多好； 特別以條件好自傲的，可能內在都有一個虛弱的小孩，或者被拋棄的嬰兒。
-
人活著，不在于世界讓你高興，而在于你選擇了高興。
-
成長不是一件“我們是不是一定要成長”的問題，而是你不阻止它，它就一定在成長，這是老天安排的自然程序，你不打擾它就可以了。 我真的希望這句話，能夠讓每一個做父母的人知道，就是怎樣有一個健康的孩子，就是你不打擾他就可以了。 現在很多父母對孩子做的事情就是打擾，以培養孩子成長為名，做出打擾的事情。
-
內核穩定，衡量的就是你擺脫干擾，回到這條路上繼續前行的能力。你的內核越穩定，就越不容易被外在或內在的因素干擾。 簡單來說，它指的就是一個人對生活的掌控力：他的生活有多大的比例是自己掌控的，有多大的比例是被其他因素所影響和操縱的。 當面對誘惑、猶豫和恐懼時，一個內核不夠穩定的人，很容易失去自己的堅持，把生活的掌控權拱手交給外界，任由自己被外界推著走； 而一個內核穩定的人，則會牢牢把掌控權握在自己手里，自己掌控自己的人生。
-
PTSD和CPTSD的區別
-
當我們知道了如何快樂，就不會容忍自己和一個讓我們不快樂的人在一起
-
世界上有一種極其強大的能力，是通過別人看清自己！ 最好的方式，就是把每一個遇見的人當成自己的鏡子。
-
NPD的8個常見表現
-
“窮”是一種病，“窮”的背后隱藏了很多自為的障礙…
-
當一個人說好累，這往往不只是身體疲勞的外在表達，那更是一扇通往他內心世界的窗戶。 從心理學視角來看，這種疲憊感可能傳遞著四個層面的心理需求：存在意義的需求；情感聯結的渴望；自我耗竭的提醒；未覺知的心理沖突