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從心理學(xué)上說(shuō)，情緒是內(nèi)心的信號(hào)燈。情緒就像一個(gè)多面體，喜怒哀樂(lè)都是它的不同面。情緒并不只是簡(jiǎn)單的喜怒哀樂(lè)，它是我們內(nèi)心世界的直觀映射。當(dāng)我們壓抑情緒，就如同將信號(hào)燈熄滅，內(nèi)心的聲音被掩蓋，問(wèn)題也被深埋。 其實(shí)，情緒需要被看見(jiàn)、被接納。就像暴風(fēng)雨雖會(huì)帶來(lái)一時(shí)的混亂，但風(fēng)雨過(guò)后天空會(huì)更澄澈。不要害怕情緒的涌起，無(wú)論是悲傷還是憤怒，它們都帶著獨(dú)特的信息。找一個(gè)安全的角落，或是信任的人傾訴，把情緒釋放出來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的壓力也隨之減輕。因?yàn)橹挥姓暻榫w，我們才能真正擁抱內(nèi)心的寧?kù)o與成長(zhǎng)。