-
一二老師
80天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注心理學(xué)研究早已揭示， 長(zhǎng)期處于“付出-無(wú)反饋”的情感關(guān)系中的人， 其血清素分泌水平會(huì)逐漸趨近于抑郁癥患者。 那些未被回應(yīng)的付出、未被接住的分享欲， 會(huì)變成回旋鏢，最終扎向自己內(nèi)心最柔軟的地方。 而回避型伴侶往往意識(shí)不到， 當(dāng)他們?cè)谙硎堋氨话荨钡陌踩袝r(shí)， 對(duì)方正在用怎樣恐怖的意志力對(duì)抗著習(xí)得性無(wú)助。
0 0
-
世界上最可怕的牢籠，從來(lái)不在外面，而在一個(gè)人心里。精神病房里，睡不著覺(jué)的人、莫名疼痛的人、看不見(jiàn)的幻覺(jué)、停不下來(lái)的強(qiáng)迫癥……幾乎無(wú)一例外，都埋著沒(méi)被看見(jiàn)的情緒尸體。 “未被表達(dá)的情緒，不會(huì)消失，它們只會(huì)以另一種更糟的形式重新出現(xiàn)。”
-
一位行者問(wèn)老和尚：“您得道前在做什么？” 老和尚說(shuō)：“砍柴、擔(dān)水、做飯。” 行者問(wèn)：“那得道后呢？” 老和尚說(shuō)：“砍柴、擔(dān)水、做飯。” 行者又問(wèn)：“那何謂得道？” 老和尚說(shuō)：“得道前，砍柴時(shí)惦記著挑水，挑水時(shí)惦記著做飯；得道后，砍柴即砍柴，擔(dān)水即擔(dān)水，做飯即做飯。”
-
理智的做法只有在做很小的決定時(shí)才有效。 至于改變?nèi)松氖虑椋?你必須冒險(xiǎn)。
-
人處在圍城里心就會(huì)變小， 比如班級(jí)、單位、你固有的認(rèn)知... 好像被困在深宮中一樣， 眼前的一點(diǎn)小事都會(huì)被無(wú)限的放大， 不斷消耗自己。 等到回過(guò)頭看， 才發(fā)現(xiàn)困住我們的正是我們自己， 一個(gè)人要不斷學(xué)習(xí)，更新自己， 我扎根在此， 但我新的枝芽延伸至遠(yuǎn)方。
-
人生許多事， 努力非即刻回響。 像照料花， 只管用心灌溉守候。 花開有時(shí)節(jié)， 或驚艷或含蓄。 即便未如期， 堅(jiān)韌生長(zhǎng)力量已是風(fēng)景。 接受所有發(fā)生， 溫柔堅(jiān)定繼續(xù)。
-
旺自己的一句話： “要允許一切發(fā)生，凡事發(fā)生必有利于我。” 任何事物都有多面性，你看到什么就會(huì)給你什么。 同一件事，弱者看到的是損失和風(fēng)險(xiǎn)，強(qiáng)者看到的是機(jī)遇和成長(zhǎng)。 如果你能從每一件事中看到有利于你的一面，命運(yùn)就會(huì)隨之改變。 當(dāng)你把“我為什么會(huì)遇到這種事”替換成“這件事教會(huì)了我什么”， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都不一樣了。 塞翁失馬，焉知非福。 失之東隅，收之桑榆。
-
心理學(xué)上有一個(gè)詞叫“投射效應(yīng)”，指的是：我們會(huì)無(wú)意識(shí)地把自己無(wú)法接受的情緒、價(jià)值觀或性格缺陷，轉(zhuǎn)移到外界的人和事上。生活中，投射現(xiàn)象無(wú)處不在。 比如：有人挑剔你，批評(píng)你“太自私”，其實(shí)是因?yàn)樗约簾o(wú)法面對(duì)內(nèi)心的自私；有人看你不順眼，攻擊你“太驕傲”，很可能是因?yàn)樗麅?nèi)心深處有著不被承認(rèn)的自卑；有人見(jiàn)不得你開心，甚至故意潑冷水，是因?yàn)樗麩o(wú)法承受自己內(nèi)心的無(wú)力感。 這時(shí)候，你需要記住一句話： “別人狠狠攻擊你的點(diǎn)，往往是他自己內(nèi)心深處最大的痛點(diǎn)。” 這不是你的錯(cuò)，而是對(duì)方在用你作為“情緒的垃圾桶”，把自己的痛苦投射到你身上。
-
人要靠近能托舉和滋養(yǎng)你的人，計(jì)較里生不出慈悲，爭(zhēng)吵里養(yǎng)不出優(yōu)雅，內(nèi)耗的環(huán)境很難滋養(yǎng)出積極向上的人。
-
真正意義上值得聊天的人只有兩類人：第一，能從對(duì)方身上獲得新信息，學(xué)到東西，認(rèn)知拉升，第二，雙方都真誠(chéng)敞開像小孩子一樣百無(wú)禁忌，這種流動(dòng)感很補(bǔ)能量。除了以上，很多談話都是虛假的捧場(chǎng)、爭(zhēng)奪隱秘控制權(quán)，以及八卦滿足自己的陰暗面，這種聊天不如安靜獨(dú)處，內(nèi)收止語(yǔ)，自我觀照。
-
人如果被很好地愛(ài)著，就不會(huì)皺巴巴了，真的會(huì)舒展、會(huì)平和。好的朋友和好的愛(ài)人都是禮物，我無(wú)數(shù)遍感激他人，給了我很多很好的愛(ài)意和真誠(chéng)，這讓我在很多時(shí)刻，都得到了救贖。 所以我很多時(shí)候已經(jīng)不再糾結(jié)一個(gè)好朋友或者一個(gè)好的愛(ài)人能陪我多久了，他們讓我見(jiàn)到過(guò)光亮，對(duì)我伸過(guò)援手，就已經(jīng)是相遇的意義了。我很珍惜存在的時(shí)間，也能接受未來(lái)某一天或許不再同路。 開心的日子是閃著光的，無(wú)論同行的人現(xiàn)在去哪了，都不應(yīng)該被刪除。縱使不被愛(ài)，也要平和順暢的做好自己，畢竟愛(ài)自己才是浪漫的開始。