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舒心療愈
128天前 傾聽者 關注成年人表現出情緒化的言行舉止，通常是他舊的記憶和情緒被激活，心理學上把這些堵塞在體內的舊情緒稱作“內在小孩”。 在成長的過程中，每個人都會遭受程度不同的創傷，如果沒有及時疏導，就會積壓在心里，成為“內在小孩”，“內在小孩”大多都是童年創傷記憶一直存在于內心深處，是自我的一部分，也是一直被你忽略的那個“自己”。
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每個人都希望有人愛， 但很多人不知道， 被愛的前提是自愛[擁抱]
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真正決定您情緒的不是事情本身， 而是對這件事您怎么看，怎么想，怎么回應！
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總有人嫌你不好，也總有人覺得你哪里都好，愛你的人自然愛你，不愛你的人說再多也無用，所以，活在當下最為重要：我們不要過于在意他人的看法，專注于當下的生活。
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在任何情感中，保持自我價值感至關重要，不要為了迎合對方而失去自我，珍惜自己的獨特之處，才能吸引別人更多真正的愛和尊重。
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凡是你抗拒的， 必是你匱乏的， 因為那是你不完整的部分， 你需要把那個部分接納過來，讓自己變得完整。 抗拒和討厭的過程， 就是你學習的過程， 當你試著接納對抗的特質， 變成你的特質的時候， 你就變得完整了[玫瑰][玫瑰]
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被關注被看見，本身就是一種力量！ 霍桑效應是指當人們意識到自己正在被關注或者觀察的時候,會刻意去改變一些行為或者是言語表達的效應。 放在兩性相處中，巧妙運用，比如經?？洫勄閭H，關注對方給他鼓勵和信心，他就會希望努力表現好自己，得到你更多認可。 能夠很好地改善情侶之間的的需求,關系，讓對方成為你的理想型！
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很多人的內耗，都源于要么活在對過去的懊悔中，要么活在對未來的擔憂中，唯獨沒活在此時此刻。
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人的一生，至少“渡”三次： 1??原生家庭，給予你力量 2??一段婚姻，讓你看見自己 3??自我覺醒，讓你重新成長
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人只能痛醒不會被勸醒， 痛醒的過程雖然殘酷， 卻也讓人看清了現實， 痛過之后最重要的是學會放下， 放下執念放下遺憾， 放下那些痛苦的人和事。 人生沒有白走的彎路， 也沒有白受的苦難， 只有懂得在痛苦中汲取力量的人， 才能夠走得更遠！
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有些人留不住， 有些事強求不得， 有些路走錯了就要及時回頭！