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午后的陽光，像被揉碎的金子，洋洋灑灑地鋪滿了窗臺。根據情緒ABC理論，此刻如何感受這份溫暖，全由我們自己決定。當你選擇留意葉片在微風里的舞蹈，聆聽水壺燒水時歡快的咕嚕聲，便賦予了生活積極的意義。 此時泡上一杯熱茶，裊裊熱氣模糊了視線，也驅散內心的陰霾。自我關懷理論提醒我們，要像對待摯友般呵護自己。在這個屬于自己的午后，不糾結過去，不擔憂未來，全身心沉浸于當下，和自己的內心坦誠對話。讓這個下午成為心靈的充電站，恢復元氣，重擁生活的熱忱 。