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在生命旅程里，哀傷如同夜路的迷霧，讓我們迷失片刻。依據哀傷雙加工模型，它是面對喪失時，我們內心必經的掙扎。 當所愛之人離去，或珍視的事物消逝，最初，我們被侵入性的悲傷籠罩，腦海中反復播放往昔畫面。可隨著生活推進，我們在修復導向應對模式中，開始接納新生活。 認知行為理論表明，改變對哀傷的看法，能緩解痛苦。不妨把哀傷當作愛的回聲，它提醒著我們曾擁有的珍貴情感。就像黑夜過后總會迎來黎明，哀傷也會讓內心在磨礪中愈發堅韌，帶著逝去之人給予的力量，繼續奔赴未來 。