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佳佳??
138天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注情緒是思維投射的影子，你看見(jiàn)的憤怒、焦慮、委屈，不過(guò)是認(rèn)知偏差的顯影。聰明人處理情緒從不上來(lái)就滅火，而是先檢查自己的思維電路，換根保險(xiǎn)絲比抱怨燈泡不亮管用百倍。
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生命中所有燦爛終將需要寂寞來(lái)償還， 人生終將是一場(chǎng)單人的旅行， 孤獨(dú)前是迷茫，孤獨(dú)后是成長(zhǎng)。
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給時(shí)間時(shí)間 讓過(guò)去過(guò)去 讓開(kāi)始開(kāi)始
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人難免會(huì)被陰影糾纏—— 或許是未竟的遺憾， 或許是旁人的質(zhì)疑， 又或是前路的迷茫。 但陰影的存在，恰是因?yàn)橛泄庠谇胺健?/div>盡量地學(xué)習(xí)，盡量地經(jīng)歷， 盡量地旅游，盡量地吃好東西， 人生就比較美好一點(diǎn)， 就這么簡(jiǎn)單。成長(zhǎng)的終點(diǎn)不是戰(zhàn)勝世界，而是停止和自己為敵。成長(zhǎng)并不一定要擺脫弱點(diǎn)，你不需要變完美，你需要好好對(duì)待那個(gè)不完美的自己。所以成長(zhǎng)不是你變成了別人崇拜的樣子，而是你終于和自己握手言和。人生中有很多重大的問(wèn)題都無(wú)法解決， 只能在成長(zhǎng)的過(guò)程中慢慢接受或放下。 時(shí)間里或許沒(méi)有藏著解藥， 但時(shí)間里一定藏著稀釋痛苦的能量。生活中總是充滿了無(wú)法預(yù)料的變化，完全消除不確定性是不現(xiàn)實(shí)的。因此學(xué)會(huì)接受不確定性，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)變化的心理韌性，對(duì)于減輕焦慮很重要。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到不確定性是生活的一部分，并學(xué)會(huì)在不確定的環(huán)境中保持積極和樂(lè)觀，你就放下了。做好自己能控制的部分，就已經(jīng)很厲害了!不確定性就由它去吧!當(dāng)計(jì)劃發(fā)生變化時(shí)，我們可以把它看成新的機(jī)會(huì)而非困難。媽媽對(duì)孩子的擔(dān)心或者對(duì)其他東西的擔(dān)心，歸根到底都是對(duì)他人的自由的眩暈。你需要改變的是： 要讓自己盡快地適應(yīng) 孩子是一個(gè)自由的人 他擁有一個(gè)不確定的未來(lái) 這是老天給他的權(quán)利 他不應(yīng)該活在你的期望和擔(dān)心中間青春期的孩子，比我們想象中更需要父母。青春期的孩子看似渴望獨(dú)立，但實(shí)際上，他們的內(nèi)心依舊渴望著被關(guān)愛(ài)、被陪伴。只有父母聽(tīng)見(jiàn)了孩子叛逆背后的呼喚，才會(huì)知道用何種姿態(tài)與他們相處。焦慮是因緊抓‘控制幻覺(jué)’—放手，才能與命運(yùn)共舞。 --邁克·辛格《臣服實(shí)驗(yàn)》