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筱墨
94天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 你指責(zé)我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認(rèn)可 你超理智，我體會(huì)你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 我不再防衛(wèi) 所有力量在我們之間自由流動(dòng) 委屈、沮喪、內(nèi)疚、悲傷、憤怒、痛苦 當(dāng)它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發(fā)現(xiàn)力量 在痛苦裡看到希望 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 我不再攻擊 我知道 當(dāng)我不再傷害自己 便沒(méi)有人可以傷害我 我放下武器，敞開(kāi)心 當(dāng)我的心，柔軟起來(lái) 便在愛(ài)和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇。 原來(lái)，讓內(nèi)心強(qiáng)大 我只需要，看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經(jīng)做到的 並且相信，走過(guò)這個(gè)歷程 終究可以活出自己，綻放自己
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人生不是是非題，生活中的難題也不是只有非此即彼的選擇。
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.世界給予我們的禮物都是被包裝成問(wèn)題之后送到我們面前的，就看我們有沒(méi)有能量去消化它。
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心力才是內(nèi)在支撐 能力是你會(huì)什么，心力是你能扛什么。 心力不是啥天生的超能力，也不是你生下來(lái)就有的光環(huán)。它是你精神、心理、行動(dòng)加一塊兒的綜合戰(zhàn)力。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)， 就是你面對(duì)一地雞毛時(shí)還能穩(wěn)住， 情緒崩盤(pán)時(shí)還能管住自己， 摔得滿嘴是血還能爬起來(lái)的那股狠勁兒。 它不是天賦，是能后天練出來(lái)的東西。
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處理好與世界關(guān)系的關(guān)鍵， 是處理好與自己的關(guān)系。
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人行于世 年少時(shí)閱歷淺薄 如處天井之中 目光所及 不過(guò)青苔石板 方寸天空 年歲漸長(zhǎng) 歷經(jīng)世事 方知天井之上 另有遼闊云天 以前總以為 開(kāi)闊是向外探尋的野心 后來(lái)才懂得 開(kāi)闊更需向內(nèi)收斂的魄力收斂怨憤 收束自憐 收起患得患失的無(wú)端執(zhí)念心靈干凈如拭 方覺(jué)天光云影皆入懷 縱使腳下千溝萬(wàn)壑 心中卻另有一番天地 開(kāi)闊明凈
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允許關(guān)系有距離， 允許感情有落差， 允許故事沒(méi)有結(jié)尾， 允許生命， 不是非黑即白。
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對(duì)于心的境界， 最高的贊語(yǔ)是豐富的單純。 一方面， 他可以始終保持兒童般的天性， 所以單純； 另一方面， 天性中蘊(yùn)含的各種能力得到了充分的發(fā)展， 所以豐富。
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每一天醒來(lái) 我們都在與更好的自己相遇 年齡從來(lái)不是界限 保持對(duì)生活的熱愛(ài) 才是永不褪色的美麗 成長(zhǎng)本就是一場(chǎng)與自己的終身戀愛(ài)
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這個(gè)故事讓我心里不太舒服。 人們總有一個(gè)迷思，認(rèn)為心理治療師就該保持中立，但怎么可能呢？我們也是人，不是機(jī)器人。 事實(shí)上 我們不是要保持中立，而是要盡力去留意自己非常不中立的情感、偏見(jiàn)和見(jiàn)解（我們稱之為“反移情”）， 這樣我們才能退一步，弄清楚該怎么處理它們。我們要利用自己的感受來(lái)幫助引導(dǎo)治療，而不是壓抑它。
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生活里， 不是每一場(chǎng)風(fēng)雨都該被銘記， 也不是每一次挫折都值得耿耿于懷。 那些曾讓你輾轉(zhuǎn)反側(cè)的過(guò)往， 終將被歲月稀釋。 別讓往事困住自己， 向前走， 前方自有新的風(fēng)景。