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你是否有過這樣的經(jīng)歷，因為焦慮，白天變得心神不寧？ 焦慮像個調(diào)皮的小惡魔，不停地在腦海里搗亂，讓我們無法專注于眼前的事情。 可能是對未完成任務的擔憂，可能是對人際關(guān)系的緊張，各種各樣的焦慮源讓我們的心難以平靜。 作為心理傾聽者，我想告訴大家，這是可以改變的。 試著做一些簡單的放松練習，比如伸展身體，活動一下筋骨，讓身體的放松帶動心靈的舒緩。 給自己留出一些獨處的時間，靜下心來思考焦慮的根源，嘗試找到解決問題的方向。 要相信，每一次戰(zhàn)勝焦慮的嘗試，都是成長的腳步。