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對情緒的探索、喚起、表達和轉化是心理治療是否有效的關鍵因素
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傷心之淚可以洗凈人的心靈。
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運用心理卡牌解決現實生活中的問題和困惑,歡迎咨詢。
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對身體感受到的情緒的覺察和象征化表達,會對情緒喚醒程度起到緩解作用,分辨情緒也能起到調節與安撫的作用。
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當情緒無法被健康地表達時,它往往會以兩種方式呈現:軀體化癥狀或者內在動力的喪失。意象對話疏導積壓的負面情緒,讓固著的情緒重新流動,歡迎咨詢。
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意象對話:你選擇哪條路? 找一個安靜、安全的地方,讓全身放松下來。想象自己在一輛車上,這輛車可以是你自己駕駛,也可以是別人駕駛。汽車行駛在高速路上,在你的前方有一個岔路,一個向左,一個向右。離岔路還有200米的地方,有一個路牌,路牌上寫著你要選擇的事情,比如工作或者考研。現在車往前行駛,你必須在車開到岔路口之前選擇車走哪一條路,中間車不能停。想象你在這個時候會選擇哪條路。這就是潛意識給你的啟發,它告訴你,可能哪個選擇更適合你。 你可以想象一下,選擇好路以后,繼續往下走,路邊有什么樣的場景,這條路會通向什么地方,在這條路的盡頭又會看到什么。這就等于潛意識給你的一個預示,它會告訴你這條路將會給你帶來什么…… 在你糾結矛盾的時候,讓潛意識幫你做出正確的選擇。 請在咨詢師的帶領下去探索意象,歡迎預約體驗。
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思考有時候是一種逃避,對進入真實世界去體驗痛苦和快樂的逃避。
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每個人都是自己情緒的第一責任人。
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情緒能量經常攻擊的三個目標:一是消化系統,二是皮膚,三是內分泌系統。
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情緒是能量,要么被使用,要么被釋放。
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通過接納和體驗情緒來改變情緒。