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釋放心靈：探索宣泄假說的力量與智慧 ???? 你是否曾在生活的重壓下感到窒息，心中充滿了無處安放的煩躁？那些想要大聲呼喊、用力擊打的沖動，是否曾讓你誤以為這是釋放情緒的唯一途徑？今天，讓我們一起深入了解宣泄假說——這個源自古希臘智慧，被現代心理學重新詮釋的概念，它告訴我們如何與內心的風暴共舞。 宣泄假說：從亞里士多德到弗洛伊德的智慧傳承 宣泄假說，這個理念源自于亞里士多德的“情感凈化”理論，并由弗洛伊德深化，它認為情緒如同被壓抑的能量，需要通過某種方式釋放，以恢復心靈的平衡。哭泣、怒吼、拳擊或創作藝術，都是我們試圖釋放內心壓力的方式。