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當你深陷迷茫與自我懷疑，覺得被世界遺忘時，請記得，心理學中的“自我效能理論”。它告訴我們，人對自己能否成功完成某行為的主觀判斷，影響著行為動力。你過往的經歷，不管是挫折還是成就，都是獨特財富，賦予你前行的力量。 阿德勒說“人的一切煩惱，皆源于人際關系”，可別忘了，你和自己的關系才是核心。多給自己積極心理暗示，肯定自身價值。當你學會自愛，內心就有了源源不斷的溫暖，外界風雨再大，也無法動搖你內心的安寧，要相信，你本就擁有創造美好生活的能力 。