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筱薇
102天前 傾聽者 關注咨詢師對來訪的無條件積極關注就是咨詢師創設一個外在的悅納來促進來訪內在的自我接納。
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真實的自信，只能源自于愛，而不是條件有多好； 特別以條件好自傲的，可能內在都有一個虛弱的小孩，或者被拋棄的嬰兒。
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人活著，不在于世界讓你高興，而在于你選擇了高興。
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成長不是一件“我們是不是一定要成長”的問題，而是你不阻止它，它就一定在成長，這是老天安排的自然程序，你不打擾它就可以了。 我真的希望這句話，能夠讓每一個做父母的人知道，就是怎樣有一個健康的孩子，就是你不打擾他就可以了。 現在很多父母對孩子做的事情就是打擾，以培養孩子成長為名，做出打擾的事情。
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內核穩定，衡量的就是你擺脫干擾，回到這條路上繼續前行的能力。你的內核越穩定，就越不容易被外在或內在的因素干擾。 簡單來說，它指的就是一個人對生活的掌控力：他的生活有多大的比例是自己掌控的，有多大的比例是被其他因素所影響和操縱的。 當面對誘惑、猶豫和恐懼時，一個內核不夠穩定的人，很容易失去自己的堅持，把生活的掌控權拱手交給外界，任由自己被外界推著走； 而一個內核穩定的人，則會牢牢把掌控權握在自己手里，自己掌控自己的人生。
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PTSD和CPTSD的區別
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當我們知道了如何快樂，就不會容忍自己和一個讓我們不快樂的人在一起
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世界上有一種極其強大的能力，是通過別人看清自己！ 最好的方式，就是把每一個遇見的人當成自己的鏡子。
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NPD的8個常見表現
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“窮”是一種病，“窮”的背后隱藏了很多自為的障礙…
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當一個人說好累，這往往不只是身體疲勞的外在表達，那更是一扇通往他內心世界的窗戶。 從心理學視角來看，這種疲憊感可能傳遞著四個層面的心理需求：存在意義的需求；情感聯結的渴望；自我耗竭的提醒；未覺知的心理沖突