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一二老師
106天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大， 你指責(zé)我，我感受到你的受傷。 你討好我，我看到你需要認(rèn)可。 同樣地， 你超理智，我體會到你的脆弱與害怕。 你打岔，我懂得你如此渴望被看到。 當(dāng)你意識到世間所有的關(guān)系都逃不掉 一場巨大的恐懼投射， 別人的看法就再也不會影響到你。
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世界上最可怕的牢籠，從來不在外面，而在一個(gè)人心里。精神病房里，睡不著覺的人、莫名疼痛的人、看不見的幻覺、停不下來的強(qiáng)迫癥……幾乎無一例外，都埋著沒被看見的情緒尸體。 “未被表達(dá)的情緒，不會消失，它們只會以另一種更糟的形式重新出現(xiàn)。”
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一位行者問老和尚：“您得道前在做什么？” 老和尚說：“砍柴、擔(dān)水、做飯。” 行者問：“那得道后呢？” 老和尚說：“砍柴、擔(dān)水、做飯。” 行者又問：“那何謂得道？” 老和尚說：“得道前，砍柴時(shí)惦記著挑水，挑水時(shí)惦記著做飯；得道后，砍柴即砍柴，擔(dān)水即擔(dān)水，做飯即做飯。”
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理智的做法只有在做很小的決定時(shí)才有效。 至于改變?nèi)松氖虑椋?你必須冒險(xiǎn)。
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人處在圍城里心就會變小， 比如班級、單位、你固有的認(rèn)知... 好像被困在深宮中一樣， 眼前的一點(diǎn)小事都會被無限的放大， 不斷消耗自己。 等到回過頭看， 才發(fā)現(xiàn)困住我們的正是我們自己， 一個(gè)人要不斷學(xué)習(xí)，更新自己， 我扎根在此， 但我新的枝芽延伸至遠(yuǎn)方。
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人生許多事， 努力非即刻回響。 像照料花， 只管用心灌溉守候。 花開有時(shí)節(jié)， 或驚艷或含蓄。 即便未如期， 堅(jiān)韌生長力量已是風(fēng)景。 接受所有發(fā)生， 溫柔堅(jiān)定繼續(xù)。
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旺自己的一句話： “要允許一切發(fā)生，凡事發(fā)生必有利于我。” 任何事物都有多面性，你看到什么就會給你什么。 同一件事，弱者看到的是損失和風(fēng)險(xiǎn)，強(qiáng)者看到的是機(jī)遇和成長。 如果你能從每一件事中看到有利于你的一面，命運(yùn)就會隨之改變。 當(dāng)你把“我為什么會遇到這種事”替換成“這件事教會了我什么”， 你會發(fā)現(xiàn)一切都不一樣了。 塞翁失馬，焉知非福。 失之東隅，收之桑榆。
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心理學(xué)上有一個(gè)詞叫“投射效應(yīng)”，指的是：我們會無意識地把自己無法接受的情緒、價(jià)值觀或性格缺陷，轉(zhuǎn)移到外界的人和事上。生活中，投射現(xiàn)象無處不在。 比如：有人挑剔你，批評你“太自私”，其實(shí)是因?yàn)樗约簾o法面對內(nèi)心的自私；有人看你不順眼，攻擊你“太驕傲”，很可能是因?yàn)樗麅?nèi)心深處有著不被承認(rèn)的自卑；有人見不得你開心，甚至故意潑冷水，是因?yàn)樗麩o法承受自己內(nèi)心的無力感。 這時(shí)候，你需要記住一句話： “別人狠狠攻擊你的點(diǎn)，往往是他自己內(nèi)心深處最大的痛點(diǎn)。” 這不是你的錯(cuò)，而是對方在用你作為“情緒的垃圾桶”，把自己的痛苦投射到你身上。
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人要靠近能托舉和滋養(yǎng)你的人，計(jì)較里生不出慈悲，爭吵里養(yǎng)不出優(yōu)雅，內(nèi)耗的環(huán)境很難滋養(yǎng)出積極向上的人。
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真正意義上值得聊天的人只有兩類人：第一，能從對方身上獲得新信息，學(xué)到東西，認(rèn)知拉升，第二，雙方都真誠敞開像小孩子一樣百無禁忌，這種流動感很補(bǔ)能量。除了以上，很多談話都是虛假的捧場、爭奪隱秘控制權(quán)，以及八卦滿足自己的陰暗面，這種聊天不如安靜獨(dú)處，內(nèi)收止語，自我觀照。
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人如果被很好地愛著，就不會皺巴巴了，真的會舒展、會平和。好的朋友和好的愛人都是禮物，我無數(shù)遍感激他人，給了我很多很好的愛意和真誠，這讓我在很多時(shí)刻，都得到了救贖。 所以我很多時(shí)候已經(jīng)不再糾結(jié)一個(gè)好朋友或者一個(gè)好的愛人能陪我多久了，他們讓我見到過光亮，對我伸過援手，就已經(jīng)是相遇的意義了。我很珍惜存在的時(shí)間，也能接受未來某一天或許不再同路。 開心的日子是閃著光的，無論同行的人現(xiàn)在去哪了，都不應(yīng)該被刪除。縱使不被愛，也要平和順暢的做好自己，畢竟愛自己才是浪漫的開始。