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同伴壓力 全面性教育名詞 同伴壓力是指因?yàn)榭释煌榻蛹{認(rèn)可,避免被排擠,而選擇按照同伴規(guī)定的規(guī)則去思考或行動(dòng)所產(chǎn)生的一種心理壓力。 這種壓力在青春期尤為凸顯。隨著個(gè)體生理逐漸成熟,青少年開(kāi)始轉(zhuǎn)向同伴來(lái)尋求之前從家庭中獲得的支持,更愿意與身邊同伴交流心聲,聽(tīng)從同伴給予的建議。同伴是他們重要的社會(huì)支持資源。 同伴壓力對(duì)人既有積極作用,也有消極影響。積極應(yīng)對(duì)同伴壓力可使其變?yōu)槌砷L(zhǎng)的動(dòng)力,反之則有可能在同伴的影響下做出不良行為,如校園欺凌、吸煙吸毒等。 研究發(fā)現(xiàn),不同性別、年齡、文化的人感受到的同伴壓力有顯著差異。 積極同伴壓力對(duì)青少年的身心健康、自主意識(shí)的形成和發(fā)展具有重大意義,有助于他們培養(yǎng)健全的人格。聯(lián)合國(guó)《國(guó)際性教育技術(shù)指導(dǎo)綱要》(修訂版)中提到,兒童和青少年需要應(yīng)對(duì)同伴壓力帶來(lái)的消極影響,同時(shí)促進(jìn)和接受積極的同伴壓力。
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?? 不要打斷對(duì)方講述,即使你覺(jué)得關(guān)鍵點(diǎn)已經(jīng)出現(xiàn)。完整地聽(tīng)完,才能全面理解。#傾聽(tīng)禁忌 ????
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)。穩(wěn)定的你,是來(lái)訪者最安心的依靠。#自我調(diào)節(jié) ?????
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???♂? 投射效應(yīng):你看到的別人,往往是你內(nèi)心的一部分。#心理機(jī)制 ????
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??♂? 冥想能增強(qiáng)前額葉皮層活動(dòng),提升專注力和情緒調(diào)節(jié)能力。#正念練習(xí) ????
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?? 人格由“本我、自我、超我”組成——弗洛伊德的結(jié)構(gòu)模型,至今影響深遠(yuǎn)。#人格心理學(xué) ????
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?? 依戀理論告訴我們:早期關(guān)系會(huì)影響成年后的情感模式。了解自己,從童年出發(fā)。#發(fā)展心理學(xué) ????
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?? 心理學(xué) ≠ 心理治療。它是一門研究心理過(guò)程和行為的科學(xué),范圍遠(yuǎn)大于咨詢。#學(xué)科科普 ????
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?? “人是環(huán)境的產(chǎn)物?!薄袨橹髁x強(qiáng)調(diào)外部影響對(duì)行為的塑造作用。#行為心理學(xué) ????
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“yes but”法則是一種溝通技巧,核心在于先肯定對(duì)方觀點(diǎn),再提出不同意見(jiàn)或建議。這種溝通方式能有效減少對(duì)立,促進(jìn)理解與合作。 ?
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實(shí)相心理學(xué)是鄭秀麗創(chuàng)立的心理理論體系,融合西方心理學(xué)與東方儒釋道哲學(xué)思想,強(qiáng)調(diào)通過(guò)培養(yǎng)自我認(rèn)知、情緒管理和人際關(guān)系能力,幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)內(nèi)在成長(zhǎng)與心理平衡。