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你不需要成為任何人期待的樣子， 你只需要成為你自己。

怎么判斷一個(gè)人本身就很好，不是看他對(duì)你有多好，而是看他的人格內(nèi)核，一、他是不是把內(nèi)心的恐懼扭曲成對(duì)你的人格攻擊。二、看他有沒有穩(wěn)定的自我價(jià)值感。三、他在壓力下會(huì)選擇什么方式來緩解。

你終究愛的，不只是自己，也不只是他人。 你終究愛的，是**你與一切存在之間那份不可分割的共鳴。 那就是愛。 那就是你。

心理咨詢就像一面鏡子，幫你看見 那些潛藏的傷痛、未被識(shí)別的模式、自動(dòng)導(dǎo)航的反應(yīng)和自我消耗的源頭… 看清它如何運(yùn)作 然后，教你用更自洽的方式回應(yīng)世界 整合過往，釋放被束縛的能量。 這不是修復(fù)缺陷， 而是找回你本來的豐盛與自洽。

痛苦，不是你走錯(cuò)了路，而是你終于開始看到自己的內(nèi)在裂縫，并勇敢的、不逃避的開始修復(fù)。

當(dāng)你看清自己的執(zhí)念，你去找，這個(gè)執(zhí)念的背后一定是對(duì)方滿足了你童年時(shí)期缺失，渴望的某種關(guān)愛，每次當(dāng)你執(zhí)念時(shí)，去看見那個(gè)兒童時(shí)期的自己，給予她想要的的愛和關(guān)懷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那份執(zhí)念就慢慢被消融了，同時(shí)你越來越能跟自己在一起，也越來越真實(shí)。

1. **雙手合十放在胸口，閉上眼睛，深呼吸三次。** 2. **在心中輕聲說**（可以默念，也可以低聲念出）： “親愛的心，我允許你慢慢打開。 我不再壓抑你、忽略你、評(píng)判你。 我愿意聽見你，感受你，擁抱你。 我是安全的，我是被愛的，我值得去愛。” 3. **然后靜靜地感受胸口的溫度、跳動(dòng)、情緒波動(dòng)，不強(qiáng)求任何變化。** 每天3分鐘，持續(xù)21天

真正深刻的關(guān)系，不是在誰贏誰輸?shù)妮^量中出現(xiàn)，而是在我們都愿意放下武器，承認(rèn)彼此的脆弱之時(shí)才會(huì)誕生。當(dāng)你停止試圖征服對(duì)方，你才終于有機(jī)會(huì)靠近一個(gè)真實(shí)的人，也靠近那個(gè)一直渴望被愛的自己。

走錯(cuò)，犯錯(cuò)，是生活的常態(tài)，糾結(jié)，不允許，是因?yàn)橄胱兒茫诖蜁?huì)焦慮，體驗(yàn)是一種自然而然，是一種完整與整合，人生是一場(chǎng)體驗(yàn)完整的盛宴。

?? 向陽而生，逐光而行 ? 生活總有陰晴圓缺，但只要我們保持積極的心態(tài)，一切都會(huì)慢慢變好～ 別焦慮！好事多磨。 有時(shí)候，事情不如意只是因?yàn)樗卺j釀更大的驚喜。???? 記住：心態(tài)好，一切都會(huì)好。 愿你每天都能擁抱陽光，趕走煩惱！??