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肖老師
163天前 傾聽者 關(guān)注腦科學(xué)顯示：每周擁抱超過7次的人，抑郁風(fēng)險(xiǎn)直降43%。（當(dāng)然不只擁抱人，還有小貓小狗布娃娃毛絨玩具都行）
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焦慮的核心從來不是“怕事”，而是“怕自己不夠好”。 可“好”沒有標(biāo)準(zhǔn)答案——你可以努力，也可以偶爾偷懶；可以優(yōu)秀，也可以接受普通。 當(dāng)你愿意讓超我“退一步”，讓本我“站出來”，不用再逼自己“必須怎樣”，焦慮自然會(huì)慢慢離你遠(yuǎn)一點(diǎn)。
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??擇偶心理咨詢 年輕時(shí)的愛情可追求心跳加速，而成熟后的婚姻需要心安踏實(shí)。 真正聰明的女人，擇偶時(shí)早已不再只看臉和甜言蜜語，而是懂得用穩(wěn)字篩選男人——情緒穩(wěn)、能力穩(wěn)、品性穩(wěn)*的男人，才是能讓女人從青春美到晚年的最佳選擇！一??肖老師
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當(dāng)你用感情或者道德審視人際關(guān)系的時(shí)候，你一定會(huì)被傷害得千瘡百孔，傷痕累累。 當(dāng)你用利益來審視人際關(guān)系的時(shí)候，別人的一切表現(xiàn)都會(huì)有一個(gè)合理的解釋，你也會(huì)徹底釋懷！??肖老師
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最近看到一則報(bào)告，一個(gè)女生因長期內(nèi)耗而得了甲狀腺癌?，F(xiàn)在甲狀腺癌越來越高發(fā)，2025 年體檢報(bào)告顯示，其檢出率高達(dá) 48%，位居惡性腫瘤首位，而且更偏愛女性。 ?????甲狀腺是情緒的“晴雨表”，長期壓抑、焦慮等情緒，會(huì)讓神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)“過載”，干擾甲狀腺激素代謝，使細(xì)胞“變味兒”。 其實(shí)女生是非常感性的、敏感而脆弱。一點(diǎn)點(diǎn)小事都會(huì)影響到自己的心情。 為了自己的健康 學(xué)會(huì)放過自己 與自己好好相處 別人都只是生命的過客 只有好好生活、學(xué)會(huì)愛自己 才是幸福的開始！
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??有種自信叫做坦然！ 真正的自信是坦然自若，是身處高位時(shí)明白自己是因?yàn)樽銐蚝貌拍芘噬蠋p峰，足夠的配得感讓你絲毫不會(huì)有小人得志的得瑟。 是身處低谷時(shí)確信自己一定能重新突出重圍，足夠的信心讓你絲毫不會(huì)有一蹶不振的落寞。
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你不是“天生愛多想”，是童年把焦慮寫進(jìn)了神經(jīng)系統(tǒng)！??
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??終有一天，你會(huì)明白莎士比亞所說的： ?“誰能夠在 驚愕之中保持冷靜， 在盛怒之下保持穩(wěn)定， 在激憤之間保持清醒， 誰才是真正的英雄。” ???心平能愈三千疾， 心靜可通萬事理。 ? ?活著的終極意義，其實(shí)就兩件事： 讓身體舒服，讓靈魂自由。 ?前者，是基礎(chǔ)。 睡好覺，吃好飯， 運(yùn)動(dòng)流汗，不被疾病困擾。 ??后者，是終極。 少被他人影響，活得不違心， 做自己喜歡的事。 ?身體舒服，是活得順； 靈魂自由，是活得值。
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朋友！你的心軟，就會(huì)成為親手遞給他們的刀 然后他們毫不猶豫地將刀尖刺向你。 關(guān)系是一道枷鎖。但是，遇到在關(guān)系內(nèi)被打壓或者欺負(fù)，一定要勇敢地反擊，不要多想，或者瞻前顧后。 你的顧全大局，實(shí)際上只是別人利用你的軟肋。別人都不要你了，你還要什么局，哪里還有局，你連上臺(tái)面的機(jī)會(huì)都沒有。 因?yàn)?，別人根本就不想讓你坐下，只能一直站著，做邊角料。所有東西都可以失去，唯獨(dú)個(gè)人的傲氣不能。一個(gè)人一旦沒有了傲氣，任人擺布，就沒有生命力和活力，猶如行尸走肉一般。 你可以弱，這只是暫時(shí)的，但是不能懦弱。 無論是誰欺負(fù)你，打壓你，你都要學(xué)會(huì)反抗，敢于反抗。 即使暫時(shí)實(shí)力不夠，你忍辱負(fù)重，但是后面有機(jī)會(huì)一定要給自己討回公道。 你現(xiàn)在的目的變得很簡單明了，那就是將自己照顧好就行，其他都不關(guān)自己的事。
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發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)，那就是無論什么樣的關(guān)系，只要一方處于弱勢，又或者比較懦弱的話，就一定會(huì)被對方欺負(fù)或者打壓。 情侶，夫妻，如是。更不要說朋友，同學(xué)或者兄弟姐妹了。 在職場上也是如此。
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婚姻危機(jī) 研究發(fā)現(xiàn)，能否維系幸福的婚姻關(guān)系不在于夫妻雙方的人格是否完美，也不在于夫妻雙方受教育的程度或財(cái)富多少，而在于夫妻雙方的關(guān)系匹配程度。 如果夫妻雙方都懷著關(guān)心、愛意和尊敬去對待甚至化解對方身上的不完美之處，這段婚姻關(guān)系就會(huì)充滿生機(jī)。 而如果夫妻雙方常常以苛刻的語言開始一場談話，談話中經(jīng)常出現(xiàn)批評、鄙視、辯護(hù)等內(nèi)容，并雙方經(jīng)常冷戰(zhàn)，都對配偶和婚姻有著很深的負(fù)面看法，這段婚姻關(guān)系就比較危險(xiǎn)了！