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奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒曾說：“人的煩惱皆源于人際關系。”在阿德勒的個體心理學體系中，他認為人作為社會性動物，幾乎所有的心理困擾都能在與他人的關聯中找到根源。當我們在人際關系里過度尋求他人認可，就會陷入自我懷疑的漩渦，因為他人的評價如風中柳絮般難以把控。比如在工作中，若一味迎合領導、同事的期待，失去自我判斷，一旦未獲稱贊，內心便滿是沮喪。同時，人際關系中的沖突、競爭也常讓我們煩惱叢生，像朋友間的比較、職場中的勾心斗角。阿德勒這句話并非要我們隔絕社交，而是提醒我們要以健康、獨立的姿態去構建人際關系，擺脫他人目光的束縛，專注自身成長，如此才能從人際關系的煩惱中解脫，尋得內心寧靜。