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沐光
170天前 傾聽者 關注安全感和價值感是人最根本的兩個需求
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人生漫長，晴雨交加，但若是心懷熱愛。即使歲月荒蕪，亦能奔山赴海，靜待一樹花開。
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安全感不是他人給的承諾，而是你學會擁抱內在小孩時，心底升起的那份篤定。
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好喜歡這句話 到這個世界不就是來玩的嗎 放輕松點 你是你自己的主角
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元氣滿滿的一天
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你給了別人不想要的東西，以為自己付出了，卻沒有得到回報，于是感覺內心委屈受傷。 但就對方來說，這其實也是一種打擾。 先用心了解彼此的需要，別總是一廂情愿。
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當看你?見你的恐懼，你在已?恐懼之外； 當看你?見你難的?受，你已難在?受之外； 當看你?見你焦的?慮，你已焦在?慮之外； 當能你?看見自己任的?何情緒，你已就?在情緒之外。 你會就?成為己自?的觀察者，當站你?在觀察者視的?角去看這待?些情緒時 那恐些?懼、難受和慮焦?都被稀你?釋掉了一部分，心有就?了松動感的?覺 我們回看頭?到這情些?緒時，也就有沒?了當初那種痛、那苦種?了????
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真正的治愈，始于承認有些人有些事，就是過不去。那些勸我放下的人，可曾問過我的傷口是否需要清創？可曾見過結痂下潰爛的真相？當你們把原諒當作通關文牒，是否想過有些委屈根本不需要被原諒，只需要被承認？真正的善意不是幫別人合上傷口，而是學會在別人的雨季里撐一把傘。那些過不去的往事里，藏著某個我永遠需要擁抱的自己。 愿我們都能擁有說我還沒過去的勇氣，也愿每個深夜輾轉的靈魂，都能遇見肯陪著數星星的人。
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#覺即察?療愈 當看你?見你的恐懼，你在已?恐懼之外； 當看你?見你難的?受，你已難在?受之外； 當看你?見你焦的?慮，你已焦在?慮之外； 當能你?看見自己任的?何情緒，你已就?在情緒之外。 你會就?成為己自?的觀察者，當站你?在觀察者視的?角去看這待?些情緒時 那恐些?懼、難受和慮焦?都被稀你?釋掉了一部分，心有就?了松動感的?覺 我們回看頭?到這情些?緒時，也就有沒?了當初那種痛、那苦種?了???? #心咨理?詢/內療觀?愈
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當一個人能量很低時，他對于外界是強勢的，是控制的，是急躁的，是索取的。而當一個人能量很高時，他對于外界是柔和的，是接納的，是順遂的，是寬容的。 一個內心真正豐盛的人，是柔而不弱，是愛而不執，是獨立而不強勢，是自主而不自我!
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活得輕松自在的原因之一控制能控制的 分清什么是自己能控制的，什么是自己無法控制的，并且把力氣用在自己能控制的部分，對于不能控制的部分就放手、接納、允許。