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瑤瑤心理
126天前 傾聽者 關(guān)注我們和別人產(chǎn)生沖突，往往是因為我們被自己的念頭困住。這時候怎么辦？我們只需要看到一個事實：“哇，我認(rèn)為他是一個自私的人，這僅僅是我的一個念頭，并不是真實發(fā)生的事情。”
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在人類的心理發(fā)展過程中，早年的關(guān)系體驗對個體的心理健康和情感表達具有深遠的影響。當(dāng)一個人在幼年時期嘗試表達自己的感受和需求時，如果這些嘗試總是遭到否定、羞辱或虐待，他們可能會發(fā)展出一種“分裂的自我”來應(yīng)對這種環(huán)境。這種分裂的自我會導(dǎo)致個體發(fā)展出一種自我控制的自動過程，以防止感受到脆弱或痛苦。
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當(dāng)我們學(xué)會對自己慈悲，對他人慈悲，你所建構(gòu)和創(chuàng)造的世界將會更加溫暖！
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活出神性的父母才能無分別心地對待幾個子女， 活出神性的父母才能放下權(quán)威感，尊重孩子。
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沒過完的卡點它又會回來，等著你重新去過，直到你通過為止！
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嘗試去面對和接受。如果在關(guān)系里，你拒絕了，他人就離開了，那你們的關(guān)系也太脆弱了。
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親密關(guān)系中的背叛被視作是一種人際關(guān)系的創(chuàng)傷，后果具有顯著的臨床意義，30%-60%出現(xiàn)PTSD。
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一個人成熟的標(biāo)志就是對自己的決策深思熟慮，并有勇氣去接受這個決策帶來的一切結(jié)果，無論好壞。
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A面是婚前的包裝，B面是婚后的核心。聰明人知道看對方的陰影面，自己能不能接納！
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原生家庭的創(chuàng)傷、相處模式、動力模式等都會成倍數(shù)傳承下去。
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不健康的羞恥感是過去創(chuàng)傷造成的，當(dāng)時健康的羞恥感被凍結(jié)在體內(nèi)了。