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冰山對(duì)話
176天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注森林里有一只小猴子，它在一棵大樹(shù)上發(fā)現(xiàn)了許多美味的果實(shí)。它興奮地摘下一顆，又摘了一顆，直到兩只手都塞滿了果子?？僧?dāng)它看到地上掉落的一個(gè)又大又香的果子時(shí)，心里頓時(shí)起了貪念，想要再撿起來(lái)。 可是，它的手已經(jīng)滿了，無(wú)論怎么努力，都無(wú)法抓起新的果子。它不愿意放下手中的果子，怕失去已經(jīng)擁有的。于是，它站在那里猶豫不決，既不愿松手，也無(wú)法前進(jìn)。最終，森林里的其他動(dòng)物紛紛帶著新鮮的果實(shí)離開(kāi)，只有小猴子仍然站在原地，既沒(méi)能拿到新的果子，也沒(méi)能享受手中那些已經(jīng)變得不再新鮮的果實(shí)。 生活中，我們常常像這只猴子，緊緊抓住已經(jīng)擁有的東西，害怕失去，結(jié)果錯(cuò)失了更好的機(jī)會(huì)。其實(shí)，有時(shí)候?qū)W會(huì)放下，才能真正擁有更多。舍得舍得，有舍才有得。當(dāng)你手握太滿，新的美好便無(wú)處安放。
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如何超越你的恐懼，以及生活的困境？ 我的答案是：“我正在經(jīng)歷”！ 或者說(shuō)，此刻我在經(jīng)歷外在動(dòng)態(tài)的體驗(yàn)沖擊。 我只是一個(gè)體驗(yàn)者： 所以 你不是咖啡； 你不是憤怒； 你不是病痛； 你不是懷才不遇； 你更不是一個(gè)懦弱或者堅(jiān)強(qiáng)的人。 所有的定義是因?yàn)槟愦丝痰捏w驗(yàn)，但你永遠(yuǎn)可以以你想要的方式定義你自己。
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如果要糾正一個(gè)人缺點(diǎn)，你每天都可以去糾正它，但它會(huì)讓你的內(nèi)心充滿焦慮。 當(dāng)你常常去欣賞一個(gè)人時(shí)，它不會(huì)讓你失去什么，反而讓你的內(nèi)在充滿歡喜。
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睡前端詳我為您而作的涂鴉 想起您的詩(shī)情畫(huà)意豪氣奔放 無(wú)由的有晶瑩剔透淚潸然下 您說(shuō)是飛鳥(niǎo)偶爾飛出森林外 您當(dāng)象鳥(niǎo)飛向您念念不忘山 哪怕有冰雨沉甸了振翔的翅 您當(dāng)象鳥(niǎo)飛向您向往的那山 就算尾翼被拉扯阻上了向前 用大愛(ài)蒙蔽了小我的真性情 不是由衷的給予注定累又傷 當(dāng)我像鳥(niǎo)一樣飛向我往的山 天空已沒(méi)有痕跡而身已飛過(guò) 我已飛過(guò)那輕風(fēng)微拂的森林 我已飛過(guò)那廣袤無(wú)際的藍(lán)天 我愿跟白云嬉戲和風(fēng)兒追逐 這自由賜予我無(wú)窮的生命力 自在的飛吧，在盡情里 自由的飛吧，在想要里 當(dāng)我勇敢表達(dá)真實(shí)的想要 我本俱足的力量金光閃閃
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希望你允許自己而不是放縱，做到真正的愛(ài)自己，什么時(shí)候都不會(huì)晚。
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今天是三八婦女節(jié)，一個(gè)屬于女性的日子。我看到朋友圈里，商家們推出節(jié)日折扣，孩子們送上手工卡片，職場(chǎng)上有人說(shuō)一句“今天別加班，回家好好休息”。但這些短暫的儀式，我感嘆，能否真正觸及媽媽們的疲憊？ 自從成為兩個(gè)孩子的媽媽以后，我覺(jué)得世界總是給媽媽們貼上“偉大”的標(biāo)簽，卻從不問(wèn)她們是否愿意承受這份“偉大”。 媽媽要什么？媽媽想要自由、想要成長(zhǎng)、想要喘口氣，但這個(gè)世界卻告訴她：你要成為“完美母親”。 你要犧牲自己，成全孩子：從孩子出生那一刻起，你的時(shí)間就不再是你的，而是圍繞著孩子的課程表、作業(yè)表、成長(zhǎng)表無(wú)限旋轉(zhuǎn)。 你要無(wú)所不能，絕不失誤：孩子的教育、生活、心理，全都由你負(fù)責(zé)。你焦慮嗎？累了嗎？沒(méi)人關(guān)心，社會(huì)只會(huì)問(wèn)：“你安排得夠好嗎？” 你要永遠(yuǎn)撐住，不能崩潰：累了？崩潰了？有人會(huì)勸你“別想太多”，但如果你真的放手，社會(huì)又會(huì)指責(zé)你“不夠盡責(zé)”。 這個(gè)世界期待媽媽們成為超人，可我們真的只是凡人。 今天，同樣作為媽媽的你，還好嗎？
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女神節(jié)感想：愛(ài)自己才是通向一切的大門，愛(ài)自己從接納自己開(kāi)始，加油！
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正念
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[太陽(yáng)]人與人之間的終極較量： 是“?；坫y行”數(shù)據(jù)的較量。 每天問(wèn)自己，每天給別人： 是麻煩得多還是服務(wù)的多； 是抱怨得多還是滋養(yǎng)的多； 是要的多還是給得多（取舍）； 是覺(jué)醒得多還是無(wú)明的多； 是消耗得多還是滋養(yǎng)人多； 是敬畏得多還是傲慢的多； 是真實(shí)得多還是虛偽的多； 是享受得多還是付出的多； 是精進(jìn)得多還是懶散的多； 差別數(shù)據(jù)的積累，過(guò)程決定結(jié)果。 德行天下，愛(ài)行天下， 福滿天下，慈悲天下 因因果果總相持，可憐世人不自知????
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完整的自我，是靈魂深處的寶藏。 它包含了我們的優(yōu)點(diǎn)與不足 熱情與冷漠，勇敢與怯懦。 擁抱完整的自我，就是與內(nèi)心深處的自己對(duì)話，傾聽(tīng)那些被忽略的聲音。 在接納中，我們找到真正的自我。 在完整中，我們領(lǐng)悟生命的真諦。 愿你在這場(chǎng)心靈的修行中，擁抱完整的自我，收獲內(nèi)心的寧?kù)o與智慧。
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了解自己，是力量；愛(ài)自己，是自由；原諒自己，是平靜；做自己，是喜悅。 人生最美的旅程，就是回歸真實(shí)的自己.