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大家回想一下，當你感到痛苦、焦慮或壓力過大時，身體是不是總會莫名其妙地出現一些小毛病？比如，無緣無故地發燒、胃痛、皮炎，或是莫名的嗜睡和疲倦。 很多時候，這些癥狀其實并不只是身體上的問題，而是你內心情緒的“求救信號”。當我們習慣性地把痛苦、焦慮和憤怒深埋在心底，不去正視它們、不給它們表達的機會時，情緒就會慢慢堆積，最終通過身體的病痛表現出來。它們在提醒你：你該停下來，關注一下自己的內在感受了。 然而，我們往往把這些身體反應當作小問題，吃點藥，忍一忍，繼續把所有的情緒壓回去。直到病情反復，身體疲憊不堪，我們才開始意識到：原來這不是普通的病痛，而是情緒負擔太重的結果。身體比我們想象中更聰明，它也從不會撒謊。每一次病痛、每一處不適，背后其實都藏著未被看見的情緒。 所以，當身體出現問題時，不要只是一味忽視或用吃藥來壓制。試著去理解這些癥狀背后的情感根源，它們可能在告訴你：你已經壓抑太久，應該放慢腳步，給自己一點休息和調整的空間了。而我們要做的就是，學會傾聽身體發出的信號，不要等到身心俱疲時才意識到問題的嚴重性。你過得好不好，身體早已告訴你了，只看你愿不愿意聽見。