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真正動(dòng)人的愛,是無交換意義的愛。 在最需要無條件滿足的年紀(jì),我們大多數(shù)人所感受到的是明晃晃的交換。這種交換引發(fā)內(nèi)在的恐慌情緒。 也就是說,如果我不夠優(yōu)秀,就沒有人會(huì)愛我,沒有人會(huì)關(guān)注我。為了生存,只能不斷破壞自己內(nèi)在的秩序,甚至犧牲自己來適應(yīng)周圍環(huán)境。 成年后,我們內(nèi)化了所有的創(chuàng)傷經(jīng)歷。我們不停地用自己的血液付出,卻常感到不甘心,展示出傷口,期待他人能感受到無盡的傷痛和悲傷。 遺憾的是,這些隱秘的交易所帶來的是沉重和絕望,而非愛。 每當(dāng)別人和我們交換的時(shí)候,我們外表看似樂意、理解,但內(nèi)心深處其實(shí)充滿了怒氣和失望。只是潛意識(shí)中,我們已經(jīng)習(xí)慣了壓抑和合理化。 這些被壓抑的情感,會(huì)讓我們不自覺地把親密關(guān)系中的另一半當(dāng)成工具。好用時(shí)我們高興異常,不好用時(shí)卻否定批評(píng),畢竟我們也常常這樣對待自己。 愛需要的是體驗(yàn)和感知,需要穿越時(shí)間的沖擊,去理解自己和他人的艱辛。而不是眼前的權(quán)衡和物物交換。 因此,我們發(fā)現(xiàn)自己與任何人的關(guān)系都是表面的。人與人之間的親密,常常是你退場我入場。許多人會(huì)喜歡我,但沒有人會(huì)愛我。我或許會(huì)喜歡很多人,但卻難以愛上一個(gè)人。 有時(shí),親密關(guān)系不慎成為人類惡性循環(huán)的戰(zhàn)場。我們不斷地輪換在受害者和施害者的位置,無論充滿無奈還是責(zé)難他人,參與者常常同時(shí)是勝利者和失敗者。 何時(shí),我們能夠停下來,不再被潛意識(shí)所驅(qū)使,不再陷入這樣的劇情,去看一看那個(gè)滿是傷痕的自己,擁抱那個(gè)被永無休止的交換所折磨得上氣不接下氣的自己。何時(shí)我們才會(huì)因?yàn)閼z惜無辜的自己,從而也憐惜無助的他人。 在這些充滿人性光芒的時(shí)刻,我們能夠擺脫未曾被真正愛過的空虛,喚起愛和被愛的天性。 愛,需要對象的包容。而一段沒有交換意義,而是專注于彼此感受的關(guān)系,才是愛最美好的土壤。
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“誰都想生在好人家,可無法選擇父母,發(fā)給你什么樣的牌,你就只能盡量打好它。” 每個(gè)人都希望能含著金湯勺出生,有完美的父母,可現(xiàn)實(shí)往往事與愿違。
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“愛是有一個(gè)陪你往前走的人” ?
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改善焦慮的三個(gè)心法:靠博弈不如靠真實(shí) 1.不要主動(dòng)進(jìn)博弈關(guān)系,要敢于做自己,需求感不是缺點(diǎn)。 2.只關(guān)注事實(shí),不關(guān)注觀點(diǎn),在我們的內(nèi)核和信心沒有建立的那么強(qiáng)的時(shí)候,我們先去停止對我的攻擊,先正視自己的行為,哪怕遭受了拒絕,勇敢表達(dá)的我也需要被肯定,哪怕沒有拿到想要的結(jié)果,勇敢堅(jiān)持的我,也需要被鼓勵(lì)。 3.不要對關(guān)系有理想化的期待,我允許對方出現(xiàn)陰暗面,我允許對方做出很離譜的事,因?yàn)槟呐挛也辉试S也沒用呀,他還是會(huì)做的,這是他的劣根性,是他的課題,而我在這其中收獲了什么,重建了什么,才是最重要的,不要帶有目的性去想著能改變對方。
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沖突是看清一個(gè)人最好的機(jī)會(huì) 處理沖突的方法:不爭對錯(cuò),反過來提供情緒 不爭對錯(cuò) 找出你們倆溝通的共識(shí),和觀察對方處理的態(tài)度。 不要把他的反應(yīng)當(dāng)成是對你的攻擊,這也許是他自身的防御。 很多人就是沒有認(rèn)識(shí)到,情緒和問題是兩碼事,一定是先情緒,后問題,我們不需要分析事情的對錯(cuò),我們只有先做到了理解,才能事半功倍的解決問題。
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最近很火的一段話,“見過世面的男人,不缺女人。見過世面的女人,不相信男人。看過世界的男人,只愛一個(gè)女人。看過世界的女人,只愛自己。做一個(gè)有風(fēng)骨的人,對得起內(nèi)心的驕傲,在自己的世界里,獨(dú)善其身,在別人的世界里,順其自然。
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什么是內(nèi)核穩(wěn)定? 就是自信、處事不驚,世間與他人皆如浮云。內(nèi)核穩(wěn)定的人有自己熱愛的事物和擅長的領(lǐng)域;有主見不容易被外界干擾;愛自己,覺得自己不可替代;對自己的生活有很強(qiáng)的掌控力,擁有一-種堅(jiān)定不移的氣場和高能量。
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感情里最怕的不是沒遇到對的人,而是你把一個(gè)不合適的人,當(dāng)成一切的寄托 感情不是盲盒,不要用幻想填滿對方的空白 他到底是喜歡你,還是只是享受和你在一起的感覺,真的騙不了多久,只是你愿不愿意承認(rèn)而已 別再拿“他親我了”來證明他愛你了;別再用“他說以后再說”來延遲你應(yīng)得的幸福 我還是那句話啊,真相不會(huì)傷人,自欺才傷人
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愛的形式有很多種,付出算一種,索取算一種,崇拜又算一種,不分對錯(cuò)和高低貴賤。 但是當(dāng)你愛一個(gè)人感受到滿滿的不公平,和不自在時(shí),就應(yīng)該把自己的需求收回來一些,而很多時(shí)候,你的需求不一定必須由對方給予。
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“我就是這樣的人,我不擅長溝通。” “我情緒化,但這就是我啊,你得接納我。” 對不起,這不叫接納,這是拒絕成長的自戀
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很多人都不喜歡悲傷。但細(xì)細(xì)回憶一下,每一次悲傷之后,我們的內(nèi)在都會(huì)進(jìn)行一次蛻變和升級(jí)。我們會(huì)經(jīng)由經(jīng)驗(yàn)悲傷,變得越來越強(qiáng)韌,越來越接納,越來越成熟。不要去勸說一個(gè)正在悲傷中的人盡快走出悲傷。陪著他,傾聽他,對他說:如果你難過就盡情的哭出來。看著他哭個(gè)夠,就是對他最好的安慰和愛。相信他在充分的悲傷后會(huì)接納那個(gè)巨大的失落,并開始新的生活。每個(gè)人都需要時(shí)間和時(shí)機(jī)來整理、面對自己的內(nèi)在。悲傷的盡頭是接納與轉(zhuǎn)化。一個(gè)人若能明白悲傷背后蘊(yùn)藏著的巨大禮物,那悲傷的使命就完成了,他也會(huì)越來越不容易產(chǎn)生悲傷了