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佳佳??
138天前 傾聽者 關(guān)注兩個(gè)人的溝通，70%是情緒，30%是內(nèi)容。情緒不對(duì)，內(nèi)容就會(huì)被扭曲，沒(méi)有良好的情緒說(shuō)得再多也只是發(fā)泄。
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沉默有時(shí)是最深的信任。
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真正的治愈是你從這段經(jīng)歷中學(xué)會(huì)了一些事，然后你決定換一種理念來(lái)看待生活，這種新的理念注入我們的生活，才代表著我們真的治愈了。然后用新的理念去生活，找到自信，分散對(duì)過(guò)去的注意力，更多地關(guān)注自己的內(nèi)心。
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當(dāng)事態(tài)發(fā)展不利于你的時(shí)候「定」為上策 越急越容易搞砸 搞砸后又后悔 從而形成惡性循環(huán) 這都是因?yàn)槟愕男膩y了 欲速則不達(dá) 所以 著急是沒(méi)有用的 事緩則圓
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我們永遠(yuǎn)不要在自己所看重的事情上，投入不切實(shí)際的期待，附加不著邊際的價(jià)值。我們無(wú)法找到一種絕對(duì)的確定性，因?yàn)槿松ㄒ淮_定的，就是不確定的人生。
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拖延的理由有很多種，最讓人心疼的一種，大概就是“我必須完全做好一件事，才敢向人交代”。他們不是因?yàn)椴回?fù)責(zé)，而是過(guò)于盡責(zé)了。
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人需要確定性，但人生總體又是不確定的。解決這個(gè)矛盾的辦法，就是把大的不確定轉(zhuǎn)化成相對(duì)短期的、階段性的確定。
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積極的行動(dòng)會(huì)開啟一條“行動(dòng)讓人的狀態(tài)變好，狀態(tài)變好又帶來(lái)更多積極行動(dòng)”的正反饋循環(huán)鏈路。與之相反的就是“向下螺旋”的惡性循環(huán):因?yàn)樾那椴缓茫瑢?dǎo)致什么都不想做;因?yàn)槭裁炊紱](méi)做，導(dǎo)致心情更差。
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生活總是讓我們遍體鱗傷 但到后來(lái) 那些受傷的地方 一定會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方
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得而不喜，失而不憂
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埃里希·弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》中一針見(jiàn)血地指出，大多數(shù)人并不尋求愛(ài)，他們尋求被愛(ài)，因?yàn)楸粣?ài)似乎更容易、更舒服。愛(ài)需要努力、自律和承諾。被愛(ài)似乎是一個(gè)可以解決一切問(wèn)題的禮物。如果有人愛(ài)我，那么我就很重要。那么我就值得存在。