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肖老師
200天前 傾聽者 關注谷底經驗有時反而成為動力 谷底經驗是指生命中的挫敗事跡，當我們執著于「失敗的經驗會使人裹足不前」和「一失足成干古恨」的觀點，負面經驗就 成為障礙。例如：聯考慘遭滑鐵盧而名落孫山，或是在球賽中敗北等，這種挫敗經驗若是使你痛下決心用功讀書和苦練球技， 反而成為追求成功的動力來源。 所以，看似幽黯負面的谷底經驗，卻留下強韌的生命力，挖深生命的河床，容納更充沛的水流。這看你如何重新對「生涯百寶箱」的收藏品，再賦予正面的意義和價值。
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我們常說，婚姻需要經營，可為什么，經營來經營去，最終大部分人的婚姻還是走不出“無法幸福”的怪圈？ 看似矛盾復雜，實則根源深埋于兩性成長的差異：男人還沒有長大，女人不夠圓滑！
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內耗像是一種慢性的毒藥，女人從在婚姻中感受不到愛，覺得痛苦又沉浸其中無法脫身，轉而就會中了內耗的毒，隨著時間的流逝，任其發展，自己折磨自己，就先把自己打趴下。
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調查報告顯示：中年夫妻的婚姻真相：80%都在搭伙。 說多了都是無奈，好多中年夫妻，在外人眼里特正常。一起吃飯、住一屋，應酬時還能裝裝恩愛，可關起門來早沒了熱乎氣。 ??不是一方心冷了，就是倆人心都s了。沒擁抱沒話說，連個能聊到一塊兒的話題都難找。日子過得比單身還孤單，全靠孩子綁著沒散。 ??想離婚？不敢。房子、存款、孩子前途，哪樣拆起來都肉疼。想找回愛情？自己都覺得像開玩笑。 ??這婚姻就像爛尾樓，修吧，一地雞毛懶得動；拆吧，前期投入太多賠不起。最后只能一天天湊活著過，誰也不說破。
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現在許多夫妻兩個人活得比獨居老人還冷清——至少獨居的人，還能盼著有人來看看自己。 與其湊合一輩子，不如早點清醒。 婚姻就像種樹，懶得澆水，它就長不出果子。
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夫妻之間的相處本就需要信任和理解，而那些說過的狠話，惡毒話往往會成為我們面臨挑戰與阻礙時的攔路虎，于婚姻的維系不為不利。
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心理學大師弗洛伊德指出： “受到母親無限寵愛的人， 一輩子都保持著 征服者的感情， 也就是保持著對成功的信心， 在現實中也經常取得成功。” ?被父母深愛的孩子，一輩子都覺得對世界不會絕望。他們的內心總有一縷陽光，像春芽破凍土時感知的溫度，像冬夜歸人望見的窗燈——哪怕人生的風雪再大，那束光也會在心底明明滅滅，托住所有的脆弱與迷茫。
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??不要把一切都看得那么嚴重 大多數事情都能過去，即使過不去也不用擔心，最后總會有一個結果。?不放松一點的話，你的心理健康就會被壓力和焦慮搞垮。 ?深吸一口氣，放松你的肩膀，冷靜一下，沒事的。” ?人生沒有什么可焦慮的。 世界上除了生死，沒有一件大事，即便是生死，站在更加廣闊的時空來看，也只是一種自然規律而已。我們只能順其自然，更沒有可焦慮的。 你現在遇到的所有事情都會過去，都會被時間所沖淡，都會被人們所遺忘，你只是一個普通人，你身上發生的一切不可能寫進歷史，別人更不可能浪費自己的時間和精力，對你的事情耿耿于懷。
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??好的婚姻里 從來沒有誰需要“忍氣吞聲” 只有彼此尊重、共同擔當 才能讓兩個人都活得舒展而有力量！
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小伙伴記住：過度思考的未來，無異于殺死現在的自己 言未出結局已演千百遍，身未動心中已過萬重山。 行未果假象苦難愁未展，事已畢過往仍在腦中演。 你以為的深思熟慮，不過是用虛妄透支當下。 自己用念頭編制的牢籠，困住了此刻的生機，阻塞了前行的可能！
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??最近很喜歡畢淑敏一句很勵志的話: “每個人在光芒萬丈之前，我們都要欣然接受眼下的難堪和不易，接受一個人的孤獨和偶然無助，認真做好眼前的每一件事，你想要的都會有。” 千萬別讓煩躁和焦慮毀了你本就不多的熱情和定力。 前路漫漫，當克己，當慎獨！