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鶴守月
201天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注不用試圖去改變?nèi)魏稳耍遣贿^(guò)是對(duì)自己的一種消耗。
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你不需要成為任何人期待的樣子， 你只需要成為你自己。
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怎么判斷一個(gè)人本身就很好，不是看他對(duì)你有多好，而是看他的人格內(nèi)核，一、他是不是把內(nèi)心的恐懼扭曲成對(duì)你的人格攻擊。二、看他有沒(méi)有穩(wěn)定的自我價(jià)值感。三、他在壓力下會(huì)選擇什么方式來(lái)緩解。
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你終究愛(ài)的，不只是自己，也不只是他人。 你終究愛(ài)的，是**你與一切存在之間那份不可分割的共鳴。 那就是愛(ài)。 那就是你。
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心理咨詢就像一面鏡子，幫你看見(jiàn) 那些潛藏的傷痛、未被識(shí)別的模式、自動(dòng)導(dǎo)航的反應(yīng)和自我消耗的源頭… 看清它如何運(yùn)作 然后，教你用更自洽的方式回應(yīng)世界 整合過(guò)往，釋放被束縛的能量。 這不是修復(fù)缺陷， 而是找回你本來(lái)的豐盛與自洽。
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痛苦，不是你走錯(cuò)了路，而是你終于開(kāi)始看到自己的內(nèi)在裂縫，并勇敢的、不逃避的開(kāi)始修復(fù)。
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當(dāng)你看清自己的執(zhí)念，你去找，這個(gè)執(zhí)念的背后一定是對(duì)方滿足了你童年時(shí)期缺失，渴望的某種關(guān)愛(ài)，每次當(dāng)你執(zhí)念時(shí)，去看見(jiàn)那個(gè)兒童時(shí)期的自己，給予她想要的的愛(ài)和關(guān)懷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那份執(zhí)念就慢慢被消融了，同時(shí)你越來(lái)越能跟自己在一起，也越來(lái)越真實(shí)。
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1. **雙手合十放在胸口，閉上眼睛，深呼吸三次。** 2. **在心中輕聲說(shuō)**（可以默念，也可以低聲念出）： “親愛(ài)的心，我允許你慢慢打開(kāi)。 我不再壓抑你、忽略你、評(píng)判你。 我愿意聽(tīng)見(jiàn)你，感受你，擁抱你。 我是安全的，我是被愛(ài)的，我值得去愛(ài)。” 3. **然后靜靜地感受胸口的溫度、跳動(dòng)、情緒波動(dòng)，不強(qiáng)求任何變化。** 每天3分鐘，持續(xù)21天
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真正深刻的關(guān)系，不是在誰(shuí)贏誰(shuí)輸?shù)妮^量中出現(xiàn)，而是在我們都愿意放下武器，承認(rèn)彼此的脆弱之時(shí)才會(huì)誕生。當(dāng)你停止試圖征服對(duì)方，你才終于有機(jī)會(huì)靠近一個(gè)真實(shí)的人，也靠近那個(gè)一直渴望被愛(ài)的自己。
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走錯(cuò)，犯錯(cuò)，是生活的常態(tài)，糾結(jié)，不允許，是因?yàn)橄胱兒茫诖蜁?huì)焦慮，體驗(yàn)是一種自然而然，是一種完整與整合，人生是一場(chǎng)體驗(yàn)完整的盛宴。
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?? 向陽(yáng)而生，逐光而行 ? 生活總有陰晴圓缺，但只要我們保持積極的心態(tài)，一切都會(huì)慢慢變好～ 別焦慮！好事多磨。 有時(shí)候，事情不如意只是因?yàn)樗卺j釀更大的驚喜。???? 記住：心態(tài)好，一切都會(huì)好。 愿你每天都能擁抱陽(yáng)光，趕走煩惱！??