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芯玲
203天前 傾聽者 關注運動是緩解壓力的好方法，哪怕只是散步，也能讓你感覺更好。#身體活動 #壓力管理
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“人性最大的惡就說是見不得別人比自己好，恨你有、笑你無，嫌你窮、怕你富。”多么虛偽又真實的人性啊～切莫過于計較，發自己的光就行.
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“允許一切發生 允許自己走錯路 看錯人 允許你愛的人不愛你 允許你的工作為難你 允許付出了很多并沒有結果 . 讓花成花 讓樹成樹 …”
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最近生活一地雞毛還是得堅持啊不然咋滴！順其自然都會一一解決的！兵來將擋，水來土掩，超級女超人我也哈哈
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心理韌性訓練能幫助我們應對生活中的挫折 ～從小事做起，逐步提升！#心理韌性訓練 ??????♀?
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給自己定個小目標，每次完成一個小任務都會讓你感覺成就感滿滿！ ???? #目標設定
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長期感受不到快樂的人，可能不是抑郁，不是消極，而是…… 你們有沒有這種感覺？ 總是覺得很累，不管怎么補覺、休息都沒用；總是有種疲憊感吶！ 明明生活中沒發生什么大事，但我就是筋疲力盡！ 告訴你，你已經陷入低能量狀態
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學會說“不”，并不意味著拒絕他人，而是更好地保護自己的邊界。 #界限感
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睡眠質量直接影響著我們的身心健康。保證充足的睡眠，讓每一天都充滿活力！
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每種情緒都有它的價值，就像彩虹的每一色不可或缺。 不要抗拒，擁抱你的喜怒哀樂，它們是構成完整你的一部分。
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您不必一個人扛下所有，我在這里～愿意傾聽你的每一句話