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芯玲
157天前 傾聽者 關注運動是緩解壓力的好方法，哪怕只是散步，也能讓你感覺更好。#身體活動 #壓力管理
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最近生活一地雞毛還是得堅持啊不然咋滴！順其自然都會一一解決的！兵來將擋，水來土掩，超級女超人我也哈哈
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心理韌性訓練能幫助我們應對生活中的挫折 ～從小事做起，逐步提升！#心理韌性訓練 ??????♀?
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給自己定個小目標，每次完成一個小任務都會讓你感覺成就感滿滿！ ???? #目標設定
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長期感受不到快樂的人，可能不是抑郁，不是消極，而是…… 你們有沒有這種感覺？ 總是覺得很累，不管怎么補覺、休息都沒用；總是有種疲憊感吶！ 明明生活中沒發生什么大事，但我就是筋疲力盡！ 告訴你，你已經陷入低能量狀態
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學會說“不”，并不意味著拒絕他人，而是更好地保護自己的邊界。 #界限感
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睡眠質量直接影響著我們的身心健康。保證充足的睡眠，讓每一天都充滿活力！
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每種情緒都有它的價值，就像彩虹的每一色不可或缺。 不要抗拒，擁抱你的喜怒哀樂，它們是構成完整你的一部分。
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您不必一個人扛下所有，我在這里～愿意傾聽你的每一句話
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新的一天開始了……繼續忙忙忙很充實
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?“一個謊言需要用無數個謊言來圓”的原話是：“一個虛假往往導致另一個虛假，第二個虛假又需要第三個虛假來支持它，這樣發展下去，直到使一個人被纏在蛛網般的虛假中不能脫身，這種情形已并非鮮見。”? 這段話強調了謊言的連鎖反應和最終可能導致的結果。問一下：累嗎？