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溫馨【傾聽·陪伴】
205天前 傾聽者 關注如果想要更好的接納自己的情緒，那就要先認識它是什么。實驗證明只要可以說出自己的情緒感受為它命名，你的感受就會得到緩解。 什么是接納？ 接納的本質是允許（某種體驗的存在），而不是喜歡或厭惡。接納我們的情緒，就是當我們感受到我們的情緒并且知道它是什么后，不加以評判，雖然它給我們帶來的感受可能不好，但時間我們允許它的存在，并且給予它需要的世界慢慢過去。
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人唯有在平靜的時候，運氣才會變好[福] 你越平靜，你的磁場頻率越高?? 真正的修心是讓自己越來越安靜，平和，客觀 讓整個磁場向上發展，能量正向流動??
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5.?年輕時怕“犯錯”，總想著把每一步都規劃完美。后來摔了幾次才發現，有些彎路讓我們看清了自己想要什么，有些失誤教會了我們溫柔。原來成長不是一路正確，是在不完美里慢慢長出韌性。
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曾以為“厲害”是擁有很多光環，比如高薪、名校標簽。后來見過有人在菜市場認真擺好每把菜，有人陪生病的老人慢慢散步，才明白：能把平凡日子過得有溫度、把普通事做到盡心，就是一種了不起。
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智慧老師說…… 一個人能得到多少東西，取決于他最終敢于舍棄多少東西。每一件得到的東西，都是用失去的東西換回來的。 一個人，如果什么都想得到，最后往往什么都得不到；一個人，如果什么都不想要，最后往往什么都是他的。 你越想得到，就越該學會付出。 能付出人所不能付出，就能得到人所不能得到。能忍受人所不能忍受，就能成就人所不能成就。
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我們總以為“等以后”有很多時間，等賺夠錢、等空閑了，再去陪某個人、做某件事。可日子是減法，有些人和事，等不到“以后”就成了遺憾——原來“當下”才是最該握緊的真實。
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愿三餐四季，溫暖有趣；愿歲月偏愛，溫柔以待；愿所有美好，都如期而至，不慌不忙，安穩順遂。 親，新的一周早上好！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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負面情緒來了，別急著趕走它，問問它：“你想告訴我什么？”往往是某個需求沒被看見。
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?? 婚姻是兩顆心的共舞，不是單方面的追逐。當激情褪去，? 瑣碎日常里的包容與理解，才是感情的粘合劑。學會在爭吵后主動擁抱，在疲憊時輕聲安慰，?? 用細節滋養愛情。婚姻不是終點，而是攜手成長的漫漫長路，需要雙方用耐心與智慧，共同書寫幸福的篇章。
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清晨的豆漿油條，傍晚的落日熔金??，地鐵里陌生人遞來的紙巾，加班時同事留的熱咖啡?。那些被我們忽略的褶皺里，藏著生活偷偷塞的糖。 不必追光，我們本身就是發光體?。接納每個平凡的瞬間，像收納散落的星辰??，終會拼湊出屬于自己的銀河。
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把行動交給現在，把結果交給時間。那些你暗自努力的時光，終會照亮前行的路。只要一直在追光的路上，人生終會光芒萬丈。