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姜糖水
160天前 傾聽者 關注內心的不完滿事件，像是具有神奇魔力一樣，會導致強迫性重復，造成精神上的內耗。欲罷不能，苦啊！解決路經，由外而內，靠強大理性掌控自我，理解事件；由內而外，靠外在輔助推進成長，完成事件。
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Rachel： 寫得很好
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當您的攻擊力出來后，您就感受到了自我的力量和對自我的尊重，就成長了！當然，反過來也成立。
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物無好壞，用在人心。適合的是最好的。
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總感到改變很難！不妨換個環境試試。大多數情況下，改變是對環境的適應，是因為活下去而對環境的妥協。
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能量是守恒的。能量用在了內耗上，與外在對抗或自我沖突，就難有能量用于學習或工作了。解除能量卡阻，通了，人就順了。
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今天學到了：和，是尊重，是允許，是共存，是共生，是我是我，你是你，我們在一起。求同存異。
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別把生命獻給無知！或許我們錯了。多學習，不斷沖破認知邊界，在新的維度看問題。別總自以為是。
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沒有自我覺察，意識就變成了潛意識的工具；有了覺察卻沒有自我管控能力，我們就成了內在矛盾沖突的決斗場，內耗、自責，難有所成。
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我想成為什么樣子，遠比我是什么樣子重要的多！未來將來，過去已逝，去努力就好了，管它是什么起點！西藏解放，一夜之間由農奴社會進入了社會主義社會。你也可以變得很好，只要你愿意，你努力。
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歸根結底，人都是自愈的。無論是身體有了病，還是心理出現了問題，若想好起來，最根本的是人還有“生〞的努力。可現實是，有的人總想著把自己交給醫生，交給咨詢師就好了，就萬事大吉了。怎么可能？需要一起努力！
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生活中的一切問題，實際上是個成長問題。而成長就是不斷的自我否定，不斷地與過去告別，不斷地自我修正。所以，這就要有刀鋒向內的精神，敢于向自我開刀，舍得逼自己，舍得和自己較勁，舍得走出舒適區。否則，不管學習多少理論，不管多么精通心理學都沒有用，因為這些理論因為不舍，已經從自修的工具變成了自我保護的鎧甲。讓問題更難以解決了。