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2025，重啟人生，從“重養”自己開始 在心理學中，自我成長是一場漫長而深刻的旅程。2025 年，讓我們勇敢地邁出這一步，把自己當作一個全新的生命，精心重養。 想象一下，你就是那個正在成長的孩子，帶著對世界的好奇與憧憬。首先，要學會給自己充足的“愛與關注”。以往，我們總是忙于外界的紛紛擾擾，忽略了內心的聲音。現在，每天花一點時間，與自己對話，問問自己真正想要什么，喜歡什么。當你為自己的每一次小成就鼓掌，當你在疲憊時給自己一個溫暖的擁抱，就是在給予自己無條件的愛。這就如同給一顆小種子源源不斷地輸送養分，讓它有足夠的力量破土而出。 接著，幫自己建立起強大的“心理韌性肌肉”。生活中難免會遇到挫折，就像孩子學走路時會摔倒一樣。但每一次摔倒后重新站起，都是成長的機會。當你面對困難不再輕易退縮，而是積極尋找解決辦法，你就在鍛煉自己的心理韌性。從心理學角度看，這會改變我們大腦應對壓力的模式，讓我們在未來面對風雨時更加從容。 2025 年，讓我們用心重養自己，在這個過程中，遇見那個更加美好、強大的自己。