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舒月心理
164天前 傾聽者 關注你們身邊是否有這樣的人？ 他們情緒波動很大，見到人就開始抱怨，開始發泄負面情緒。 他們以自我為中心，什么都想依賴他人，還覺得理所應當。 他們經常傳播一些狹隘的觀念，永遠覺得自己是對的，別人是錯的。 如果你身邊存在這樣的人，那么很有可能你遇到了巨嬰心理的人。 什么是巨嬰心理？指的就是成年人在心理和情感上表現出類似嬰兒的依賴性和不成熟性。 我們要學會鑒別并遠離這種人。
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那些欲言又止、不可言說的事情，終將被壓抑在隱秘的角落里暗暗發酵，成為許多突如其來的莫名情感和經年不愈的陳年舊疾，若遇到導火線，終會如火山爆發。 這個時候，別忘了，這里還有個我，在等著你。愿走進你的心靈的花園，撫平你的不安的心，療愈那些曾經的創傷，陪你走出當下的困境。
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“精神內耗”只是心理上的主觀感受，其實就是“心理內耗”，簡單來說內耗就是內在兩個小人在打架，自己打自己。所以，“內耗”的人即使什么都不做，也會覺得特別容易累，一天到晚無精打采。 內耗的發生有外部的原因，比如重大事件的刺激、重大生活的變動或長期處于壓力環境，另外一個原因，就是大腦“想太多”了。
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我們需要一個坦率而真實的人而不是一個深藏不露的“超人”。 那些觸摸不到溫度，毫無瑕疵的“超人”會讓我們覺得虛假。我們不知道在那層面具之下，究竟隱藏著什么，這會讓人心存疑慮并敬而遠之的。 是的，我們知道，人性本來就應該是脆弱的。 一個脆弱而真實的人，會讓我們更愿意去接納、去觸碰、去憐憫，我們也因此有機會建立一個彼此溫暖，彼此包容，彼此需要的親密關系。 一個能承認脆弱，接納脆弱并呈現脆弱的人，他才是真正勇敢的人。
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愛一個人的時候，你可以安心地依靠他，像雨天里撐一把傘；可以放心地展現脆弱，像孩子般訴說委屈；可以偶爾任性撒嬌，像貓咪露出柔軟的肚皮。 但永遠要記得，你原本就是完整的自己——他來了，是生命多了一份溫暖；他走了，你依然能從容地系好鞋帶，獨自走進人海，把日子過得風生水起。真正的愛情，是兩個人格獨立的人，選擇并肩而行。
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《生死疲勞》：凡是情緒穩定的人、厲害的人，都有一個共性，那就是從來不與任何事對抗，而是允許一切發生。 ? ?莫言曾說：“真正的強大不是對抗，而是允許發生。允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。”允許是生命的智慧，是能量的升華。就像河流不會試圖改變河床的曲折，而是順勢奔騰向前。 人生漫漫，痛苦和困難本就是常態。愿我們不執著于對抗，允許過去發生的一切，允許自己做自己。在不動聲色中慢慢蓄力，努力走出泥潭，在接納中收獲完整的自己。
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心理學上有一句很著名的話，“小時候被愛，是一個人一輩子的鎧甲”。那么如果小時候沒有被好好的愛過，所謂的“堅強”，可能只是一個虛張聲勢的面具，一個自我保護的偽裝而已。 而真正的堅強是一種自信的堅持，源于內心的力量，與愛的品格有關。
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??生活的困難和挫折也會打擊我們的信心，消磨我們的意志，使我們一時陷入困頓萎靡。 但真正讓我們陷入持久自卑的，就是愛的喪失。 成年以后的我們，有時候會因為某件事情受挫而陷入抑郁痛苦的情緒，我們就會以為是這件事情導致了我們的抑郁，但事實并非如此。 很多時候這件事情只是一個導火索而已，真正讓我們陷入抑郁的，是這件事激發了我們的童年創傷，導致舊傷發作，被激發的童年創傷和當下的受挫事件疊加在一起，就讓我們徹底失去了情緒調節的能力，這才是抑郁發作的真正原因。
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當你能夠堅定地守住自己的內在平靜時，對方的冷暴力就失去了可以攻擊的目標。你可以把目光從那個給你帶來冷漠的人身上移開，重新聚焦到自己身上，去滋養自己的內心。記住，面對冷暴力，你最需要做到的，就是保持內心的平靜。通過不回應、不說話、不主動將心力收歸自身，專注于成為一個內心強大、有清晰界限的人。
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創傷不是我們的本質，而是我們穿越的介質 我們愛一個人的方式，其實藏著過去的傷。那些外人看不懂的'怪癖'，比如就愛穿某種鞋、聽到某種聲音就心動、明知危險卻忍不住靠近，都是心碎后自己給自己找的止痛藥。
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你的潛意識指引著你的人生，而你卻稱其為命運。 很多時候，我們的人生兜兜轉轉，總是掉在同一個坑里，這就是潛意識在作祟，而我們卻以為，這是我們命中的劫數，無法避免。 榮格還說了另外一句話，當潛意識被呈現，命運就被改寫了。所謂潛意識被呈現，是指我們的潛意識能夠被意識層面識別，那么改變命運的契機就出現了。