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兒童自我狀態 心理學術語 兒童自我狀態是個體首先形成的自我狀態,是一個人經受到挫折、不適當、快樂以及缺乏能力,而形成的個性部分。 是個體首先形成的自我狀態,是一個人經受到挫折、不適當、快樂以及缺乏能力,而形成的個性部分 它是一個人以自己過去(特別是幼時)的方式思考、感覺并表現的部分。代表自己從前小時候的部分,是人整個生命的開始。比父母自我、成人自我更充滿精力。當人在表現哭、笑、生氣時,就是使用它,或是對事物幻想、創造發明等。最典型的字眼是:“我要”、“我不要”。兒童自我是最需要安撫的。
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?? 每個來訪者都有自己的節奏。別催促,別替他們總結,給他們時間慢慢講。#耐心傾聽 ????
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?? “我能理解你現在的心情”——一句簡單的共情語,就能帶來巨大安慰。#共情表達 ????
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?? 不要打斷對方講述,即使你覺得關鍵點已經出現。完整地聽完,才能全面理解。#傾聽禁忌 ????
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進入穩定狀態。穩定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????
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???♂? 投射效應:你看到的別人,往往是你內心的一部分。#心理機制 ????
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??♂? 冥想能增強前額葉皮層活動,提升專注力和情緒調節能力。#正念練習 ????
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?? 人格由“本我、自我、超我”組成——弗洛伊德的結構模型,至今影響深遠。#人格心理學 ????
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?? 依戀理論告訴我們:早期關系會影響成年后的情感模式。了解自己,從童年出發。#發展心理學 ????
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?? 心理學 ≠ 心理治療。它是一門研究心理過程和行為的科學,范圍遠大于咨詢。#學科科普 ????
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?? “人是環境的產物。”——行為主義強調外部影響對行為的塑造作用。#行為心理學 ????