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成人自我狀態”是一個心理學領域的概念，它指的是個體在成年階段達到一定心理、情緒和認知能力發展水平后所表現出的特定狀態。 定義：成人自我狀態是個體在成年后，基于自身的經歷、環境和社會角色，形成的一種穩定而成熟的心理狀態。 特點：理性與計劃性：成人能夠理性地思考、計劃和決策，不再被情緒所左右。 自我認知：對自己的了解、身份認同和價值評估達到一定的深度，形成獨特的自我認知。 情緒調節：能夠有效地識別和管理自己的情緒，對壓力和困難做出適當的應對。 自尊心：具有積極的自我價值感和自信心，能夠以積極向上的態度面對自己和他人。 人際關系：能夠建立健康、平衡的人際關系，并在不同的社會角色中適應自如。