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夢夢傾訴
173天前 傾聽者 關(guān)注消除負(fù)面情緒方法 1深呼吸，2聞香，3傾訴，4做事，5寫作，6正念訓(xùn)練（氣沉丹田），7撫摸身體（膻中穴、肚子、鼓掌、跺腳、捶胸等）
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??身心靈合一是我們每個人的渴望，一開始的選擇可能不同，但終點都是幸福 ??生命中有很多很多的苦，有感受得到的身體上的苦、情緒上的苦、心理上的苦，精神上的苦。還有我們感知不到的潛意識或更深的潛意識帶來的苦。我們會有委屈，恐懼，不甘心，怯懦…… 我們能做的不是指責(zé)，而是給予守護，給予愛 ??我是一切問題的投影源，愛是解決問題的方法與答案。我們?nèi)菀装炎约豪г谧约旱摹靶∥摇敝校瑹o論意識層面多么想出來，我們都可以活在“潛意識”的無力感中，以致于缺乏力量走出來。允許我們與自己的情緒相處，多待一會兒，這樣我們可以看見我們自己有情緒，我們才有主觀意愿從情緒中脫離出來 ??允許別人以自己的成長進度去實現(xiàn)個人成長，完成ta的生命課題，不必用力去當(dāng)一個“拯救者”。 ??寬恕力，愿力，愛力，才能帶我們的心回歸“家” ??（療愈師/咨詢師）生命成長陪伴系統(tǒng)該怎么做？ 穿越成長：帶著ta做→陪著ta做→看著ta做
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??感愛vs評價 感受是自己的，別人沒辦法反駁 評價，別人是可以反駁的 1：今晚你當(dāng)那么多人說我了，我感覺很難過。以后你可以私下和我先商量商量嗎？ 2：今晚你當(dāng)那么多人面攻擊我、指責(zé)我，我不要臉嗎？你是不是完全忘了你以前對我是怎么樣的了，當(dāng)初你一天天的對我怎么承諾的?你個渣男…… 如果是你，你會怎么表達？
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消除負(fù)面情緒方法 1深呼吸，2聞香，3傾訴，4做事，5寫作，6正念訓(xùn)練（氣沉丹田），7撫摸身體（膻中穴、肚子、鼓掌、跺腳、捶胸等）
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生命中的神： 1.自己是“喜神”，能讓自己和他人歡喜 2.愛人是“愛神”，能讓自己擁有愛與被愛 3.父母是“財神”，錢有來處，錢才有去處 4.子女是“花神”，這是愛的傳承