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容慧（家庭教育，情感咨詢）
221天前 傾聽者 關注無愛的婚姻不只傷害夫妻雙方，更傷害無辜的孩子。認為孩子在無愛的婚姻中成長比在父母離異的家庭中成長要好的觀點，是十分愚昧且錯誤的。在無愛的婚姻家庭中，孩子會生活在不安和壓抑的環境之中，要么造成他們膽小、懦弱、缺乏安全感的性格，要么造成自卑、疑慮、陰郁等缺乏自我認同的性格，甚至在他們成年后，會導致人際關系締結的困難，以及對情感的信心喪失和對婚姻的恐懼。更可怕的是，由于在無愛的婚姻中，夫妻雙方都無法正常地得到情感的滿足，他們對于孩子的愛，也往往無法正常地給予。苦悶的父親有可能暴露出不近情理的控制欲；寂寞的母親有可能用不正當的方式把情感寄托于孩子，使得孩子產生戀母情結，從而阻礙孩子自我意識的健康發展
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補償機制可以帶給我們能量，關注控制身份和權利，我們用數不清的方式，角色和行為來補償。 但所有補償機制的根源其實都是恐懼。 我們取悅討好，為了是周遭環境看來和諧安全。 我們奮斗，為了感到能掌控環境。 我們退縮，為了遠離所覺察到的來自環境的威脅，我們絞盡腦汁分析，為了是環境的混亂，看來有它的道理。 我們保持忙碌是為了永遠不必停下來感受恐懼。 我們為自己和他人定下許多規則，宜創造出安全，舒適與一致性。 我們利用權力，金錢和性來控制他人。 我們借治療，教導和宣揚道義來控制自己所處的世界，躲在這些永無止境，令人精疲力竭的行為背后的恐懼其實是第一。 我們必須面對無法掌控的生命事件的恐懼。
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拒絕與短板死磕。 若孩子某領域受挫（如數學困難），迅速轉向發掘其優勢天賦（如藝術、表達）。揚長避短，讓孩子在優勢領域建立自信，這份能量將惠及其他方面。
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當你的孩子開始放棄努力，說'反正我也做不好'時，請先問問自己：是否你的高標準讓他窒息？ 給所有追求完美的父母：愛不是掌控，而是相信他有自己的力量
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成功沒有捷徑，只有持續不斷的努力和執著專一的堅持，才能幫助我們實現理想。把今天的每一小步走得穩穩當當，才能逐步匯聚成明天通往成功的一大步。相信時間的力量，你終將開創屬于自己的未來。早安！
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當你真的用一種極致的方式表達出你的憤怒時，你會發現那個時候的自己其實特別的舒服。 但是你要用負責任的方式來表達，比如說，你可以跟你的老公或是你的親人說，當我在房間里面又哭又叫又摔東西的時候。 你不用進來，我不要你來安慰我，因為我只是需要一個自己的空間去發泄一下而已。 如果發泄完了，你要看到自己有罪惡感的話，你必須承認并且擁有那份罪惡感，而不要說哎呀，我其實是很文雅很溫柔的，你看我都在靈性成長，我是不可以罵臟話，發脾氣的，不要這樣對待自己吧。 真的，當你負責任地帶著愛，不去批判，允許你的憤怒表達出來，發泄出來，其實你會覺得內心非常的輕松，特別的舒服。 平常我們會有各種不同的策略來逃避壓抑的情緒和不良的感受，而在生活當中，其實是有一個觀察者在隨時觀察我們的喜怒哀樂的。 只是呢，我們常常把它忽略了。 在這里我教給大家一個很實用的方法，就是找一個對象去坦誠去告誡。 生活中最好告誡的對象呢，就是一些動植物啊，藍天啊，白云啊。 比如說你看見一朵白云飄過的時候，就可以說，哎呀，云彩啊，你知道嗎？ 剛才我看到那個女人跟我老公說話，我覺得特別的吃足，很憤怒。 云兒啊，我現在告訴你，我承認我自己是一個嫉妒的人，其實你甚至都不用去接受自己是一個嫉妒的人。 你只要看見就好了，因為嫉妒是在潛意識底下運行的，你只要把它帶到表意室就可以了。 所以當你感受到不好的情緒時，你要去找到一個對象，比如說一棵樹，一朵花，一個小動物，或是你信仰的神，去向他們告誡，坦白承認甚至你可以擁有你的情緒。
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每一件讓我們憤怒的事情，其實都有歷史的淵源，都是我們內在的舊傷被勾動了。 所以我們每個人都要處理好與父母之間的關系，在心里面真誠地對父母說，謝謝你，對不起，請原諒我愛你。 把所有生命的責任扛在自己身上，用最大的愛和包容去對待自己的父母，你就會發現你的福報會增加很多哦。 我覺得其實沒有人會從心底里真正的恨自己父母的，在潛意識里面，每個人都非常愛自己的父母親，這是我們的本性。 你不能否認這一點。 如果你說你恨自己的父母或是不喜歡自己的父母，那是因為你受的傷太多了，徹底的失望了，所以你感覺不到自己愛他們。
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我們每個人的內在其實都有好幾種聲音，我們可以把它們大致歸類為三種，就是內在父母，內在小孩以及內在成人。 我們要做的是去培養聆聽內在成人的聲音。 作為一個成年人，如果有孩子向你哭訴，或者朋友向你訴苦，其實你都知道應該如何安慰對方，但是你卻無法安慰自己。 這是因為我們從來沒有讓自己內在成人的聲音對我們說話，所以我們要做的就是把這個內在成人的聲音調大。 把它的音量放大，在必要時讓它來出來為你說話。
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????【智慧??心語】???? ????全球幸福學之父泰勒·本·沙哈爾教授：幸福取決于有意識的思維方式。 ????沙哈爾教授給出了幾條秘訣 1??自我悅納。很多人認為幸福就是一直快樂開心下去，沒有任何的煩惱和負面的情緒。實際上有痛苦的情緒是正常。允許自己成為一名普通的人。不接受痛苦的情緒，我們會更痛苦。老子說：順其自然。什么是自然？自然就是會有快樂的情緒，也會有痛苦的情緒。 2??培養和諧關系。哈佛心理學家丹·吉爾伯特說：社會關系是一個關鍵預測幸福的因素，它比錢更重要。幸福的人擁有廣泛的社交關系網，并和這些人保持良好的關系。那要怎樣培養和諧的關系呢？ 沙哈爾提出了三點自己的見解：付出努力；努力讓對方了解而不是被認可；欣賞積極面。 3??感恩生活。關于感恩，沙哈爾說他最喜歡的一個英文單詞就是“確認””，因為它有兩個意思：第一個就是感謝，第二個是增多升值。沙哈爾說，當我們感謝生活中美好的事物時，美好的事物就是會增多。 4??通過提問提升自己。你提的問題創造了你的現實，因為每個問題的背后都隱藏著一個假設，你所提的問題代表你所關注的焦點。 5??簡單生活。避免同時處理多個任務，時間充裕固定，有時間與家人朋友相處。 6??身心合一。包括運動、冥想和呼吸。 7??慷慨。現在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。給予和接受是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 8??學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。 ????我們來到這個世上，到底追求什么才是最重要的？本·沙哈爾堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
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我們都知道批評是從來改變不了任何事情的。 如果我們拒絕評判自己，如實的接受現在這樣的我，那每個人都可以改變的。 當你批評自己你就沒有辦法往正向去改變。 當你認可自己你的變化就會是正面的。 這個其實我們都做過好多實驗了，有些人是拿米飯嘛，像米飯這種你想覺得好像它沒有生命的東西。 其實它也是一種能量，而且它會因為接收到不同的能量而有不同的變化。 大家也可以試試看。
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孩子逐漸長大，父母開始在給予和獲得的關系上設定邊界，使得孩子可以慢慢學習離開家，過獨立的生活。做一個好父母意味著，有時必須讓孩子失望，拒絕孩子的要求;允許孩子去有負面的經歷，去失敗，從而學習。