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心心老師
175天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注哈佛大學(xué)的研究者戴安娜·卡米爾和杰森·米歇爾，曾做過(guò)一項(xiàng)關(guān)于傾聽(tīng)的實(shí)驗(yàn)。諸多數(shù)據(jù)表明，傾訴是個(gè)能產(chǎn)生愉悅感的大腦生化反應(yīng)。 從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，傾訴是人的一種本能，在釋放內(nèi)心緊張的同時(shí)獲得快樂(lè)。 只要傾訴的愿望得到了滿足，人就會(huì)感到幸福快樂(lè)，一味的沉默是危險(xiǎn)的，因?yàn)樗械膽?yīng)激事件都會(huì)使人產(chǎn)生焦慮。如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，積壓的情緒達(dá)到某個(gè)臨界點(diǎn)時(shí)，就會(huì)使你患上抑郁癥，甚至精神失常。
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如果有一個(gè)男人送你這樣的生日禮物，你愿意嫁給他嗎？
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人心的欲望就像一個(gè)無(wú)底洞，得到了還想要更多。 若你總是委曲自己，步步退讓，只會(huì)讓旁人得寸進(jìn)尺，豢養(yǎng)更多的惡意和貪念。
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有些人不會(huì)建立人際關(guān)系，很少交朋友，也不擅長(zhǎng)與人溝通。這往往是因?yàn)樗麄儚男∪狈Ω改傅淖銐蛘疹櫍L(zhǎng)期得不到情感回應(yīng)，內(nèi)心存在創(chuàng)傷。要幫助他們改善社交能力，需要找到其內(nèi)心創(chuàng)傷的卡點(diǎn)，并進(jìn)行療愈。 一旦療愈，成長(zhǎng)是非常驚人的。
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有些人老是被拿來(lái)跟別人家的孩子比較，聽(tīng)到很多打擊的話，于是越來(lái)越?jīng)]有自信; 有些人曾經(jīng)明明沒(méi)有犯錯(cuò)卻被狠狠地懲罰，所以長(zhǎng)大后對(duì)人際關(guān)系特別敏感，常常帶著攻擊性; 有些人因?yàn)楦改柑?jīng)常被忽視，或者父母關(guān)系不好成天吵架，變得很缺安全感…… 這些都讓我們很受傷，卻又常常覺(jué)得很無(wú)奈。 那是不是我們長(zhǎng)大了，這些傷就好了呢?并不是!你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些過(guò)去的痕跡一直留在我們心里，如果不去清理我們對(duì)父母的抱怨，那就會(huì)轉(zhuǎn)而變得對(duì)自己不滿、嫌棄。 你有覺(jué)察到你現(xiàn)在的生活中，有哪些問(wèn)題其實(shí)是來(lái)自原生家庭嗎? 其實(shí)，它的影響太多太多了。 推薦大家這本書(shū)：《療愈原生家庭創(chuàng)傷，活出全新自我》
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出軌是動(dòng)物本能失控的結(jié)果。僅此而已，別把它上升到自己不好、不值得、被拋棄、被背叛。 這不是為出軌者尋找借口，而是了解人性會(huì)使我們減少?zèng)]有必要的痛苦。
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?? 你忽略的情緒，身體全都記得 我們常常以為，情緒只是“心里的事”，過(guò)去了就沒(méi)事了。 但那些沒(méi)有被傾聽(tīng)、沒(méi)有被釋放的感受， 最終都會(huì)在身體里留下痕跡…… ?? 你的身體，比想象中更懂你 長(zhǎng)期積壓的悲傷，可能會(huì)變成胃部的隱痛 未被表達(dá)的憤怒，可能化作肩頸的僵硬 持續(xù)蔓延的焦慮，或許會(huì)引發(fā)失眠和心悸 ?? 那些“莫名”的不適，可能是身體的低語(yǔ) 你是否曾有過(guò)： ? 毫無(wú)緣由的疲憊，即使休息也無(wú)法緩解 ? 某個(gè)部位反復(fù)的緊繃或刺痛，檢查卻無(wú)異常 ? 突然的心慌、呼吸不暢，像被什么壓住 這不是你的錯(cuò)覺(jué)—— 身體在用它的方式，提醒你：“我還在這里，請(qǐng)看看我。” ?? 如何溫柔地回應(yīng)這些信號(hào)？ 1?? 暫停一下：當(dāng)不適出現(xiàn)時(shí)，先深呼吸，輕輕把手放在不舒服的位置 2?? 輕聲提問(wèn)：“你想告訴我什么？我在這里聽(tīng)。” 3?? 允許釋放：流淚、運(yùn)動(dòng)、書(shū)寫(xiě)…讓情緒自然流動(dòng) 4?? 日常養(yǎng)護(hù)：每天5分鐘，靜坐感受身體的反饋 ?? 記住： 真正的健康，從不再忽略自己開(kāi)始。 今天起，試著像對(duì)待最珍愛(ài)的人那樣， 溫柔地問(wèn)候你的身體吧。
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每個(gè)人，都會(huì)有錯(cuò)的時(shí)候，也有情緒，這都很正常。 最重要的是你的底色是好的就可以了。 所以不要把事情復(fù)雜化，真誠(chéng)地做自己就好。 在未來(lái)的每一天，愿你活得： 自洽而內(nèi)求，清醒且堅(jiān)定。 世界和我愛(ài)著你。
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六歲前目睹父母爭(zhēng)吵的孩子，成年后患焦慮癥風(fēng)險(xiǎn)高42%（劍橋大學(xué)研究），成績(jī)下降，社交退縮是常見(jiàn)表現(xiàn)。 通過(guò)催眠，我們可以回溯到事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)，療愈心靈創(chuàng)傷，釋放悲傷，恐懼等負(fù)面情緒，促進(jìn)自我成長(zhǎng)。
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緣分天注定，無(wú)緣莫強(qiáng)求。伴侶有怎樣的性格，又如何與其相處？懂得比愛(ài)更重要，天賦測(cè)評(píng)幫助你更好的了解對(duì)方。
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催眠的五大倫理： 1知情同意 2嚴(yán)格保密 3遵循科學(xué) 4安全第一 5來(lái)訪者利益至上