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什么樣的人容易成為替罪羊？ 替罪羊的由來 古代猶太教在贖罪日用做祭品的羊，表示由它替人受罪，后比喻代人受過的人。現在指因某事物而引起的強烈情緒和沖動不能直接發泄到這個對象上去，就轉而移到另一個對象上去的現象，也叫“挫折—侵略”理論。 1. 老好人特質 看起來軟弱可欺，害怕人際沖突，害怕被人討厭，所以難以拒絕他人的請求，習慣一忍再忍，即使遭遇不公平，也不反抗。這種性格的形成原因大多和原生家庭有關，從小父母過度指責，所有問題都歸因到孩子身上，久而久之，孩子就習慣于內歸因，以后遇到任何事，都覺得是自己的問題，越來越不敢反抗無端指責自己的人，軟弱的性格會讓人成為無辜的替罪羊。 2. 弱化對方的進攻意圖和自己的內心感受的人 覺得被人甩鍋沒啥大事，畢竟沒有造成大的影響，這種想法是錯誤的。別人甩鍋對你沒有造成實質性的傷害，但你每次都默默承受，積壓下來的負能量會內化為自我攻擊，你開始自毀、自責、自卑，你的內心矛盾會激化，問題會越來越多。 怎么避免成為替罪羊？ 1.分清是非的界限 受到無端指責時，先不要急著去歸因，不要因為別人的指責而責備自己。要分清界限，知道這不是你的錯，而是對方不想承擔責任，想要甩鍋，是他的問題，不是你的問題，要反思的是對方不是你。 2.尊重內心的感受 不要忽視自己的內心感受，出現委屈、受傷、被侵犯的感覺時，要及時面對它、接受它、解決它，讓你自己更加了解、接納自己。 3. 遠離總甩鍋的人或群體 遠離給自己造成傷害的群體。比起跟居心叵測、不信任自己的人群在一起，不如和支持自己、相信自己的人相處。 希望你們不要做替罪羊，也不要去尋找替罪羊。