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張銀玲
3466天前 咨詢(xún)師 關(guān)注心理專(zhuān)家列出這樣一個(gè)算式：幸福生活＝現(xiàn)實(shí)—期待。它表達(dá)的意思是，幸福生活的程度取決于現(xiàn)實(shí)值與期望值之間的差值。當(dāng)差值為正，則生活幸福、快樂(lè)；當(dāng)差值為零，生活顯得比較平穩(wěn)；當(dāng)差值為負(fù)，就會(huì)感到悲觀失望。
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如何獲得幸福？ 心理學(xué)家富蘭克這樣說(shuō)： 投入地去愛(ài)一個(gè)人， 投入地去做一件事， 幸福就會(huì)降臨。
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在人際關(guān)系上，別人如何評(píng)價(jià)你，那是別人的課題，你根本無(wú)法左右。太在意別人的視線和評(píng)價(jià)，才會(huì)不斷尋求別人的認(rèn)可。對(duì)認(rèn)可的追求，才扼殺了自由。由于不想被任何人討厭，才選擇了不自由的生活方式。換言之，自由就是不再尋求認(rèn)可。——阿德勒《被討厭的勇氣》
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想要得到更多的愛(ài)，被愛(ài)，要發(fā)自?xún)?nèi)心的感謝。接受他們本來(lái)的樣子，接受對(duì)方你不喜歡的樣子，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)他身上閃光的樣子。 ——日野原重明《活好：我這樣活到105歲》
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心理學(xué)家榮格：你的潛意識(shí)正在操控你的人生，而你卻稱(chēng)其為命運(yùn)。 榮格另一句話：當(dāng)潛意識(shí)被呈現(xiàn)，提升到意識(shí)層面，命運(yùn)就被改寫(xiě)了。
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【轉(zhuǎn)】每個(gè)人背后，都有別人體會(huì)不到的辛苦。每個(gè)人心里，都有旁人無(wú)法感受的難處。堅(jiān)強(qiáng)的外表下，隱藏著不能說(shuō)的心聲。微笑的表情下，掩飾著不可露的心情。總把最燦爛的笑容，展示在人前。總把最落寞的心痛，掩埋在身后。路一步一步走著，留下的腳印自己最清楚。早安
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【轉(zhuǎn)】與人為善有益健康，被恨的人沒(méi)有痛苦，恨人的人缺少歡樂(lè)！感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹荆桓屑て垓_你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見(jiàn)識(shí)；感激鞭打你的人，因?yàn)樗四愕臉I(yè)障；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立！
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【轉(zhuǎn)】【愛(ài)情心理——人生最痛苦的事情】 思念你是一種痛苦的甜蜜，牽掛你是一種美麗的憂傷。最痛的感情莫過(guò)于：遇上你，又太晚；愛(ài)上你，又不能相守；離開(kāi)你，做不到；忘記你，又不能！
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大年初一給大家拜年了，祝大家在新的一年喜事連連，財(cái)源滾滾，絆腳石都可以變成墊腳石，步步高升，無(wú)論遇到什么都開(kāi)朗應(yīng)對(duì)，辦法多多，讓一切成為最好的安排！！！
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青春期的心理，即便對(duì)專(zhuān)業(yè)人士而言也是一個(gè)巨大的難題。當(dāng)處理青春期孩子的心理問(wèn)題時(shí)，能有20％的成功率就很不錯(cuò)了。看上去，這是一個(gè)悲觀的數(shù)字。但另一方面也意味著，專(zhuān)家、家長(zhǎng)和老師都難以做到用一套嚴(yán)格科學(xué)的控制手法讓青春期的孩子健康成長(zhǎng)，應(yīng)該讓他們獨(dú)立成長(zhǎng)，讓他們自己去體味生命的酸甜苦辣，并最終成為他自己。
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害怕將心打開(kāi)，從心理咨詢(xún)與治療的經(jīng)驗(yàn)看，這實(shí)在是太常見(jiàn)的事情了。一個(gè)人若在童年經(jīng)歷了太多痛苦，他就會(huì)發(fā)現(xiàn)，渴望愛(ài)與被愛(ài)，勢(shì)必伴隨著受傷乃至絕望。先有渴望再絕望的感覺(jué)太可怕了，所以很多人就會(huì)選擇干脆將心關(guān)上，再也不期待任何人的愛(ài)，以這種方式保護(hù)自己，讓自己免于先渴望再絕望的痛苦。 簡(jiǎn)而言之，這種心理可以概括為“回避親密”。