- 1.想要避免被這個世界燃盡，就要勇敢地為自己而活！ 明晰邊界，保護能量，將寶貴的注意力聚焦于自身的成長與豐盈，活出獨一無二的光芒。 記住，唯有你為自己的生命之火添柴，它才能照亮你前行
- 2.槍手博弈（truel）是指三人之間的決斗，即三人持槍互相射擊，每個人都想在決斗中最終生存下來，是兩人決斗的一種擴展。
- 3.認真的生活，溫柔的去愛，不言時光薄涼，只與陽光相依。
- 4.人生「選擇權」包含兩件事： 一個是知道自己選擇的原因， 一個是讓自己有選擇的能力。 分享韓劇《好搭檔》中的金句： 「人生沒有甚麼正確的答案，結婚、不婚、離婚，那都是選擇之一；我們該
- 5.每個人都值得被看見，每一種心情都值得被表達
- 6.成為自己，是一個漫長的過程，但它值得你為之堅持
- 7.當我們在一個人身上可以看到通往另一種人生的大門時，我們會愛上這個人。?
- 8.你的情緒不是弱點，而是內心深處要報要表達的聲音
- 9.4 招教你化解職場壓力，輕松告別職場 內卷 職場壓力大？別怕，4 招幫你輕松應對： 壓力變動力：借鑒 “豆芽菜理論”，把壓力當作成長的助力。給自己設定小目標，完成就獎勵自己，激勵自己不斷
- 10.換個視角看，世界不一樣。
- 11.失眠的本質，是清醒世界未解決的故事，在夜晚要求被傾聽。那些睜眼到天明的時刻，或許是你內心最誠實、最需要被溫柔以待的部分。 如果您存在失眠的困擾，請向我傾訴，我會用催眠幫助你進入甜
- 12.等到把自己背叛得很徹底的時候，忠于自己才顯示出意義；等虛偽到了很極致的時候，真誠才顯示出了意義。 人總是先做成了自己不想成為的人，才知道自己該成為什么樣子的人。 ———《半山文集
- 13.早安 心中有愿力，生命才有動力， 人生有目標，一切才有意義！
- 14.情感上的獨立意味著，你能夠為自己的情緒負責，而不是成為他人情緒的奴隸。
- 15.生活普普通通，周末樂在其中。”“周末我請客，請你熱愛生活。”
- 16.發自內心熱愛生活的人，能把每天都過得不一樣，面對日常瑣碎，也能把柴米油鹽唱成一首歌。今天開始，試著解鎖一項新技能、探索一個新愛好，讓我們帶著一些小驚喜，迎接新一天的到來。
- 17.??修復婚姻就像建造一座大廈，一塊磚一塊瓦（每一個小的努力）的堆砌是量變。 ??這個過程漫長而艱辛，但只要持之以恒，當積累到足夠的程度，就會發生質變。 ??那時候，我們不再是搖搖欲?
- 18.情緒不對等的關系里，沉默比爭論有力量，冷漠比傾訴更鋒利。 冷漠，不是冷戰，也不是賭氣。 冷漠是一種策略，是你對不值得的人、不回應的心、不平等的關系做出的本能自我保護。 當你開始不
- 19.愛情是荷爾蒙上頭的那種幻覺，婚姻終究要回歸現實的人間煙火。
- 20.Lately, I’ve found myself drifting away from activities and conversations that once held my interest. There’s a growing fatigue in engaging with arguments and conflicts that s
- 21.永遠不要和別人比生活，每個人都有自己的追求，活法也各不相同，開心的時候，盡情地笑，累了就好好休息，日子嘛，圖的就是一個安穩和踏實。
- 22.你要找的不僅僅是一個對你好的人，而是要本身很好的人，即使有愛變淡的那一天，他的道德和底線也不會做出傷害你的事。
- 23.快樂的情緒，能增強七種以上的免疫力
- 24.?????????????? 生活，無需比較， 知足快樂，就是幸福。 像向日葵，向陽而生?? 一路燦爛，一路驚喜??
- 25.很多來訪者告訴我：'我不敢快樂，怕樂極生悲。 '想對你說：你配得上持續的幸福， 這不是透支未來，而是積累心理資本?
- 26.很多時候，我們痛苦并不是因為某個人、某件事，而是我們自己對人和事的執著困住了我們，是死腦筋在作祟。
- 27.警惕貼錯標簽 把留守兒童當成問題兒童 把學業問題當成心理問題 把不和父母親近當成心理問題 與父輩間情感互動不足，需要親情彌補 隔代教育引導能力不足，需要幫扶賦能 兒童自卑自信心偏低，需
- 28.每個人都想變好。每個人都希望自己過著好生活，正是我們美好的期待。有期待就有希望。
- 29.一定要把“認可你”作為篩選對象的第一標準，而不是“喜歡你”。喜歡你的人不一定認可你，但認可你的人，一定喜歡你。一個把否定你、打壓你當作發心的人，會先從內在瓦解你，否定你的言行三觀
- 30.心緒煩亂，就是因為你想要更多東西的欲望，多過對于自我的尋找。 想要什么是一種假設的缺乏，會引起想要填補這種缺乏的意愿。 一旦看穿了頭腦的本質，就不會再受其支配了。 你越清理頭腦就越
- 31.買了就不要比價格，吃了就不要后悔，愛了就不要猜疑，散了也不要詆毀，所有的一切都是為自己的選擇而買單。
- 32.11. 用覺知擁抱自己的懷疑、不快樂、困惑、焦慮、痛苦，把它們看作身心中的“天氣模式”。
- 33.有時候，我們遇到事情會有一點膽怯。 膽怯其實是一種提醒，它告訴我們這件事很重要，值得我們全力以赴。那些讓我們感到膽怯的時刻，往往是突破自我的關鍵點。我們可以膽怯，但不能被膽怯
- 34.人不成功的原因：與對積極的人和事缺乏應有的熱情和冷靜理性的思考能力有關
- 35.玫瑰不叫玫瑰，還是一樣芬芳。
- 36.每當你發現自己不開心的時候，你可以停下來去感受一下，當下的自己是因為什么事情而悶悶不樂，此刻和你的的心鏈接起來，承認當下內心正在發生的事情，用理解和帶著愛的??抱抱失落的自己，允
- 37. 每一件讓我們憤怒的事情，其實都有歷史的淵源，都是我們內在的舊傷被勾動了。 所以我們每個人都要處理好與父母之間的關系，在心里面真誠地對父母說，謝謝你，對不起，請原諒我愛你。
- 38.“ 既然是生活，就免不了酸甜苦辣，既然是人生，就免不了人情冷暖生活，就是這樣，別人只看結果，自己獨撐過程，面對生活，我們除了堅強就是繼續，別無選擇，路可以回頭看，但不能往回走。”
- 39.美國人格心理學家奧爾波特曾說：同樣都是火，它使黃油融化，卻使雞蛋變硬。 一個內心強大的人，可以降低甚至擺脫原生家庭的負面影響，而不是戴著原生家庭的枷鎖艱難前行，步步維艱。 而打破
- 40.一個人的核心是情緒和心態，并非能力
- 41.“我并不感到孤獨，換一種浪漫的說法，我享受著完全的自由。我深愛著自己，包括那些被視為缺點和不足的部分，因為這就是我，獨一無二的存在。”傳達出一種對孤獨的獨特理解，將孤獨視為享受自
- 42.生活就像一場浪漫旅行。 每個清晨， 都是它給的禮物， 拆開它，感受它。 今天也要開開心心呀。
- 43.“生活無需過多束縛，隨心所欲才是其真諦。自己的生活，無需他人評判，只需自己愉悅。”強調生活要擺脫外界的過多限制，以自己內心的感受為準，追求真正讓自己快樂的生活方式。 “我先成為我
- 44.父母成長小貼士[機智] 孩子頂嘴怎么辦？ 原因[太陽]: [撇嘴]孩子渴望關注和關心 [撇嘴]父母的教養方式不當 [撇嘴]孩子青春期的特點使然 應對措施[太陽]: [加油] 掘棄權威，崇尚平等 [加油]多
- 45.時人不識凌云木，直待凌云始道高。 【釋義】世上的人不認識這是將來可以高入云霄的樹木，一直要等到它已經高入云霄了,才承認它的偉岸。本是感嘆懷才不遇,也激勵我們是金子總會發光
- 46.每一次選擇，都可能影響你未來的走向；每一天的積累，都奠定著人生的路基。快樂時，學會分享；焦慮時，立即行動；迷茫時，堅持學習。從每一個微小的改變開始，愿你在日積月累的打磨中，成長為
- 47.四天
- 48.不要亂接觸人，一賤破九貴 人這一生，最怕愛錯人，遇爛人。有些人，沾染了就是災難，遇到了，就不得不消耗一生。不要亂接觸人，不要為了任何人，不斷妥協，不斷自傷。一賤破九貴，一個人，氣
- 49.現在一遇到困難就想笑，不知道是樂觀還是真瘋了
- 50.專注下一步 而非終點線
- 51.面對人生，你從以前的很想要，到現在的不需要，你知道了什麼是求而不得，你學會了隨遇而安。 面對感情，你從原來的很執著，到如今的很灑脫，因為，在愛與被愛之中，你知道了感情是相互的，你
- 52.條件是事物存在、發展的原因，所以才有春生、夏長、秋收、冬藏，沒有溫度的變化，世界就死寂一片了。人的成長也是環境變換的結果，我們心中認定的環境變換的結果。
- 53.新懷浪漫星河，亦擁抱人間煙火。
- 54.人都是有兩面性的，把陰暗的一面發泄出去， 剩下的積極面對生活，就像陽光照亮陰暗的角落， 總能找到希望和力量！
- 55.職場里，我們總被人際關系、工作執念纏得疲憊。這些“職場生存指南”，像給我們的心靈松綁—— 別把工作當全部，同事相處別唯唯諾諾，遇到不友善的人，硬氣反擊比討好有用 。 上班是搞錢的手
- 56.有的戀人后來的確成了朋友，如果真的這樣，也只能是后來的后來。
- 57.讓你難堪的人，99%都是看不起你，而不是他情商低。
- 58.這世上沒有不遇見問題、不產生問題的家庭，只有不積極解決問題，忽略問題，最終讓問題積累起來爆炸的家庭。
- 59.對外人客氣是教養，對家人溫和是修行
- 60.缺愛的人，為何難抓住“真誠的愛”? 在「探索自我、關系與愛」的旅程里，“缺愛” 是很多人繞不開的課題。那些反復陷入 “渴望愛 → 被傷害 → 更缺愛” 循環的人，往往藏著這些矛盾的行為模
- 61.心理學家哈麗雅特·布雷克曾說過： “女性往往會把維持關系當成第一要務，即使這意味著犧牲自我。” 所以你開始一次次讓步，一次次“沒關系”，一次次“也不是什么大事”。 但其實，你每一
- 62.當今社會，人格、經濟要獨立，不分男女。經濟獨立尤為重要！
- 63.有時候所有責任會綁架我們，甚至讓我們感受到很虛偽。真正的愛從來不需要誰成為祭品，親情編織的繩索往往勒死的，是彼此的成長。所有健康的關系都是放手與歸來辯證當中得到的，就像有些成長，
- 64.處理情緒就是關照身體
- 65.婚姻是自由的，婚姻也是自主的，不能勉強。，所以能過就過，不能過就分，不能委曲求全。
- 66.被你影響的那部分我，代替你永遠和我站在了一起，也算沒辜負說要一起變的更好向前走。愛和勇氣是不可再生資源，絕對理性和自私會保護好我自己。
- 67.每個人都有自己的時區，不用急著追趕別人的腳步，你走的每一步都算數。
- 68.如何面對抑郁： 我的一生只為我自己負責，為我自己的生命而綻放，活好自己，我們不是父母生命的延續，也不是子女的前傳，更不是朋友的番外，我們可以不受任何關系牽絆～
- 69.人生的意義到底是什么？
- 70.家庭教育今日分享 育兒先育己，管孩先管心。 當你帶著煩躁、焦慮去面對孩子，再好的教育方法也會打折扣。 孩子就像一面鏡子，
- 71.家庭教育今日分享 育兒先育己，管孩先管心。 當你帶著煩躁、焦慮去面對孩子，再好的教育方法也會打折扣。 孩子就像一面鏡子，
- 72.親愛的姑娘，不要為了愛情，就把自己活成了面目全非的樣子。真正讓男人心動的，從來不是你的殷勤討好，而是你獨特的風采。
- 73.Life is the art of drawing without an eraser 生活是一門沒有橡皮擦的繪畫藝術
- 74.人和人呆在一起，如果你感到意氣風發，朝氣蓬勃，做事也順風順水地，那么這個人就是來營養你和豐富你的生命的， 如果跟某些人呆在一起，你總是生病，提不起精神，諸事不順，那么這場關系就是
- 75.如果你此刻正為一段關系糾結，請停下來摸摸自己的心跳：和這個人相處時，它是沉穩有力，還是急促慌亂？感受是不會說謊的。 健康的關系應該像春風，讓你舒展而非緊繃；像清泉，讓你滋養而非干
- 76.?????????? ???????? ?? 我嘛 ?想喝奶茶想吃肉 想不運動躺著瘦
- 77.“ 人生在世，總有各種不完美的東西存在，這時候需要學會適當降低標準，不必太計較某些東西。放棄對自我的苛責與挑剔，才能獲得真正的自我，才能找到幸福和快樂。” 很多時候，不幸福不是得
- 78.我的fo教徒，可以嗎？
- 79.去珍惜那個很忙，卻為你有空的人，去愛那個很窮，卻為你傾盡一切的人。
- 80.真正慘的人不會賣，只有不慘的人才賣給你看。真正慘的人內心的傷疤怎么會揭給你看，你只要發現他的慘，他都會受不了，只有不慘的人，為了自己的目的才賣給你看。
- 81.一個有自尊的人，不會樂意有人潤色自己的不幸，更不會自己享受“同情”帶來的好處。當一個人發現哭兩下就可以得到想要的， 講講故事就可以插隊到自己本到不了的位置，他一定會讓自己一直慘下
- 82.為自己而活不叫自私，要求別人為自己而活，才叫自私。
- 83.你呀，不要碰到一點壓力，就把自己變成不堪重負的樣子；不要碰到一點不確定性，就把前途描摹成黯淡無光；不要碰到一點不開心，就把它搞得似乎是這輩子最黑暗的時候。鏡子很臟的時候，你并不會
- 84.當你感知到別人的惡意，有三個解決方法。 「第一招：說出來，拆穿」 現實里有一類人，揣著尖刺不是為了自保，而是主動刺向他人。 那些突然變味的語氣、刻意使絆的舉動、背后嚼舌根的嘀咕，本
- 85.煩燥的時候千萬不要說話，也不要做任何決定，安靜的待會兒，成年人的煩惱，和誰說好像都不合適，要學會自我消化，想開，看開，放開，不為難自己，不盲目較勁，盡力了就夠了。自渡是一種能力，
- 86.接上：當你感知到別人的惡意，有三個解決方法。「第二招：不說，無視避開」 不是所有惡意都值得你拔刀相見。 有些人生來就活在“情緒垃圾堆”里，他們的惡意源于自身的匱乏，嫉妒你的進步，
- 87.還需誰能改變誰？
- 88.看到的朋友順風順水順財神
- 89.心很貴，一定要裝最美的東西，情緒很貴，一定要接觸愉快的人
- 90.再接上：當你感知到別人的惡意，有三個解決方法。「第三招：利用別人的惡意，促成自己的事」 最高明的博弈，是化敵為友；更狠的招兒，是讓敵人為你所用。 當你發現對方的惡意無法避開時，不
- 91.愛情本就是女性一生的妄念，所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞，一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應該做的只有一件事情，那就是不
- 92.而剛分手的戀人，彼此之間的氣息過于濃烈，即使有可能成為朋友，也不大可能是現在。
- 93.大多數時候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情緒最累。
- 94.表達自己的需要，找出對方的需要，互相理解彼此的需要，找出滿足雙方需要的策略。 需要與策略要區分開，策略涉及可能采取的行動。
- 95.通過一些事看清一些人。。。
- 96.想做朋友也并不容易，基于之前的戀人關系，你們很難把彼此當作普通朋友。
- 97.人際博弈里沒有永遠的贏家，只有清醒的選擇者。遇到惡意時，先問自己三個問題： 1、這惡意會傷害我的核心利益嗎？（決定是否必須反擊） 2、對方的格局值得我浪費時間嗎？（決定是否需要避開
- 98.先分開一段時間，你們才可能以一種更加清醒理智的狀態做朋友。
- 99.起早貪黑地活著，這是生存； 有吃有喝地活著，那是生活； 明明白白地活著，才是生命。
- 100.人生都是在消耗時光，那就不如多去做讓自己歡喜的事。 比起虛晃的幸福，長久的平靜顯然更有意義， 獲得什么，就盡情享受什么， 生活沒有標準答案，迷茫也是過程的一部分。
- 101.證明自己是個瘋子，有什么意義嗎？
- 102.人生沒有完美的幸福，但有知足的快樂。
- 103.自信大膽，野心，明媚的張揚向上的生命力，這些比美貌更有殺傷力，不一定是誰的公主，但一定是自己的女王[比心]
- 104.相處久了你會發現，人與人之間最大的吸引力，不是你的容貌，不是你的光環，而是你傳遞給對方的溫暖，踏實，真誠和善良……
- 105.看到你在‘堅持自我’和‘體諒父母’之間找到這樣的平衡點，真的很不容易呢。不過我有點好奇，你在守住底線的同時，有沒有哪一刻曾意外發現父母的某個觀點其實幫到了你？歡迎一起探討。
- 106.人生就該如此，堅決支持！
- 107.虐戀的魔力與心理：為何我們無法自拔 你是否曾有過這樣的體驗：那些充滿糾結與拉扯的感情，仿佛被賦予了某種魔力，讓人難以自拔。明知前方可能是傷痕累累，卻仍忍不住深入其中，探究個究竟。
- 108.今天是7月12日，農歷六月十八，星期六，晚安不管今天的天氣怎樣，都請記得，在自己的心里，灑滿陽光。落落大方地，去面對生活，好好愛自己。好運啊，總會在不經意間，與你撞個滿懷。加油，把
- 109.人最珍惜自己的狀態， 是知道自己的每一分能量都非常寶貴，錙銖必較。 只要感覺自己在赤手空拳、無效發泄、無效焦慮， 便可以馬上喊停。
- 110.時間會告訴我們，簡單的喜歡，最長遠；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最溫暖～
- 111.無論經歷什么，都是人生的一部分，屬于自己的路一步也不會少。所有關系，值得就好。
- 112.非得要“做朋友”的一方往往并不愿承擔關系里的承諾與責任，卻又不愿意放棄熟悉的交情。
- 113.心若向陽，無畏悲傷；心懷希望，前路自明。
- 114.好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢！??肖老師
- 115.焦慮的本質是對自己的認識！ 核心是恐懼！ 太執著于確定性！ 想得多，做得少！ 不接受世界的不確定性！ 太想改變一切的不完美！
- 116.人生沒有捷徑，所有的捷徑都是彎路，甚至深淵。
- 117.解決問題有時候需要兩個人 但追求幸福只要一個人就夠了 就是這個理兒！
- 118.只有當人能按照自己的感覺和需求做事時，他們在這件事上的意志才得以存在。當人不能按照自己的感覺和需求做事時，他在這件事上的意志就被摧毀了。當孩子的意志在童年早期被摧毀太多次的時候，
- 119.為了吸引你想要的東西， 首先你要明確自己的欲望， 你每天至少花一分鐘去想象它， 感受它如果出現在你的生活中會是怎么樣的感受， 你會做什么， 會有什么樣的反應， 你會告訴誰 你會想
- 120.婚姻不是終點站，而是加油站。好的關系讓你加速，壞的關系讓你漏油。
- 121.如何讓一位女生心中有你 在這個紛繁復雜的世界里，讓一個人的心中留下你的印記，并非一蹴而就的魔法，而是一場細膩而深刻的情感交流之旅，以下是一份溫柔的指南，希望能幫助你在那位特別的女
- 122.凡是痛苦的，都是來渡你的。
- 123.當你活得像個小太陽，把日子過得熱氣騰騰，同頻的人會隔著人潮感應到你的光芒——就像《初戀這首情歌》里說的：「你先成為自己的光，對的人才能循著光找到你。」
- 124.當一個人追著愛的時候，他便永遠也得不到愛；當一個人只管付出愛時，得到的愛會更多。
- 125.愛情不是一切的解答，是一切課題的開始。
- 126.使人醒悟的從來都不是忠告， 是走錯的路，吃過的虧， 和數不清的錯付！
- 127.大家好，我是安心，平臺認證的傾聽師 很高興通過給力心理這個平臺與大家結緣? 關于通話費用，不議價呢，接受不了的可以選擇其他適合自己的傾聽師。作為一個有著近10年傾聽經驗的傾聽師，這
- 128.取悅自己才是最好的自律
- 129.??你和孩子的關系，就是你和自己的關系 心理學家卡爾·榮格說：“你生命中出現的一切問題，都是你內在未愈傷口的倒影”。 親子關系是面鏡子，照見的從來不是孩子，而是父母靈魂的模樣[玫瑰][
- 130.善待自己是第一步，善待自己才能善待他人
- 131.剛剛在平臺看到一篇特別好的文章，是平臺一位老師寫的，截圖分享給大家，它可以讓我們了解到：為什么只是一場看似聊天的對話，卻讓我們發生了療愈和改變?? 心理咨詢不是醫生開藥，而是陪你一
- 132.在家庭教育中，你有出現過這樣嗎？ ???一說學習就翻臉，怎么溝通都沒用？ ?先停住說教，用“你覺得學習難在哪？”代替“必須學”，陪孩子拆解壓力，讓學習從對抗變成合作。
- 133.榮格認為，情緒可以告訴我們什么才是自己想要的，什么才是對我們真正重要的。如果情緒受到限制，失去了對內心喜好的感知，即使做很小的決定，也會非常糾結，不斷掙扎。
- 134.心理學作為一門獨立的學科領域開始于1879年，在這之前心理學一直是屬于哲學范疇。人類對哲學的研究則可以追溯到中國、埃及、希臘和印度等古代文明。其中最具代表的研究當屬中國的《黃帝內經》
- 135.生活就是見招拆招，順其自然。 回頭看看，其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此，應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。
- 136.為什么都放低身段，小心翼翼的跟說好話，結果還不買賬？ 在人際溝通中，真正產生影響力的，語言、語調、動作所占的比例，分別為7％、38％和55%，這就是著名的赫拉別恩法則。 所以，在溝通中該
- 137.?????? ???? ??????? ???祝我們都能在 亂七八糟的生活里找到快樂
- 138.想要讓生活變得快樂，最有效的途徑就是扔掉那些不需要、不合適、不舒服的東西。對生活刪繁就簡，一切從簡，才是最養人。
- 139.讓我們真的很在乎，說明你動了真情，那么我們有真情實感的流露不對嗎？不好嗎
- 140.停止精神內耗，是一場關于自我覺察、自我關懷和自我守護的持續練習。運用1、中斷過度自我批判的認知重構。2、聚焦當下具體行動的注意力錨定。3、重建清晰心理邊界的自我守護。來逐步切斷內耗
- 141.一切煩惱都是人際關系的煩惱。
- 142.精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草，看世界的眼神就蒙了塵，再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅，思想卻住在漏雨的草棚； 有人粗茶淡飯，眉宇間自有山河遼
- 143.張小嫻曾說： “后會無期在大多數情況下，其實是一種難得的智慧。” 人生海海，不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配，你就想都不要再去想了。 一味顧念舊
- 144.工作只是生活的一部分，只知工作而忽略了生活，那工作本身就無意義了
- 145.兩個不內耗的方法： 1??只要別人不直說 我就當聽不懂 2??直說了我不愛聽 那就當聽不到
- 146.我們無法控制天氣的陰晴，我們也無法控制事情的結果，我們唯一能夠掌控的就是我們自己。活在當下，愛自己才是最重要的
- 147.待我滿懷熱情，與你雙向奔赴。
- 148.待我滿懷熱情，與你雙向奔赴。
給力心理
