- 1.人生宛如一場悠長的旅行，每一天都是獨一無二的風景。或許你在某些時刻會感到迷茫、失落，但請相信，這些情緒就如同夜空中短暫閃爍的流星，雖帶來一時的黯淡，卻也預示著更璀璨的星辰即將出現
- 2.活著活著就會明白了，跟任何人較勁就是在消耗自己， 當無法溝通時，就放棄溝通
- 3.孩子成長過程中 ，他們會不斷的問自己： ??“我是否被看見” ??“我是否有價值” ??“我是否很重要” 關注孩子正向行為，提升孩子內在成就感和價值。
- 4.只有頻率相同的人，才能看清彼此內心深處不為人知的優雅，懂得你的言外之意，理解你的山河萬里，尊重你的與眾不同…
- 5.先解決心情，再解決事情， 人生的意義在于，獨自穿過悲喜，然后依舊勇敢積極。
- 6.人生百味， 隨遇隨安， 更要隨心。 晚安。
- 7.楊絳先生說： 如果你的前半生過得一塌糊塗，那麼你的後半生一定要重新洗牌。 找回最初的自己，不要怕，錢沒了可以再掙，朋友沒了可以再交，婚姻沒了可以再結，記住，你什麼都不缺，缺的只是
- 8.愛你的人為你落淚，你卻為所愛的人掏心掏肺，奈何這世間多是背道而馳，少有的是殊途同歸。任何時刻，都別認為浪漫的美麗才是最美好的愛情。最值得我們珍視的，往往是那些敢于與我們談柴米油鹽
- 9.不要懼怕失去，能夠失去的，終究不屬于你，人生一世，努力爭取，得失隨緣，繁華萬千，看淡便如浮云，煩惱無數，想開即為晴天。生活之苦，苦在執著，人生之難，難在放下，有些東西得之是我的幸
- 10.好運氣從清晨開始。幸福不在遠方，此刻便是。早上好！
- 11.做一個狠人第4步。 要做一個冷血的人，因為這個世界的規律它不是情緒完成的，是你自己先無情，你才能夠控制對方的情緒。無情是什么呢？盡量的減少自己的情緒損耗，是不跟你相關的事不關心的就
- 12.聽起來你感到絕望，你想知道我或別人是不是能夠真正了解這種生活的滋味？對方真的是宣泄出來。但是你注意，這是一個好事，當對方愿意跟你講話的時候，其實是一個好事了，他在講自己的痛苦。
- 13.什么叫非暴力溝通呢？非暴力溝通的第一步，是你表達的時候要說出感受，而不是說出評判。比如說，一個丈夫回家很晚，每天晚上都是十一點半回家，還一身酒氣，這時候老婆肯定很生氣。那如果是我
- 14.我明天得早起，今天晚上就不上線啦～，希望大家可以度過愉快的一天啦～
- 15.思想就像花園里的種子，你種下什么就會收獲什么。 —— 詹姆斯·艾倫 每個清晨醒來的第一個念頭，都在為今天染色， 消極的想法，像烏云遮住陽光， 積極的信念，能讓平凡發光。 那些轉角處
- 16.早安 熱愛是奪不走的人生財富， 可抵歲月漫長，使生活有滋有味。
- 17.生命里的第一個愛戀的對象應該是自己，寫詩給自己，與自己對話，在一個空間里安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸，我相信這個生命走出去時，不會慌張。 所以，人生的主線，一定是經營好自己，學
- 18.要體會和表達感受。你知道我們為什么不愿意表達感受嗎？我們很多人有感受，我們壓在心里邊不說，其實最重要的原因是來自于我們從小到大被忽略過太多的感受。當你摔倒了以后，你的媽媽會說，起
- 19.大家可以評判一下這樣一句話算不算暴力？比如媽媽跟孩子說，寶貝，你這次成績考得這么差，讓媽媽真的很難過。你們覺得這句話暴力嗎？很多人說，不暴力啊，這挺溫柔的。這還暴力嗎？我媽要能這
- 20.簡約不是少，而是沒有多余 ; 足夠也不是多，而是剛好你在。只是，你是否也找到了一個可愛的人，一個純粹的愛好，一種明媚的心情，能讓自己在此時此刻，甚至任何時刻，都感到滿心歡喜，神思清
- 21.我就要來 我就要來 揮舞拳頭 踢騰雙腳 念頭噴涌飛射 我就要來 拳頭無力緊握 雙腳軟軟踢騰 呼吸緊促微弱 我就要來 閃電從心中劈開黑暗 震撼轟鳴世界 我就要來 所以我來了 感恩母親 感恩上
- 22.利眾的野心，就是慈悲，就是“無緣大慈，同體大悲”。 什么是“無緣大慈，同體大悲”？ “無緣大慈”，就是對沒有任何親緣關系的人，你仍然非常慈悲。當然，這個緣，比親緣更為廣泛，甚至
- 23.今天看到一個哲理故事，一個人走夜路，碰到一塊大石頭，重重地跌倒了，他爬起來，拍拍身上的塵土，揉揉疼痛的腿，繼續前行，天高云黑，走進一個死胡同，前面，左右是墻，前面的墻比他高一頭，
- 24.愛別人很容易，愛自己卻很難。當你開始真正的愛自己時，才會知道什么是真正的人生。
- 25.美好的一天開始了
- 26.早安朋友
- 27.??? ?????????????? ??? 每天攢一點努力和小美好， 換取一束光和遼闊的未來。 嶄新的一天，早安??
- 28.人不可能每一步都正確，不用回頭看，也不要批判那時候的自己。要始終相信，所走之路，所遇之人，所留之遺憾，都是應該經歷的。無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然，他一定會教會
- 29.約翰遜效應——得名于運動員約翰遜，指因心理素質不足導致賽場失利的現象。原理是得失心重、自信不足。例如，尼克松因不自信在競選連任時做出錯誤決策，最終被迫辭職。需培養平常心，辯證看待
- 30.讓自己持續變美是一種文化，一種內涵，更是一種幸福的能力，無論當下你是20歲50歲60歲，都要保持一顆愛美之心，不為悅人，只為悅已。
- 31.今天是6月24日 星期二 成長的真正意義，正在于不斷超越過去的自己。敢于直視難題，保持冷靜頭腦，總結經驗、補齊短板，把經歷變成經驗。底氣，就是在我們一次次把不可能變為可能的過程中建
- 32.生活應該是美好而溫柔的 你也是
- 33.人不是活在緣分里，也不是活在關系里。而是活在能量共振里，活在自己的信念價值觀里，活在自己的觀點里。
- 34.年齡只是符號，一站有一站的風景，一歲有一歲的味道，把生活調到自己喜歡的頻道，每一段時光都藏著不可復制的美好，無論別人如何待你，請一定好好善待自己。
- 35.讓自己幸福快樂是愛身邊人最好的方式，當你很幸福的時候你身邊的人也會很幸福，因為他們會覺得他們也有功勞，當你很痛苦的時候你身邊的人也會很痛苦，因為他們會覺得他們也有責任。 當你愛你
- 36.1、對心儀的異性表白前不要考慮太久，這種長時間的的思考多半是因為焦慮而非慎重。最致命的是其他人會先于你做這件事情。 2、如果失戀感到痛苦怎么辦？痛苦是對的，說明你心理功能健全。但不
- 37.關系像鏡子，照見的是你與自己的距離。愛他人之前，先修補與自己的裂痕。
- 38.改變在于一點一滴地積累，在你不知不覺間
- 39.情緒價值：生活里最溫柔的寶藏 在這個快節奏、高效率的時代，物質的豐富似乎已經成為了衡量生活品質的唯一標準。然而，當我們穿梭于鋼筋水泥的森林，忙碌于各種事務之間，內心深處卻常常渴望
- 40.人生七然 來是偶然 去是必然 盡其當然 得之坦然 失之淡然 爭取安然 順其自然
- 41.人生就是通過不斷的自渡慢慢走過來的，哪有什么一帆風順，珍惜低谷，才會領悟到成功的喜悅
- 42.荔枝，有想吃的嗎？
- 43.同頻是一種能力 也是一種選擇 期待遇到選擇與我同頻的你
- 44.檢查機關帶動全民共同參與反家庭暴力法 夫妻之間的是家暴 情侶之間的亦是家暴（法律保護） 求助有門 #全民行動 #檢查機關 #心理咨詢
- 45.余生 好好照顧自己 愛自己
- 46.轉變觀念 不當受害者 聲明資料系轉發
- 47.愿你安睡時山河入夢，愿你醒來時滿目春風，愿你快樂事有始無終，愿你未來路坦蕩從容。
- 48.當您的攻擊力出來后，您就感受到了自我的力量和對自我的尊重，就成長了！當然，反過來也成立。
- 49.世上沒有不彎的路， 人間沒有不謝的花， 人這一生能力有限……
- 50.心靈修復不必如馬拉松般悲壯，可想象成“在溪流中學習漂浮”。允許自己隨波擺動，偶爾被浪花嗆到也不苛責——**順應中的主動**才是最高級的生存藝術。
- 51.信人不疑，疑人不信！
- 52.把生活調成喜歡的頻道，不慌不忙，自有節奏。
- 53.????????????????????. 生活就是用美好的心情 來呈現自信的自己！ 早安 ??
- 54.日子總是往前走，人總是在變，不知道是淡忘還是適應。
- 55.有時間失落，不如繼續努力。糾結過去和恐懼未來，都不如抓住現在。
- 56.歡迎咨詢，滿滿的愛在等您！
- 57.有道理，這也是社會的現實！但也不能說完全都對，因為人與人之間還是存在精神追求的。
- 58.那些生命中的過客，或好或壞的記憶， 都讓你更好地認識了自己！ 陽光明媚的一天，早安??
- 59.有沒有人懂？有時候只想安靜地“存在”，不需要“表現”。
- 60.享受這一刻安靜
- 61.?做自己不是要反抗世界，而是要和自己和解； 做自己從來不是一句口號，而是一場修行；
- 62.?/?? ??????????????? 今天的選擇，決定明天的模樣 不辜負時光，不辜負自己??? ??早安| ??????????
- 63.傷口是光進入你內心的地方。絕望之處，也有光。
- 64.《天道》里有一話， 幾乎詮釋了所有有錢人的悲情 “靠自己爬起來的人， 表面都非常客氣和善， 實際再也沒有人能走進他的內心，后來他連聊天的興趣都沒有了， 他選擇了享受獨處。 不再相信任
- 65.不要請一大群人吃飯 人到中年，要精簡自己的朋友圈。不要把心力過多消耗在無效社交上。走關系，超過四個人，難交心，還容易生二心。單純聚會，人越多，情越薄，端碗的人多，說好的人少，人
- 66.陽光這么好，何必自尋煩惱。
- 67.我們女性很容易陷在關系里，比如與父母的關系，與愛人的關系，與孩子的關系，與朋友的關系。 如果這些關系不夠融洽，我們就會試圖去修復，有時會因為過度經營，最終把自己變成了討厭的樣子。
- 68.相信奇跡的人，本身和奇跡一樣了不起
- 69.姐弟情深！
- 70.了解自己其實挺難的，在你這個年齡提出這個深度思考的問題挺難得的，你已經開始在覺醒的路上了，第一大白AI給你的了解自己方案就很全面，可以借鑒一下，想要了解自己聽到別人對你的真實反饋時
- 71.“人一輩子首先要解決人與物的關系，再解決人與人的關系，最后解決人與自己的關系。只是，最后一條最難。” 梁漱溟---《人生的藝術》
- 72.“至誠”就倆核心：對自己真，對事兒/對人用心。別整那些虛的，別糊弄。 這對今天忙瘋了的我們，意義大了去了： 省電模式，減少內耗：裝、演、端著、玩套路，累不累？ 至誠就是摘下面具，承認
- 73.年輕時，當別人尊重我時，我以為是自己很優秀。 現在才知道，當別人尊重我時，是因為別人很優秀。
- 74.累也要精致的活！
- 75.人的最高情商不是心機 而是替別人著想的善意。 ??[愛心]
- 76.腳下的路，你走向何方，才會通向何方
- 77.你一說不喜歡講太多理論，我想到了大話西游里面那個講道理啰嗦的唐僧??那個牛妖精實在受不了了直接死掉了，生活中遇到這樣的太可怕了，絕對一刻也不想待下去。
- 78.又是一個下雨天
- 79.累到不想動？恭喜你發現“生存模式”的漏洞！ ??? 心理學發現： 極度疲憊時 大腦會夸大行動成本 其實只需完成“最小動作”—— （比如伸直手臂/轉動腳踝） 就能騙過壓力系統重啟能量 ?? ?
- 80.如果是我的話，好久不見弟弟是想念的，回來了聚聚吃吃飯接著走最好別留宿??我不知道你有和我一樣的想法嗎？我是可以忙活可以熱情招待但是別在一起太長累得上??
- 81.如果你趕不上凌晨五點的日出，不妨去看看傍晚六點的夕陽，(我的意思是任何時間都不晚)
- 82.我就是你要找的咨詢師，試試看吧。
- 83.我們都曾被貼上各種標簽： 懂事的孩子、 優秀的員工 、成功的家長， 但別忘了， 你首先是你自己。 人生不是答卷， 沒有必須答對的 標準答案， 敢于撕掉標簽的人， 才能畫出屬于自己的獨特畫卷
- 84.?? #心理學小知識? ?? 蔡格尼克記憶效應? 莫斯科大學實驗表明：人們對未完成的任務印象更深刻（如追劇熬夜到凌晨，只因沒看到結局）。? ?? 破局策略? 1? 階段性完結儀式? 將大任務拆分
- 85.花海
- 86.用正確的鑰匙打開心門上的鎖
- 87.新的一天開始了
- 88.“要求”的本質是承認匱乏， 而感恩則是對“擁有”的確認。
- 89.親愛的，我愛你們(?????)
- 90.讓自己變好這件事，有條件要上，沒有條件創造條件也要上。?
- 91.不要看見別人發光，就覺得自己暗淡，他強任他強，清風拂山崗，生活中，人和人的節奏不一樣，有人三分鐘泡面，有人三小時煲湯，有人外賣已送達，你要的方式，就堅定走下去別胡思亂想每個花期都
- 92.???? ???????? ???? ' ?2? 生活幸福的樣子 其實很簡單 它發生在你熱愛的每個瞬間
- 93.放下不等于放棄，放下是個念頭。
- 94.每一位女性都有權利根據自身情況，做出最適合自己的生活選擇。無論是選擇成為母親還是保持單身，都是值得尊重的人生道路。 不必去刻意迎合大多數人的“標準”，也不必刻意去符合完美人生的“
- 95.?? 什么是情緒內耗？ 它像一場發生在內心的“無聲戰爭”：你的精力沒有被用于應對外部挑戰，反而被內部的 **自我懷疑、過度思考、負面反芻、糾結拉扯** 消耗殆盡。你的“CPU”（大腦）長期處
- 96.你困在的從來不是預設的迷宮， 而是自己用 應該 砌成的四方高墻。 就像鐵匠總以為爐中只能鍛打舊模樣， 卻不知淬火時改變角度就能打出新刃。 當你默認 學歷決定上限，便看不見跨界學習鑿開
- 97.讀萬卷書 ，行萬里路，都是在學習。現在高考中考都結束，家長盡量多出時間陪伴孩子多去玩玩，玩是孩子最好認識世界的機會，有的孩子出外打工也非常好，讓假期生活豐富多彩，學習，打工，旅游
- 98.一位來訪媽媽推薦的書，陪伴高敏感孩子的復學之路真是難如登天。高敏感孩子追求完美，對自己要求極高，對周圍的一切都很敏感易受影響產生情緒波動，內耗嚴重，陪伴這樣的孩子成長需要付出極大
- 99.生活并不總是順利，但你依然可以選擇笑對每一天
- 100.傍晚的陽光特別溫柔，就像你的笑容一樣
- 101.無論什么關系，提供不了情緒價值，給不了經濟支持，也沒有正面陪伴，三點不占一樣，放棄才是明智之舉。
- 102.????????
- 103.最近的咨詢，突然有一個感悟，為何很多女生不想結婚了，是因為女生覺醒之后，不再想過如母親一生般的婚姻生活；而男士會期待過上和父親一般的婚姻生活； 不喜勿噴，是我的真實感受，
- 104.腦袋的想法是不能挖出去的，但是可以想辦法擠出去。
- 105.心不死則道不生 欲不滅則道不存 心不苦則智慧不開， 身不苦則福祿不厚， 不破不立，曉浴新生， 鳳凰涅槃，向死而生， 倘若窮途末路 那便勢如破竹
- 106.“隨光，隨影，隨遇，隨喜 像一朵云，不一定溫柔，但一定自由” #午安
- 107.對于那些情感敏感的人，那些無論多么努力嘗試去忽視，仍對每件事都極為在意的人，那些能注意到哪怕是最微小的事情，并將一切放在心上的人，這種掙扎是真實存在的。 希望你能被那些善良且理解
- 108.你是不是想太多了，你的同學可能沒有你想的那樣！
- 109.這個世界都在演， 你又何必認真呢？ 走過的每一天， 走過的每一步， 最終， 走向了自己。
- 110.??你總要先成為自己的山 ??再去尋找屬于心中的海 ??你只管努力 ??上天自有安排 ??該來的都在路上總會來 ??你應該要學會獨自撐傘 ??不再執著誰成為誰依賴 ??現實告訴我 ??先謀生再謀
- 111.婚姻從來不是一道非黑即白的判斷題，不是簡單的愛與不愛就能定義。 它更像是一場兩個獨立靈魂的共舞，需要不斷地調整、磨合，以達到動態的平衡。 正如楊絳先生所言：“夫妻之間，窮時考驗的
- 112.忠于內心，永遠為自己著迷…
- 113.對自己溫柔一點，你只不過是宇宙的孩子。與植物，星辰沒什么兩樣。
- 114.?????????? ? 中醫說：凡是能讓你快樂的,就是你的藥
- 115.一個讓自己完全不再內耗、變得特別快樂的方法。上天給你什么，你就享受什么；上天拿走什么，你就放棄什么；上天把你放到任何的境遇，你都充滿感恩和相信TA的智慧。
- 116.如果你發現自己身邊的那個人似乎就是NPD型，而你卻舍不得、放不下，甚至覺得無法離開，那我們一定學會自救。我該怎么辦？我真的能離開嗎？ 我不是要你馬上分手，而是幫你看清真實的關系，為
- 117.梅雨季節帶來的福利，煙雨西湖，絕美。
- 118.有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面， 有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。
- 119.心與心的貼近，始于傾聽；愛與愛的流動，成于回應。
- 120.It's Okay To Say... ? NO, if you don't want to do it. ? NO, if you don't like the people. ? NO, if you'd rather relax. ? NO, if you're already over scheduled. ? NO, if you d
- 121.停在港灣的船固然是安全的， 但是親愛的， 這并不是造船的目的。
- 122.「習得性無助」實驗告訴我們： 如果長期經歷無法控制的挫折（如電擊），連狗也會放棄掙扎。人類亦然——反復失敗后，即使機會出現，也可能認命。但請記住：困境≠永恒，主動嘗試一步，就能重
- 123.孩子需要的，從來都不是一個時刻想要戰勝自己的敵人，而是一個懂得并肩和共情的朋友。
- 124.?????? ???? ???????? ? 遠離消耗你的人，把生活過好才最重要
- 125.卡耐基說：“人際關系是成功的土壤。”每個人心底都渴望被看見、被重視。但很多人困在社交困境中。別再等待，現在就主動出擊，用真誠與尊重澆灌關系，或許您會發現不一樣的世界
- 126.父母是孩子的未來????
- 127.永遠不要看一個人說什么，要看他做什么。一個嘴上說：“今天我來買單吧”，大家吃飽他就躲去洗手間的人，不值得深交。那些平時總是損你，但每次當你覺得“我要完了”，就跑過來幫你兜底的人，
- 128.沒有所謂玩笑，所有的玩笑都有認真的成分。
- 129.淺淺喜，靜靜愛， 深 深懂得，淡淡釋懷， 惟愿此生歲月靜好。
- 130.夏天還是午休一會有精神
- 131.傾聽是無聲的智慧，耳朵是心靈的入口，真正的傾聽不是沉默，而是用理解回應對方。 放下評判，專注感受，才能聽見言語背后的情緒與需求??
- 132.??給心靈解綁的最佳途徑，就是接受一切的不完美，和所有的遺憾和解，人生不會都如你意，把遺憾和失落變成石子鋪成路，你前進的步伐才會更加的穩固。
- 133.一個人最好的狀態，就是獨處的時候，安靜，自在，不拘束，不遷就。不用周旋于別人的情緒，也不必刻意判斷他人的心思，自己陪同自己，回歸一個真實的自己。
- 134.無論人生上到哪一層臺階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你。抬頭自卑，低頭自得，唯有平視才能看見真實的自己。
- 135.成長就是：漸漸溫柔，克制，樸素，不怨不問不記，安靜中漸漸體會生命盛大。
- 136.有些來訪者問我說 當Ta聽到別人對自己說 “我愛你” “我愿意為你做一切”， 內心卻依然感到孤獨和疏離。 這是為什么？ 我是這樣回答Ta 這是因為，也許很多人是在愛一個 Ta期待或者想象中
- 137.能幫助到別人真的是一件非常幸福的事。
- 138.如果悲傷，就給自己足夠悲傷的時間，釋放自己的情緒并不是一件錯誤的事情
- 139.眼見為食 “人間煙火氣，最撫凡人心”
- 140.一念放下，萬般自在 有句話說：“真正的自由，不是擁有多少，而是放下多少。” 放下的越多，內心越寬廣；在乎的越多，內心越不安。唯有放下生命的負累，才能獲得靈魂的
- 141.If we are asking for the world to be kind, we must first ask what are we doing to add more kindness to the world. If we are asking for the world to be more loving, we must first
- 142.如今，站在時代裂變的十字路口，我們比任何時候都需要水的智慧。 ????????原則是錨，讓我們不被浪潮卷走；變通是帆，助我們乘風破浪。 ????????當你學會在堅持內核的同時，
- 143.遇事要穩要緩要靜下來，你就會突然發現事沒了
- 144.找回自己，成為自己。不等，不靠，不要，不偏狹，不固執。只為自己的熱愛。遵從自己的內心。建立自己的精神世界。
- 145.我們每個人都習慣，隨著情緒和個人理解走向，看事情，躍嵋老師推薦一本書“非暴力溝通”。
- 146.情感是心海的漣漪，愛時洶涌， 痛時刺骨。握得太緊會碎， 放得太遠會冷——恰好的溫度，只在真心相待的剎那。
- 147.認知行為療法非常注重評估，這不僅可以客觀地描述心理咨詢和治療是否達到預期的目標，也可以幫助我們判斷這次的會談是否有用有效。
- 148.轉念的力量 在生活的旅途中，我們時常被瑣事和煩惱所困擾，內心覺得紛亂不堪。 一念天堂，一念地獄。 正如金惟純老師所說“人的命運來自于念頭”。 一念起，
- 149.一柱香，一首歌，一壺茶，與自己重新鏈接，在自然的氣息中，把心安穩落地，輕柔生活??
- 150.煩惱即生業，破執，破幻最關鍵。
- 151.?? 向陽而生，逐光而行 ? 生活總有陰晴圓缺，但只要我們保持積極的心態，一切都會慢慢變好～ 別焦慮！好事多磨。 有時候，事情不如意只是因為它在醞釀更大的驚喜。???? 記住：心態好，一切
- 152.“ 當你越來越優秀時，你就開始理解，其實每個人沒有好壞，沒有對錯，它只是處在不同的頻率，做了不同的選擇。有個好的心態，走的路會更廣闊。 世界上最珍貴的三個詞，認真、堅持、感恩。認
- 153.自測戀愛腦： 情緒綁定對方：開心或難過完全取決于對方的態度，失去獨立調節情緒的能力。 害怕獨處：一旦對方不在身邊就感到空虛，需要通過頻繁聯系獲取安全感。
- 154.不要把一切都看得那么嚴重，大多數事情都能過去，即使過不去也不用擔心，最后總會有一個結果。
- 155.戀愛上頭，太容易忽略對方的缺點，甚至美化不合理行為（如冷漠、控制欲），認為“愛能改變一切”。
- 156.“ 書要往后翻，人要往前看， 人性 你懂就可以了，別去試探。”無法掌控的事太多了，盡力就好，一輩子就活一次，可有，可無，可去，可留。
- 157.每天都會坐在這個石凳上，跟這些盛開的百合靜靜的待一會兒，香氣芬芳，甜蜜又美好，感恩會生活的好鄰居種這么美的花
- 158.焦慮 逆轉弱勢思維。
- 159.自我接納是心理健康的基石，只有接納自己，才能真正成長。
- 160.一個人的精神越富足，越能從容且自信地駕馭人生，也越懂得在力所能及的范圍內給自己更多的養分。 可以翻開一本書，獲取新的知識；可以踏上一段旅程，領略不同的風景；也可以去嘗試一樣新
- 161.評估還可以幫助我們判斷某個信念或者某個話題是需要繼續還是結束。
- 162.“你沒有察覺到的事情，就會改變你的命運。”
- 163.情緒沒有對錯，重要的是你如何應對它。
- 164.生活可以疲憊忙碌，你心態一定要簡單快樂。
- 165.“你只是來體驗生命的，什么都擁有不了，也什么都留不住，不需要證明什么，更沒有什么事是一定要實現的，能做的就是不斷嘗試，收獲感受，然后放下... 我們來這人世間，只是為了看花怎么開，
- 166.加油！加油！只要是金子總會發光的。
- 167.你的房間揭露了你的內心世界 把家里收拾的干干凈凈一塵不染的女人，別人都覺得她是個熱愛生活的女人，但其實她們是最缺愛的女人。
- 168.小貓陪你。?
- 169.來訪者不愿談創傷，就不談。真正的咨詢中當下的力量會比過去事件更有用。
- 170.路遙知馬力，日久見人心。珍惜眼前人，勇敢去面對。
- 171.心理防御機制 我們每個人在生活中都會遇到各種壓力和不安，比如考試不理想、工作出差錯、感情出現問題……在這些時刻，我們的內心會自動啟動一套“自我保護機制”，幫我們暫時緩解這些負面情
- 172.認知行為療法“聚焦問題和目標導向”的特點，使得咨詢的會談圍繞來訪者問題和咨詢目標進行，與求助問題和目標無關的話題就不在會談之中。
- 173.追蛇定律的核心內涵 ?行為隱喻?。 該定律以毒蛇咬傷事件為喻：若被咬后執著追殺毒蛇而非及時處理傷口，會導致毒發身亡。映射到人際關系中，強調?遭受傷害時應先自我修復，而非陷入報復情緒
- 174.孩子！作為一枚心理咨詢師和職業生涯規劃師，要告訴您的是，社會上看的是“能力”，（社交能力、綜合素質、業務能力等）不是分數，相信老師！ 只要你愿意持續學、愿意拼，任何時候都能翻盤！
- 175.別把太多的人請進你的生命里，真心要留給值得的人。余生漫長，值得對兩種人好。一種是對你好的人，一種是珍惜你的人。有的人一輩子只是認識了，有的人認識了就是一輩子。?
- 176.親愛的朋友，如果只讓孩子“卷成績”，可能最終會適得其反，更要注重生活中能力的培養，決策力、責任感、同理心、情商… 這些才是孩子未來立足社會的敲門磚。? 你只需輸送陽光和雨露，他自
- 177.曲 是 直 的 必 要 過 程 、
- 178.有些時候不解釋就是最好的回應！
- 179.我們常常很擅長關心他人，卻忘了好好照顧自己的內心。那些說不出的委屈、莫名的焦慮、或是深藏的渴望，它們都是你的一部分，值得被溫柔看見。看見，本身就是一種力量的開始。心理咨詢是一個溫
- 180.今日分享
- 181.一份足夠的熱情會值得我們等待且不會失望 積極的去想[加油]
- 182.每個人心中都可能有一個自己的秘密基地，比如小時候經常去的公園角落、一個安靜的圖書館角落。把你的秘密基地分享給對方，和他一起在這個特別的地方度過一段美好的時光，讓這個地方也成為你們
- 183.I don’t argue anymore. I’ve reached a place in life where I let people think what they want even if it’s wrong. I just say ‘okay’ and protect my peace. Because I’ve learned
- 184.高考成績發布了 祝所有家庭 所愿皆所得～
- 185.生活一半忙碌、一半愜意 讓壓力緩解.讓疲憊散盡、享受平靜 放松心情 享受此刻
- 186.只有讓自己變得堅定起來，變得勇敢起來，才能對自我、對生活有更加清晰而深刻的認知。最終，就像作家蒙田說的那樣：“世界上最偉大的事，是一個人懂得如何做自己的主人。”一個人越能果斷地“
- 187.允許一切發生 相信一切都是最好的安排
- 188.敏感不是缺陷，而是你感知世界的天賦。那些反復糾結的夜晚，是因為你總想把每件事都做到最好。現在，輕輕把手放在胸口，對自己說：辛苦了，你已經做得很好了。
- 189.夜跑四公里，為健康，為身材負責！自律，是最大的自由！
- 190.認知行為療法能做到短程高效，主要原因有這幾個方面：（1）圍繞求助問題和咨詢目標開展工作，把會談的時間聚焦在問題的解決上；（2）制訂咨詢計劃與方案，并按計劃進行每次會談；（3）每次會
- 191.好好做自己就好！緣分到了，自然而然的事。
- 192.緣分是不以人的意志為轉移的必然發生，與年齡大小無關！
- 193.有時沉默是最好的拒絕
- 194.不談論不在場的人，你說出多少秘密，就有多少危險，在等著你。 在人際交往中，我們應該遵循不談論他人隱私和不在場人的準則，以免引起不必要的糾紛和傷害。
- 195.生命最溫柔的隱喻： 所有真正屬于你的關系，都生長在舒展的土壤里。
- 196.婚姻里，看見對方的付出比要求更重要。 一句“辛苦了”，能融化所有疲憊。
- 197.在心理學中， 瀑布心理效應 指的是，自己的一句無心之語，卻像瀑布般對他人造成強烈的心理沖擊。就像往平靜湖面投下一顆小石子，卻激起層層巨浪。比如，隨口評價同事“你這次方案做得不太行”
- 198.夫妻是隊友，孩子是見證者。 用愛合作經營家庭，讓幸福有跡可循。
- 199.有計劃進行會談要比隨機應變的會談的效率更高。
- 200.年輕時怕選錯，成熟后怕錯過。 如今明白：所有猶豫都是靈魂在深呼吸， 人生沒有錯誤答案，只有不同版本的成長。
- 201.沈陽匯誠商學院LP95畢業了！
- 202.空、妙有
- 203.生命，一邊向陽光，一邊向陰涼，生活，一半是奔跑，一半是閑適，忙時，偷偷閑，別丟了健康，累時，停停手，別失了快樂。 時光款款，從容以待，忙有價值，閑有滋味。
- 204.思念到極致是什么感覺？大概是每次風吹過，都以為是你來了。
- 205.不論是愛情還是友情，好的情感，應該是兩個人一致對外，一起去搞定這個稀爛的世界，而不是在這個稀爛的世界里，還互相搞亂彼此的心態。
- 206.偉大的靈魂總是相互照亮， 如同恒星間的引力永不孤獨。
- 207.如果不能控制自己的心態，就會做情緒的奴隸
- 208.每一段只為成就更好的你 不要為難自己 一切向前看 多看看你所擁有的 其實你很富有 你擁有著好的心態，好的當下，好的未來 累了就睡一會兒 晚安??寶子們
- 209.只要你放下那顆傲慢的心，跟誰都能學到東西。
- 210.榮格他的一句“對于普通人來說，一生最重要的功課就是學會接受自己。”這句箴言，擊穿了困住無數人的認知牢籠！ 我們太容易被世俗的標尺困住，卻無視每個生命都有其各自的獨特篇章。 ??歡
- 211.你不是在尋找平靜 你就是平靜本身
- 212.沒有人能夠回到過去，但可以隨時開始
- 213.真正的智者，明白愛自己需要果敢地斷舍離，也深知在斷的過程中成就自我。不被過往所累，其實就是給自己新生。當一個人越來越領悟到“斷”的力量時，就是走向內心強大的時候。因為在這個時候，
- 214.這一生，當我們接納自己的不完美，在讀書，行路，深耕中去熱愛生活，熱愛每一個平凡的日子，那么，風雨中的沉淀，會滋養另一個你。
- 215.愛人先愛己，我們給不出我們沒有的。
- 216.未被表達的情緒永遠不會消失。它們只是被活埋，并將在未來以更丑陋的方式涌現。 —— 西格蒙德·弗洛伊德
- 217.一個人可以因為不斷想著自己不能做的事情而殘廢，也可以因為不斷想著自己能做的事情而健步如飛。 —— 阿爾弗雷德·阿德勒
- 218.6?????2??5??日 五行穿衣指南
- 219.以前我也總是高興不起來，直到有一天我看到了一句話，從那以后，我逐漸轉變了想法……… 這句話是這樣說的。幸福不是得到你想要的一切，而是享受你現在所擁有的一切。現在吃飯不用人喂，你走
- 220.2025年挑戰101次運動打卡 ? 第46次運動記錄 每一次都是為自己賦能
- 221.只一瞬相逢，便足以老去。 《席幕蓉。抉擇》 假如我來世上一遭 只為與你相聚一次 只為了億萬光年裡的那一剎那 一剎那裏所有的甜蜜與悲淒 那麼 就讓一切該發生的 都在瞬間出現 讓我俯首感謝所
- 222.作家蘇岑說過：“人到中年，婚姻多半已死。 只是困于責任、子女，以及眼前穩定的生活而捆綁在一起。談離婚代價太大，談愛情又像個笑話，漸漸地處成了只談事不談心的關系。”
- 223.如何管理好自己的情緒
- 224.7個方法約會情緒管理
- 225.后面我才發現想做一件事的時候，會努力說服自己，告訴自己要珍惜現在還有的欲望，想吃的東西，想做的事，想去的地方，萬一那里都不想要了呢??~然后半夜心安理得的吃了零食
- 226.溫柔刀最是鋒利，不是讓你沒原則，而是把硬石頭化成糖水，既達到目的又讓他心里甜滋滋的。
- 227.才做這行不久，惡心的人真有幾個奇疤，幾塊錢，要配合打飛機。直接掛了。如果你認為費用便宜，適合打飛機，去別處看看。
- 228.好學若饑，謙卑若愚。
給力心理
