- 1.真正的勇氣不是沒有恐懼， 而是在恐懼面前仍然堅持前行。
- 2.人生的每一個選擇都是一次冒險，但正是這些選擇塑造了今天的你。 選擇比努力更重要，但努力能讓你的選擇變得正確。
- 3.村上春樹說： 每個人都有屬於自己的一片森林，也許我們從來不曾去過，但它一直在那裏，總會在那裏，迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢！ 村上春樹的這段話可以被理解為對人際關係的隱喻。在這
- 4.三十左右歲的人聚在一起，都在談論自己的事業，四十左右歲的人聚在一起都在談論住房多大，孩子在哪里上學呢，開什么車呢，五十多歲的人聚在一起都在談論孩子做什么呢，孩子有沒有前途？取得什
- 5.無憾的人生，需要我們用心且努力。嘗試用積極的態度迎接每一次挑戰，用不懈的努力去達成每個目標，生活不會辜負每個勇敢和堅持的人。新的一天，早安！??
- 6.抑郁并不總是顯而易見或容易察覺的，但它習慣在我們日常生活中悄悄出現，許多人經常默默地與之抗爭。 當你抑郁時，即使小問題也會壓垮你，你會比平時更容易哭，或者控制不住自己的眼淚！
- 7.早安 時光越老，人心越淡。輕輕地呼吸，淺淺地微笑。生活，平平淡淡，不悲不喜，不驚不擾，這樣就好
- 8.允許自己偶爾的閑懶，允許將時間付與無用之事，就像允許一只麻雀在陽光下發一會呆，實則是允許另一種生命狀態——在繁忙之外，緊繃之外，還可享受慢與閑的美。
- 9.一個人開始抑郁的跡象和信號有如下幾點
- 10.酒盞酌來須滿滿 花枝看即落紛紛 莫言三十是年少 百歲三分已一分 早安(′O｀)
- 11.一段非常治愈的話：“任何時候都不要期望自己能改變別人，就像天正在下雨，你可以選擇撐傘，或者叫出租車，唯獨不能跟雨較勁。 能折磨你的，從來不是任何人的絕情，而是你心存幻想的期待和不
- 12.清晨的靜海，漾起鳥語的微波，路旁的繁花，爭妍斗艷，在我們匆忙趕路無心理睬的時候，云隙中散發出燦爛的金光
- 13.先處理心情，再處理事情～
- 14.我投射我自己的影子在我的路上，因為我有一盞還沒有燃點起來的明燈。
- 15.一心心語：告訴你，別和老友上床，就是這個意思，床邊是友情的極限，上去了，朋友就沒得當。有煩惱，跟我說……【心事問心哥】
- 16.把自己活成一道光， 因為你不知道， 誰會借著你的光， 走出了黑暗。 請保持心中的善良， 因為你不知道， 誰會借著你的善良， 走出了絕望。 請保持你心中的信仰， 因為你不知道， 誰會借著你的
- 17.不要在熟人面前炫耀自己 人們往往能更坦然地接受陌生人的成功。對于素未謀面或關系疏遠的人，我們可以輕易地將其成就，歸因于外部因素，如“他運氣好”、“有貴人相助”等。這樣的解釋成了自
- 18.生活，最好的狀態是， 一點點向自己喜歡的東西靠近，保持熱愛，奔赴山海； 忠于自己，熱愛生活。 ? ?#早安
- 19.愿所有人每一天都過的平安喜樂， 笑口常開，萬事順遂！
- 20.唯有讀書和賺錢，才是一個人最好的修行，前者使人不惑，后者使人不屈。 ———稻盛和夫
- 21.巴拉巴拉巴拉， 好心情要從早晨開始！ 開心，努力趕走陰霾！ 愛自己是一生的修行！
- 22.特別是兒童、青少年，睡眠不足的、對健康影響 1. 情緒與心理健康 - 焦慮、抑郁風險上升，因睡眠影響前額葉皮層對情緒的調控。 2. 認知功能下降 - 注意力、記憶力和學習效率降低，影響
- 23.朝暮與歲月并往， 煙火與生活同行。 做一個剛剛好的人， 平凡而不平庸，熱情而不浮躁。 心態剛好，生活便有光。 不負自己，不負生活， 與美好不期而遇。
- 24.上天不會虧待努力的人， 也不會同情假裝勤奮的人， 你有多努力，時光它都知道。 ?
- 25.在意別人的看法是自尋煩惱，重要的是傾聽內心的聲音！
- 26.也就是看到水下面的冰山
- 27.咨詢師并不能為來訪者全面負責，咨詢也不能成為來訪者虛假的精神避難所。我們不去逃避，而勇于面對這個現實，成長就已經開始了。
- 28.今天讀到一些關于界限和責任劃定的內容。有一絲啟發又抓不住重點。 在華人的家庭中，界限和責任的劃分非常不明確。很多時候發生了事故，父母配偶只是一味的幫忙擦屁股，而沒有在這個處理過程
- 29.世上最好的放生，就是放過你自己！生活之苦，苦在執著；生活之難，難在放下
- 30.當下 我們擅長為生活做準備，卻不擅長真正去生活。 我們愿意用十年換一紙文憑， 愿意拼盡全力去追求工作、房子、車子…… 卻常常忘記，「此刻」 才是唯一真正屬于我們的時光。 人
- 31.當你感到焦慮時，是因為你想變得更好。
- 32.東方文化過多地強調如何做好兒女，過少地強調如何做好父母，這正是我們的文化需要反思的地方。先有父母，才有子女；父母是根，子女是果。所以，如何做好父母，才是正本清源，“尊老愛幼”這個
- 33.有福之人千人罵，無福之人罵千人， 人性就是這樣，看不得別人好， 見不得別人過得比自己好， 就像那些沒有福氣的人，總會在背后罵人， 怨天尤人，各種負能量，各種惡毒。
- 34.世界上最好的放生就是放過自己
- 35.人們只想聽自己已經相信的事，沒人想知道真相
- 36.天下財天下人取之。這是關于金錢的基本信念，信念就是你相信的事實。這句話除了社會規則以外至少包含三層意義： ?第一，天下人的錢都是你的，只是別人幫你代管而已； 第二，你的錢也是天下人
- 37.各人有各人的因果，他人有他人的命運 不濫用助人情結，是對他人的救贖 也是對自己的一種保護
- 38.當你感覺你就要對自己的情緒失去控制時，請用離開的辦法避開使你不快的環境，或者站在另一個人的位置上考慮一下，或者設想未來，使你看到問題得以克服的前景，或者向另一個同情者傾訴，請允許
- 39.你不需要完美，只需要完整的愛自己！
- 40.【不內耗的善良，是帶著力量的溫柔】 善良≠自我消耗， 真正的善意， 是像光一樣照亮他人， 卻不燃燒殆盡自己。 ? **不內耗的善良是怎樣的？** ? 先護住自己的能量池，有余力再渡人；
- 41.茫茫人海，如果能夠相遇、相識， 就已經是幾世修來的緣分了， 不用在意以后的結局如何。 無論緣深緣淺，都要好好珍惜。 那天，我看到一句話贈予你： “山鳥與魚不同路，再見容易再見難?！?nbsp;
- 42.如何調節情緒
- 43.真正的幫助不是無節制地拯救，而是引導自救 每個人都要為自己的人生負責 守住善意的邊界，先愛自己，才能更好地愛人
- 44.春天花兒開了，走在鄉道上，被路上的美景治愈了????
- 45.早晨是神進食的時間，是神食時；午前是佛進食的時間，是開悟者進食的時間；黃昏時是犧口進食的時間；夜間是鬼進食的時間。不要夜間進食。晚上睡眠是滋陰的，扶白天的陽氣。十一點后必須睡眠，
- 46.我們有時候感謝某些人，確實僅僅因為他們和我們一起活著。（by 陀思妥耶夫斯基）
- 47.不要執著于自己的夢想，要堅持做自己。 ?人生可以有很多夢想， ?但如果你的夢想沒有實現， 那又意味著什么呢？ 它意味著你人生的另一個階段開始了！ ?
- 48.“人的行為的首要動機是維護自己的自尊和尊嚴，而不是為了獲得物質上的利益”——?馬斯洛。
- 49.解不開的心結，就把它系成蝴蝶結吧
- 50.新的一天開始了。擁抱朝陽，擁抱自己
- 51.錢塘江上潮信來，今日方知我是我.
- 52.你要相信， 世上總有一個人， 愿意用樸素的方式愛你。 不是撩，也不是套路， 就是那種單純的想對你好，忍不住的那種。 “你是我始料未及的遇見” “也是我突如其來的歡喜”
- 53.雨聲中，聽著老一輩講述過去的事，那個年代雖然貧苦，但人們的內心卻沒有太大的負擔。 “種墻屋”，猜猜是哪個年代的建筑物？
- 54.和回避型在一起過的人，體驗多半不太好 無論是在“疏離型回避者”那里體驗到的淡漠、抗拒、冷暴力，還是“恐懼型回避者”的反復無常、挑剔、被動攻擊，都會帶給人極大的痛苦，甚至產生自我
- 55.成年人的睡眠障礙，常常是因為心中有個孤獨的嬰兒。
- 56.美好的婚姻，一定是這樣的，我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。根，緊握在地下；葉，相觸在云里。?婚姻里，最穩定的關系莫過如此，彼此相擁，共同成長。我不是借你的高枝?
- 57.如果我和我的家人、朋友、親屬、以及同事的關系在情感上是安全、滋養的，我可以表達我的想法并且得到理解、接納、鼓勵、同理；當美好的事情發生是能夠慶?！?，我便能掌握我的力量
- 58.被人誤會確實是一種非常令人沮喪和無力的體驗，尤其是當你覺得自己已經盡力解釋或表達，但對方仍然無法理解你的時候。這種情緒可能會讓你感到孤獨、委屈，甚至憤怒。以下是一些應對誤會的建議
- 59.終有一天，我們會靜下心來， 像個局外人一樣回顧自己的故事， 然后笑著搖搖頭， 浮生不過夢一場，能夠治愈我們的， 從來都不是時間， 而是內心的那份釋懷
- 60.生活并非都是繁花錦簇， 所有的好， 不過是來自內心的知足， 眼里的熱愛， 以及對萬千世界刪繁就簡的態度。
- 61.“擁抱不完美的自己，允許犯錯，允許脆弱。你已經很棒了！???? 累了就休息一下，我在，你不是一個人。?”
- 62.焦慮與原生家庭：一場未完成的告別 你是否經常感到莫名的焦慮，仿佛被無形的繩索束縛，無法掙脫？你是否在親密關系中總是患得患失，缺乏安全感？你是否渴望成功，卻總是被自我懷疑和恐懼絆住
- 63.而如果我與身邊的人在關系中的狀態是相互糾錯、批判、指責，那么我會感到受傷、難過和孤獨，我的生活也會充滿充滿壓力。我相信，如果我們學習溝通、如何相互交談和聆聽、如何不帶批評地誠實表
- 64.無心生大用，不給自己預設任何困難，你越放松，結果往往越好。
- 65.心理學家約翰·戈特：“要保持令人滿意的親密關系，需要保持至少5:1的獎賞成本比率。即具有互相獎賞性的正面交流次數是彼此懲罰的負面交流次數的5倍以上，才能維持婚姻關系的和諧與穩定。”
- 66.焦慮從來不是敵人，它是來提醒你：該行動了，別停在原地。
- 67.不知道你有沒有過這種時刻：在超市結賬，前面排著長隊，你開始煩躁，越等越不耐煩，不停地看表跺腳。這種感覺，心理學上叫做“時間知覺扭曲”。正常情況下，我們對時間的感知比較穩定，但在某
- 68.愛人為被愛的人送一杯溫水，被愛的人被情結所困，比如覺得沒什么，或者她是不是要求我什么？他沒有接收到這份在乎，關注和呵護。 愛人為被愛的人送一杯溫水，被愛的人體驗到了溫暖的感覺，但
- 69.沒有天生合適的兩個人，一段好的感情維系靠的是共性和吸引，是理解、崇拜和包容，生活中不僅是一位好的伴侶更是一位好的心理老師，兩個人在一起的日子里能感受到各自身上散發的光芒，感受到各
- 70.人生不過三萬天 爛事趁早要翻篇
- 71.過去的，過不去的，最終也都會過去。 到最后，歲月都會替你輕描淡寫。
- 72.匱乏的人給出的愛#是犧牲 豐盛的人給出的愛#是滋養 虛弱的人給出的愛#是期待 強大的人給出的愛#是允許 恐懼的人給出的愛#是控制 勇敢的人給出的愛#是放手 自卑的人給出的愛#是包辦 自信的人給
- 73.【幸福婚姻】分享 如何擺脫依附婚姻的心理 把別人當成人生的依靠，一旦你需要我的人離開了，你變了心，你就會感到被拋棄，茫然不知所措，精神極為痛苦。如果你依附的是一段婚姻，那你就會把
- 74.欣賞自己的強點 接受自己的弱點 這是一個人的智慧(^-^)/
- 76.婚后才深刻體會到，兩個人在一起要互相支持，這不就像船和帆一樣嘛！老公遇到困難時，我得給他加油打氣，我累的時候，他也得給我依靠。
- 77.我們不是為了追尋無暇人生, 而是學會珍惜每個當下
- 78.不可預見性+沒有控制權=壓力
- 79.?貧窮與富有? 什么是貧窮？ 你的欲望比你的收入 多了一塊錢，就是貧窮！ 什么是富有？ 你的收入比你的欲望 多了一塊錢，就是富有！
- 80.你經歷的東西是在引導你，而非定義你。
- 81.一起一落是人生，一喜一憂是心情。一朝一夕是日子，一苦一甜是生活。都是小人物，好好活著就行了。
- 82.努力修好這顆心，因為我們的每一個念頭，都決定了我們每天活得如何。 ?
- 83.求人不如求己，人情債最難還；風雨人生路，自己撐傘最踏實！ 沒錢，就自己去掙；沒背景，就自己拼搏；沒人脈，就自己積累。 做自己的避風港，成為自己的靠山。不看別人臉色，不靠別人生活。
- 84.任何關系“值得”就好
- 85.心理學中的貝勃定律揭露更殘酷的真相：當善良成為習慣，受惠者會產生道德耐藥性。就像那個每月資助貧困生的企業家，某年資金鏈斷裂停捐后，竟收到為什么不繼續打錢的質問短信。慈悲必須長出獠
- 86.記住這個世界的規則:所有的關系，你不要了，這道題就解了。
- 87.自助者，天助之；自棄者，天棄之。
- 88.當回避型的人提出離婚時，往往是因為他們內在有很深的絕望感，認定對方不可能改變。 之前的溝通可能讓他們覺得沒有商量余地，越是提及責任等，越會引發他們的回避。
- 89.夜深人靜，就把心掏出來縫縫補補 一覺醒來，又是信心百倍 活著，就要逢山開路，遇水架橋 自渡是能力，渡人是格局 睡前原諒一切，醒來便是重生。
- 90.在我的生活中不能沒有這樣一個伴侶，我和她互相視為命根子，真正感到誰也缺不了誰。 我自問是一個很有自我的人，能夠欣賞孤獨、寂寞、獨處的妙趣，但我就是不能沒有這樣一個伴侶，如果沒有
- 91.面對逃避型人格的人，第一你要給對方情緒價值，那就是輕松、肯定和有趣。 第二最重要，你自己的情緒要有足夠的彈性，而不是進入到自毀程序。 換句話說，只有你自己搞定了自己的情緒，才能引
- 92.反復咀嚼「那件不愉快的事情」就好比一個人不斷地重播一部悲傷的電影，我們知道故事已經結束，但如果我們不斷回放那些令人心痛的場景，就會讓自己沉浸在負面的情緒和回憶中無法自拔。這不僅無
- 93.余生： 因上努力果上隨緣、 讓花成花讓樹成樹 凡是向內觀！ ?
- 94.人生沒有太晚的開始，只有太早的放棄。
- 95.人越快樂，免疫力越強大；好的情緒，是健康的護航
- 96.生活本就無常， 時刻有能力接受生活的無常， 便是最好的修行。
- 97.能成為自己，又能與人為善。進退自如，便是理想的社交距離。
- 98.時過境遷
- 99.對于單身的人， 擁有從自身獲取安全感和幸福感的能力， 是一個人面對生活酸甜苦辣的底氣。
- 100.夢的內容是由于意愿的形成，其目的在于滿足意愿
- 101.入駐的第一天，平臺效率真的很高，興奮、期待、成長～
- 102.永遠不，矮化自己，幼化自己 鈍化自己，弱化自己，物化自己…… ? ?別人那這樣，就覺得那是正常的，比如大家上班都難受，就覺得自己這樣也無所謂…… ? ?等著別人來安排，來指定，放棄自
- 103.這5個技巧，讓你輕松找回生活秩序感。 在工作與生活的雙重壓力下，人們常常忙得焦頭爛額，所以休息時只想通過手機來得到片刻的放松。然而，長期處于這種無序的生活狀態，個體會變得異
- 104.如何與焦慮共處？ 覺察與接納：首先，我們需要覺察到自己的焦慮，并接納它的存在。不要試圖抗拒或壓抑焦慮，而是以一種溫和、好奇的態度去觀察它，了解它背后的原因。 挑戰負面思維：焦慮往
- 105.愛因斯坦說，在某一個意識層面上產生的問題，無法在同一個意識層面上解決。所以，就像榮格所說：生活中最重大和最重要的問題都是無法解決的，我們無法解決它們，只能在成長中超越它們。
- 106.微笑和沉默是兩個有效的武器，微笑能解決很多問題，沉默能避免很多問題。生氣是因為你不夠大度，郁悶是因為你不夠豁達。
- 107.每個人都有可愛之處，你也是。?
- 108.永遠對自己充滿信心， 從容不迫應對任何事情 不為別人的眼光而改變自己， 知道自己是誰、能做什么， 讓自己成為一個柔軟舒服且放松自在的人。
- 109.買了就不要去比價格， 吃了就不要去后悔， 愛了就不要猜疑。
- 110. 人到了一定年紀，你會發現，好像沒有喜歡的東西了，沒有喜歡的人了，好像什麼都沒有了，不知道為什麼活著了。?? 人到了一定的年齡，最好的生活狀態是：知天命，畏自然，學會妥協。允許一切
- 111.女性在關系中過度用力，可能會為了迎合他人而放棄自己的感受，改變自己的性格習慣。 這種做法不僅會讓對方感到有壓力，還會讓自己陷入迷茫和被動，最終導致關系破裂。
- 112.尊重所有聲音，但是只成為自己
- 113.我在乎誰，我說了算。 誰在乎我，時間說了算。 如果有一天，我一無所有，誰會對我說：沒事，還有我！ 如果有一天，我無處可去，誰會對我說：沒事，我在等你！ 人這輩子，遇見對你好的容易，但
- 114.人生有兩個境界： 一個知道，一個知足。 知道自己想要的，知足自己擁有的。 心有沉靜事，風來茶亦香。 茶在手中是風景，茶在口中是人生。
- 115.婚姻從來不是慈善機構，而是價值交易所。 與其糾結他為什么變心，不如修煉讓他不敢離開的底氣。 記住，中年女性的魅力從來不在皺紋深淺，而在于你手中握有多少讓生活顫抖的籌碼。
- 116.當我們承認自己自卑時，反而是一種強大的表現，而偽裝強大才是真正的自卑。因為承認自卑需要勇氣，能夠直面自己的這一面，從某種角度看，這恰恰體現了內心的強大。很多人不敢正視自己的自卑情
- 117.成為一個完全為自己的命運負責的人、對自己的感受忠誠的人、飽含深情的人、有彈性邊界的人、敢于向一切不確定敞開的人。
- 118.結果固然重要，但是讓我們有成就感有滿足感的，大多是努力的過程，這并不是理想主義，因為人生本就是一個過程，活得充實比活得成功更重要，而這也正是努力的意義。
- 119.聊不到一起的人，無需遷就， 不屬于自己的圈子，走進去也無用。 認準自己的定位， 不盲目，不討好，做自己就好。
- 120.一言一行，可辨人品； 一朝一夕，可見人心。 人與人最好的交往， 必定是帶著善意穿過人海， 用最真誠的心彼此相逢， 做個真誠而自帶善意的人。 見人間， 眼無是非， 望歲月，心有玫瑰。 —
- 121.如何正確看待斷崖式分手？ 有一種分手叫做斷崖式分手，這種分手比被出軌了還要難受，就是兩個人之間并沒有產生任何矛盾，前一天還聊得好好的，今天就突然提分手，沒有任何征兆，讓你防不勝防
- 122.人這一生，如白駒過隙 若說真有所圖，也不過一份溫暖和惦記 進一步有進一步的歡喜，退一步有退一步的守候 熬過人生荒涼，才能抵達內心繁華。
- 123.愛是和他(她)在一起，你會越來越好，會成為更好的自己，會愛自己，愛也是包容，是慈悲，是無論如何都不想放下
- 124.你聽說過“綠帽情結”嗎？ 就是說有一些人，他們會反復幻想，自己的伴侶跟別人發生關系的場景，甚至還想親眼看到、參與其中。更奇怪的是，他們一邊痛苦得要死，一邊還能從這種痛苦里，產生性
- 125.不要太累，不想做的事可以拒絕，做不到的事不用勉強，不喜歡的話假裝沒聽見，人生不是用來討好別人的，而是要善待自己。
- 126.生活就像一杯白開水，你每天都在喝，不要羨慕別人喝的飲料有各種顏色，其實未必有你的白開水解渴。人生不是靠心情活著，而要靠心態去生活，調整心態看生活，處處都是陽光
- 127.告訴你一個真相：靈氣之人，難被定格。 ?你有沒有發現，有一種人就是不上相，這不是拍照的問題，而是一種玄學現象。 磁場強、靈性高的人，往往本人比照片好看得多，這是人體的一種自我保護。
- 128.有一個很扎心的現實 : 真正六親緣淺的人他是不想回家的 ，他寧愿在外面租房子住 ，甚至為了離家遠一點到另一個城市，一個人生活工作 ，只要能養活自己都不想回家 。家不是溫馨的港灣 ，也不是
- 129.情緒的組合=通關絕技
- 130.焦慮：一場與自我的對話 你是否經常感到心跳加速、呼吸急促，仿佛被無形的壓力籠罩？你是否對未來充滿擔憂，即使一切順利也無法放松？你是否在人群中感到孤獨，渴望連接卻又害怕靠近？這些困
- 131.情緒穩定的本質是：不在乎 有退路 玩得起 分手后，你相信自己能找到更好的伴侶，生活中沒有他也是非常好的一件事，你就情緒穩定 合作破裂，你還有別的合作伙伴，你照樣能賺到錢，日子滋潤輕
- 132.成長的途徑有兩個：上課和上當 認知的途徑有兩個：教育和教訓
- 133.完美無需執著, 平凡亦有光彩
- 134.《百年孤獨》中說： 比起有人左右情緒的日子，我更喜歡無人問津的時光?！?人生的本質，就是一個人活著。不要對別人心存太多期待，我們總是想要找到能為自己分擔痛苦和悲傷的人，可大多時候，
- 135.人生只有一次， 不妨大膽一些，? 我們要成為自己想成為的樣子，? 蛻變的過程便是人生的意義。 生命因沉淀而厚重， 人生因打磨而璀璨，? 在心里種花人生才不會荒廢， 生活不會虧待，? 任何一
- 136.只要你擔心別人怎么看你，他們就能奴役你，只有你再也不從自身之外尋求肯定，那你才能真正成為自己的主人。
- 138.下雨天，更適合打煲電話粥
- 139.苦難是人生的常態，而受害者心態則可以選擇。人們沒有辦法擺脫自己的逆境或他人的迫害，但可以選擇自己的心態。究竟是選擇受害者心態還是幸存者心態，這完全取決于你。 人們無論多么善良、多
- 140.學會在人際關系中去合理表達自己的感受，懂得守護自己的邊界，敢于拒絕，敢于說“不”，希望我們每個人，都能在關系里帶著被“討厭”的勇氣，去支持自己、做自己。
- 141.抑郁前后對比
- 143.【抑郁焦慮的本質】[禮物] 是我們被過去的糟糕體驗和對未來的擔憂所挾持，失去了對現實的確定感和可控感，同時失去對身體和思維的控制，無法回歸當下！ 核心為缺乏安全的主觀體驗，當我們能夠
- 144.這個世界給我們的，永遠比我們想象中更多。而你本來就很值得。
- 145.如果你想去跑步，就去跑，不必等著有人陪你，千萬別為了等個伴兒而耽擱。只要你堅持跑下去，遲早在你第三次或第十次跑步途中，會有志同道合的人找到你，自然而然地來到你身邊。
- 146.會做飯是有責任感的體現，會疼人，有耐心，享受生活，享受當下，熱愛生活，有滋有味才是生活本來的樣子
- 147.生活中，你是否會這樣： 領導在會議上批評某種現象，你總會不由自主地認為是在影射自己，從而惴惴不安； 朋友偶爾晚回你的消息，你總會認為是對方刻意疏遠，因此患得患失； 同事更新一條朋
- 148.驚蟄:起筆謝孟諫議寄新茶，聞到新年入山里，蟄蟲驚動春風起，天子須嘗陽羨茶，百草不敢先開花。
- 149.楊瀾曾經說過的一段話： 婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長，那是一種伙伴的關系。 最好的夫妻關系，是要互相扶持，認知同頻的。 但認知的提升，不是源自于我們聽
- 150.走近，走進，走盡， 鐘于，忠于，終于， 緣近，緣進，緣盡， 伊人，依人，一人， 始是一人，終是一人，一切隨緣。
- 151.心靜則氣順，氣順則心安，所有的都是匆匆過客而已，原諒別人，就是原諒自己。
- 152.今天天氣好冷啊，好像又回到了年前
- 153.所有與眾不同的人都是因為聽到了遠方的鼓聲！ 做個長期主義者，勇敢向前！
- 154.我們必須靠不停地瘋狂愛上什么來維持生命力。 它可以是文學、藝術、繪畫、音樂；也可以是運動、娛樂、思辨…… 找到它，并為之興致勃勃，這決定了我們具體要把文化體力用在哪些地方，也決定
- 155.立體的人 一定是黑暗和光明交錯的
- 156.明確到底要什么？不明確要什么，你給建議，她還會左右搖擺
- 157.孤獨和寂寞是常態，即使你有愛人相伴，也不一定能心靈相通，因為不是每個人都能做到感同身受！
- 158.焦慮癥的治療：認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy） 認知行為療法結合了認知療法和行為療法，形成一套結構化的治療方法。這種療法主要聚焦於兩個層面：我們的想法如何影響行為，
- 159.人生如一場修行， 學會舍得， 方能獲得真正的自在。 執著于擁有， 往往讓人陷入無盡的追逐與焦慮； 而懂得放下，才能輕裝前行， 擁抱更廣闊的世界。
- 160.到底什么是愛？ 愛的一些經典定義： 心理學家弗洛姆：愛是主動給予，而不是被動接受。它是一種能力，需要學習和培養。 哲學家柏拉圖：愛是對美的追求，是對完整與和諧的向往。
- 161.春暖花開，所有生命都在努力著…… 愿一切都越來越好。 ?人一旦變得內心強大，態度就會變得隨意 隨你意~你隨意~ 今天我們去田野里撒歡兒了，收獲滿滿…… 不僅鏈接了天地，還拔了好多的野人
- 162.心理學有個概念叫自證預言。 人會不自覺地按內心的期望去做事 而指向的結果就是把當初內心的想象變為現實 ——— 停止預設痛苦則能夠最大程度解放自我，提升自信。 當我們不再為尚未發生的困
- 163.一直專注于其他人，相當于把能量分在了別人身上，放手的時候不僅是能量回歸自我，也是找回本我的機會
- 164.馬斯洛需求理論的核心思想是人的需求是分層次的，從最基本的生理需求，比如吃飯、喝水、睡覺，到更高層次的安全需求、社交需求、尊重需求，一直到最高層次的自我實現需求。簡單來說，就是人在
- 165.人不怕走在黑暗里,就怕心里沒有陽光。
- 166.成長是一個不斷打破自我、重塑自我的過程。每一次跌倒，都是為了更好地站起來。 人生沒有白走的路，每一步都算數。即使走錯了，也會教會你一些東西。
- 167.【等】，是你的日常嗎？ ? ?等有時間了？再… ?等孩子長大了？再… ?等我積累積累經驗？再… ?等我有錢……等…… 你是被【等】拖著走的么，習慣了等，習慣了被動，讓自己總是處于準備
- 168.青春期的戀愛就像人生旅途中的美麗風景，有人會為了心中理想心無旁騖，不做停留。有人會因種種原因駐足欣賞，流連忘返。
- 169.人生的第一個階段受欲望和恐懼的驅使去獲得很多東西，包括財富和權力，來避免自己受恐懼的困擾。
- 170.婚姻不是計較和索取，最好的婚姻是互相依賴卻又精神獨立，是包容理解和相愛，我們每個人都會憧憬著最好的婚姻，你有你的工作，我有我的工作，下班一起購物，你做飯我刷碗，休息帶孩子出去玩，
- 171.人是不可能通過恨自己或恨別人的方式來讓自己發生改變，處境變得更好的。怨憎會像毒蛇一樣，只能帶來更多的負面情緒。如果過去的體驗糟糕，一定是某些環節出了問題。 更緊要的問題是識別出來
- 172.我們主觀的覺得自己看問題的角度是客觀的????????
- 173.總在深夜emo？1個動作幫你5分鐘停止內耗！ 很多來訪者問我：明明沒做什么，為什么下班后累到崩潰？ 其實疲憊感+體力消耗，而是【情緒勞動】透支（如：強忍煩躁開會、陪笑應付客戶）。 急救技
- 174.先愛自己，才能好好愛別人
- 175.每晚臨睡前，同自己說聲，你真的很棒！
- 176.當你能夠給人帶來一份幸福，給人傳遞一份能量，給人奉獻一份愛的時候，就是在布施的過程，這就是“為人民服務”。
- 177.人只有多走幾次彎路， 才能明白一些道理。 人只有多碰壁幾回， 才能有深刻體會。 隨著， 年齡的增加， 經歷的增多， 閱歷的豐富， 你才有資格說你成長了許多！
- 178.身弱的人每天最重要的一件事是：想著怎么讓自己高興，要隨時去關注自己的情緒，調整自己的內在頻率。 如果誰讓你不高興了，該屏蔽就屏蔽，該拒絕就拒絕，該拉黑就拉黑。如果什么事讓你不舒服
給力心理
