- 1.認識自己是一生的課題，只有真正了解自己，才能找到屬于自己的路。 不要活在別人的期待里，做最真實的自己，才能活出精彩的人生。
- 2.在生活中，不少有著童年創傷的孩子，表面上與原生家庭達成了和解，還組建起了自己溫馨的小家庭。然而，在那平靜的表象之下，他們內心深處卻悄然失去了對自身感受的敏銳捕捉。那些曾經的傷痛，
- 3.晚上少吃點，別撐著。頓頓七分飽，能減少很多問題
- 4.調動你所有的能力，去成全自己。
- 5.德不配位必然糾結或得病，明明孩子掙四千左右的工資，家里卻給孩子買豪華小區住豪宅、開豪車，卻讓孩子時時記住自己每月就掙四千塊錢，不能鋪張浪費，買衣服不能超過一百元，出去吃飯也不能超
- 6.你好——元氣滿滿的三月 春風得意 萬事可期
- 8.關于“希望” 1.金句： “你站在陰影里，是因為背后有光?！? 2.解讀： 困境往往是光明的鋪墊，換個角度看問題，希望永不熄滅。
- 9.大腦的前額葉功能有優勢，理性、計劃性、目標性、行動力強，有深度的安全感。
- 10.不必站在五十歲的年齡，悔恨三十歲的生活；也不必站在三十歲的年齡，悔恨十七歲的愛情。我們不能以后來的自己，去批判過去的自己，這是不公平的。如果可以重來，以當時的閱歷，我們還是會做出
- 12.在焦慮蔓延時 記得你是容器 更是容器里的那片空
- 13.賺多少錢才會覺得幸福沒有一個固定的答案，因為幸福感來源于個人的內心感受和對生活的滿意程度，而不僅僅只是單純的經濟條件。幸福來源于內心的滿足感和人生經歷，錢的多少并不是衡量人生價值
- 14.心??要像傘 撐得開 收得起 收放自如 控制情緒，不被奴役 就會自由自在
- 15.回頭看，輕舟已過萬重山 那些自認為走不出來的淤泥，也如這般風輕云淡
- 16.我生來就是高山而非溪流，我欲于群峰之巔俯視平庸的溝壑；我生來就是人杰而非草芥，我站在偉人之肩藐視卑微的懦夫。 ——張桂梅
- 17.個人成長計劃?? 我們如果連自己的情緒都控制不了；即便給你整個世界，我們也早晚會毀掉一切。 當成不了心態的主人，必會淪為情緒的奴隸。 人，偶爾都會遇到糟心的人和事；所有的情緒，都
- 18.萬物生長，好事正釀 愿我們的三月日日和煦，可盼可期 三月，且赴一場花的約會 眉眼帶笑，不記經年！ ?#你好！3月！
- 19.一直活在欲望和期待里，就很難安住于當下，也很難開心。
- 20.早安 ?心之所向，步履不停。?人生沒有白吃的苦，沒有白走的路，也沒有碰巧的成功，一切無心插柳，其實都是水到渠成。?新的一天，請加油
- 21.一個有智慧的人更應該懂得把被動做事轉化為主動做事，從“要我做什么”轉向“我要做什么”。 因為，在“主動愿景”的驅動下，做事的動力就完全不同了， 它一定會賦予你更高的使命，你也會有
- 22.感恩的人，懂因果定律。一個人智慧越高，越懂得因果定律。不忘來時路，不忘飲水思源，好運才會一次又一次眷顧你。 感恩的人，懂守恒定律。你感恩什么，世界就會回饋你什么。給到感激，就能換
- 23.生活就像一面鏡子，你對它笑，它便對你笑。用一顆積極向上的心，去迎接每一個挑戰，你會發現，幸福和美好其實一直都在身邊。所以，每天都要保持嘴角上揚微笑????
- 24.太陽照常升起，你又何必耿耿于懷.
- 25.如果你想要為自己驕傲，那你就去做那些讓你驕傲的事情
- 26.坦然接受有人離開，釋懷那些過去的人和事，收拾心情重新上路，這才是成年人該有的清醒。
- 27.每一天都是新的開始，帶著希望前行，心靈得以治愈。
- 28.愛別人之前，先學會愛自己！
- 29.青春期心理自助指南：用認知療法化解情緒危機 【第一步：揪出腦子里的不靠譜想法】 當你感到煩躁/難過時，立刻打開手機備忘錄（或隨身小本子），快速記錄： 1. 發生了什么？（例：數學考了65
- 30.你和母親的關系，可能就是你命運的雛形！
- 31.情緒穩定的人，都過得不會太差 生活中，不如意事常八九。遇到不順心事，壞情緒，只會讓問題雪上加霜。要知道，比起無謂的情緒發泄，找到并解決問題才是關鍵。無論是對家人、朋友，還是陌生人
- 32.其實，真正的富足 并非堆滿物質的房間 而是內心的充盈
- 33.原生家庭就是你的人生腳本，就是你最大的命運！
- 34.真正富有人道精神的人，所擁有的不是那種淺薄的仁慈，也不是那種空洞的博愛，而是一種內在的精神上的豐富。 因為豐富，所以能體驗一切人間悲歡。 也因為豐富，所以對情感的敏銳感應不會流于
- 35.如果生活有獎勵， 至少你要先努力, 好的運氣，都深藏在自己的努力里, 新的一天，不忘初心??熱愛與堅持. ?
- 36.凡事要想開點，看淡點，簡單點，糊涂點，永遠記住一句話情緒不能解決任何問題，何必庸人自擾，何必自尋煩惱。
- 37.生活，靜下來，整理自己，調整我們的心念，人就會變得簡單，淡然，豁達，從容，自在，松弛。
- 38.看見自己 當你只關注自己行為時，你沒有看見自己。 當你關注自己行為背后的意圖時，你就開始看見自己。 當你關心意圖背后的需求和感受時，你才真的看見自己了。 這時你的生命和心相遇了，愛自
- 39.外圓內方， 福澤深厚！ 說話如水，要柔， 做事如山，要硬！
- 40.人生三萬天，無非“三件事”： 自己的事、別人的事、老天的事。 每個人窮其一生，也只能是： 做好自己的分內事、尊重別人的因果事、靜觀老天的自然事。
- 41.真正的自由 是把自己活成流動的河 你體內沉睡的星辰?，正隨潮汐醒來。 你本自圓滿的宇宙?，也正在溫柔轉動。
- 42.用平常心、隨緣心來面對生活，每天都可以是物超所值的好日子。雨天聽雨，雪天賞雪，抬頭觀云，閑暇品茗，皆凡間雅事。調動五感全身投入感受那一瞬間的美好，也許這就是活在當下的意義。
- 43.很有力量的一段話 別人如何評價你，那是別人的課題，你無法左右，也沒必要去左右。如果我們因為太在意別人的視線，就不斷尋求別人的認可；因為不想被任何人討厭，就選擇了不自由的生活方式。
- 44.你的感受是非常真實的，許多人在人生的某個階段都經歷過類似的孤獨感。請先給自己一個溫柔的擁抱——感到疲憊和孤獨并不意味著你“有問題”，而是說明你此刻需要更多的自我關懷和新的連接方式
- 45.暈輪效應 又稱光環效應，當我們認為某人具有某種特征時，就會對他的其他特征做相似判斷。比如，我們可能會因為一個人外貌出眾，就認為他其他方面也很優秀，而忽略了對其內在品質的客觀評價。
- 46.你是在拜佛，還是拜自己的欲望？
- 47.笑容和嘆息都具有‘心理傳染性’。今天選擇多釋放0.1%的善意，也許就在某個人的世界里掀起了蝴蝶效應。
- 48.Sometimes life teaches us that the most precious things are precisely those that are priceless. It is the smell of coffee in the morning, the delicate sound of rain hitting the
- 49.真正的愛是無條件的接納和尊重，是允許事物以自然的方式發展。
- 50.今天是 3 月 2 日，2025年第 61 天，這是充滿愛與幸福的一天 我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，
- 51.那一世，轉山轉水轉佛塔，不為修來世，只為途中與你相見。
- 52.行之力，則知愈深，知之深，則行愈達。
- 53.人有一種叫做“自尊感情”的情緒，即認為自己有價值的一種感覺。這和我們平常所說的“自尊心”不是一回事。如果有人對我們說“你這個人沒有價值！”、“作為人，你不合格！”等，就會傷害我們
- 54.“高考是人生的重大事件，但是人生不等于高考。高考之后路還長。” ——沈健教授金句 我們要明白一件事，高考不是人生最重要的事，盡量的努力，盡量考好，考不好也樂
- 55.做起來，做點事情有了成就感，就有了發自內心的自信的勇氣
- 56.你會愛上誰、會被誰吸引，可能都與你和母親的關系有關！
- 57.高手一向都是，我明牌，你隨意
- 58.如果感到焦慮就問自己三個問題 所焦慮的事情發生了嗎？ 既然沒有發生，焦慮有什么用呢？ 既然沒有用，當下能做點什么？
- 59.沒有斷崖式分手、只有蓄謀已久的離開 從心理學的角度來講，并不存在“斷崖式分手”的這個說法，都是早有預謀。 1.回避型人格：渴望被愛，卻害怕親密。當感情熱度到達一定程度時，反而會觸發
- 60.一微塵里三千界 半剎那間八萬春
- 61.還有三天就是驚蟄，今天確下起了鵝毛大雪，要知道整個冬天都沒有下雨，該來的總會來，別急
- 62.我們不妨大膽一點，反正沒有人能夠活著離開這個世界。 在這既定的終局面前，我們又何苦將自己困於瑣碎日常的枷鎖，為了些許得失而畏縮不前？人生的意義究竟何在？這是千古以來人們不斷追問的
- 63.人到了一定的年紀，見多了油膩，看慣了浮躁，就漸漸的發現，活得干凈有多么難得，因為它能一眼映見，我們靈魂的底色...
- 64.狼道： 沒實力之前要學會比狼能忍 有實力之后要學會比狼更狠 你可以觀察人性、但不要去試探人性…
- 65.不負好春光。?
- 66.跟任何人較勁都是在消耗自己，記住人間清醒的四不原則，不被拿捏，不信承諾，不吃大餅，不聽故事，或許最穩定的關系就是彼此保持獨立，沒有關系。
- 67.不要去關系里尋找滿足! 把所有對自己的 愛與和諧、 感恩、慈悲與滿足， 帶進所有的關系里! 別到關系里面去要! 因為， 關系里是沒有的， 除非你有!
- 68.春天是遠道而來的浪漫，是微風，是暖陽，是花香，是心動。愿這個春天的三月灑滿溫暖的陽光，寫滿明媚的愛，在溫暖里相遇，去花海里開懷，把細碎的歡喜裝滿口袋。
- 69.人世間有許多美麗的風景，趁天氣還好，趁你還未老，多探索世界的美好，心有多美好，人生就有多美好，愿我的小伙伴們擁有美麗的靈魂。
- 70.可以允許自己銷聲匿跡一段時間，直到你感覺變回了自己。
- 71.不要因為別人的一段話，就丟掉了一整天的快樂，也不要因為一些不好的事情耗盡了你對生活的向往， 生活是自己的 ，無需他人理解， 更不需要從他人口中了解你自己。那些不屬于你的痛苦，不能善
- 72.生活就像一面鏡子，我們從生活中看到的東西常常是自己心態的映照。假如你的心態是黯淡無光的，那現實生活在你的眼中就會是黯淡無光的，假如你的心態是晴空朗朗的，那生活在你的眼里就會是充滿
- 73.不要回應大腦的負面信息，不糾結頭腦中的念頭，專注于當下的事物，與真實的世界做連接，就像沖浪者始終清楚，浪頭再洶涌，海面之下始終存在承托著他的力量。
- 74.離婚療愈 很多專業人士分析，離婚的創傷水平相當于親人過世，就親人過世而言，還有很多的儀式和哀悼，但是離婚基本沒有任何儀式，也不會獲得外界的支持。 生活真相：婚姻里當彼此各忙于事業
- 75.“凡是你想控制的，其實都控制了你，當你什么都不要的時候，天地都是你的，大道至簡，無欲則剛，無為則無所不為?！?——弘一法師
- 76.今天早上點咖啡的時候點錯了，要了個c，肚子一直呱呱叫，要引以為戒啊。 難道乳糖不耐了？喝普通牛奶沒有這個問題。
- 77.“ 聽我的，去找一個成熟的適合你的，帶著你往前走，格局比你大，教你人情世故，幫你拿主意，他會照顧你，保護你，給你偏愛，溫柔都留給你，只要能遇到那個對的人，晚一點其實也沒有關係。 《
- 78.男女之間，能過長久的真正前提，是女的欣賞自己男人，男人體諒自己的女人。這樣幸福的路才能走的遠。 任何單方面的付出，都會不幸福，兩者都不付出，結婚就是個悲劇。
- 79.執念是困住蝴蝶的繭 放生自己 方見天地遼闊
- 80.天氣很好，帶上你的好朋友一起去大自然里尋找幸福的時光！
- 81.我喜歡在線上接單，感受人間疾苦，聆聽世態炎涼，看見人性本色，用我體貼入微的語音，描繪漫漫人生路。
- 82.作為一個咨詢師只有自己調整好了狀態，才能更好的幫助來訪。
- 83.你猜猜看，現在是春天嗎？
- 84.We crave a connection with someone who instantly sees our value, eliminating the need for us to prove ourselves. We yearn for a love that’s demonstrated daily, a consistent pres
- 85.凡是自然界中的好東西，都是緩慢的。像太陽一點點升起，花一朵朵開，糧食成熟，細水長流，這些東西都是慢慢做。相反，那些驟然的都是災難。 孔夫子說：欲速則不達，所以別太著急。慢慢是個很
- 86.人與人之間的關系，就像一面鏡子，你如何對待別人，別人也會如何對待你。 真正的朋友，不是在你風光時圍繞在你身邊的人，而是在你低谷時依然陪伴你的人。
- 88.女性婚姻智慧
- 89.心有繁花，自有芳華
- 90.心哥心語：【婚戀篇】生命的意義是什么？生命這兩個字本身就有暗示，生出一個新生命，你就能了解生命的意義。單純吃喝玩樂，游山玩水的人生，其實是空虛的，是抑郁、焦慮這類心理疾病的重要成
- 91.人生是一場旅行，當你心中有太多不能對他人說的話，請在這里說出來，卸下自己背負那個超大行囊，輕裝上陣，讓我們做彼此的守護者！
- 92.世間萬事，都需要留白，繪畫、文學需 要，婚姻同樣需要。 如果翻開一本書，滿眼密密麻麻全是字， 又怎能開卷有益，引人入勝？ 夫妻間朝夕相處，瑣事不斷，本就難以保 持新鮮感，如果再沒有
- 93.世界上沒有恒久不變的東西，與其擔憂無常的發生，不如珍惜現在的擁有。
- 94.一個人與母親的關系，就是他與整個世界的關系。母子關系是其他一切關系的基礎，也可以說是一個人命運的雛形。
- 95.不管是什么心理問題或心理疾病，它們都有以下兩個共同點。 第一，任何人的情緒和行為深處，都有著自己意識不到的心理動機，也就是潛意識的驅動力。所有心理問題和心理疾病，都是潛意識的情緒
- 96.孩子厭學或拒絕上學的主要原因有:學業失敗、師生關系、同學關系和親子關系等方面的問題。家長首先需要和孩子好好溝通，了解厭學或拒絕上學的最重要原因，才好針對問題探索具體可行的解決方案
- 97.“母子關系指向親密，寓意融合，我們在成年之后與他人建立情感關系的能力就來自和母親的關系。
- 98.我們與他人共情的目的是接納，而不是放下情緒 而接納是雙方擁有良好情緒的前提，是人最強大的能量。 小事情、大情緒就成了大事情； 大事情、小情緒就變成了小事情。 別掉進事里
- 99.一個人眼中看到的世界就是ta內心的世界。
- 100.心哥心語：【情感篇】騙我一次，是你壞。騙我兩次，是我蠢。騙我三次，是我們兩個又壞又蠢。跟我說，你和他的故事……【心事問心哥】
- 101.出現了討好型人格，可以使用以心理治療、精神分析治療、自我調整，多和自己的父母、家人和朋友溝通、交流等進行調整，具體如下: 1、心理治療：因為討好性人格非常容易出現人際關系的問題，總
- 102.我曾經撿到一束光? 日落時，還給了太陽??
- 103.以前我們雖然也吵架，但是他從來沒有提出過分手，每次都是他來哄我，這次卻對我很冷漠，我給他發消息、打電話，去他單位找他，他完全不理，我不相信他不愛我了...” 感情瞬息萬變，那個你以
- 104.夢想是人生的燈塔，指引你前行的方向。即使路途遙遠，也要堅持走下去。 夢想不是遙不可及的幻想，而是你愿意為之奮斗的目標。
- 105.何為才是對的人？ 楊絳先生說：“ 你喜歡吃草莓，你會毫不猶豫的買下它，如果你不喜歡吃香蕉，但考慮到香蕉助消化，你還是會買它。所以，喜歡是單純的，不喜歡，才會權衡利弊，在你猶豫的一瞬
- 106.從人格健康的角度看，十八歲之前，越快樂越健康；十八歲以后，越苦難越強壯。如果一個人在十八歲之前，在原生家庭獲得的人格養育是較完善的，這將是他一輩子取之不盡的財富，即使在以后遭遇重
- 107.人與人的碰撞只能觸發生活的精明，人與自然的交流才能開啟生命的智慧
- 108.所謂的強大不是你能征服什么，而是你能承受什么。
- 109.＂方大同＂是一位讓我印象相當深刻的歌手，其中的來由不是祂的轉音、爵士風格，或其他個人特色…… 而是，祂用吉他重新編曲過的「紅豆」真的是太難彈了。 大學二年級，是我瘋狂練琴的時
- 110.在漫長的人生旅途中，一個真心的微笑，一個善意的擁抱，都能如同一把火，燃燒在我們心中，溫暖我們的心靈。
- 111.與其在別人的劇本里焦慮， 不如在自己的世界里獨善其身， 如果太累了，就和生活請個假， 生活不是為了趕路，而是為了感受路。
- 113.人生就是遇到一個個難題，然后面對，解決，逃不掉的，常態。正常。努力去面對，不要逃避去解決就好。關關難過關關過!
- 114.關系當中要有距離和界限。
- 115.結了婚你才會明白，男人不會因為你懷孕生子之痛，在吵架的時候忍讓你，更不會在你和他家人之間，選擇維護你。能讓一個女人成長的，從來不是什么雞湯，而是結一次婚，懷一次孕，生一次孩子。熬
- 116.一個人真正的尊重自己，是尊重自己的感受。 很多人自體找不到著力點，生命彌漫著虛無感，同時內心充斥著無盡的無意義，都是因為，強迫將別人的感受活成自己的感受。
- 117.如果神明他不幫你，說明他相信你
- 118.我不需要成為別人眼中的太陽，只做一盞現在屬于你的燈，照亮溫暖。
- 119.時間，會沉澱最真的感情； 風雨，會考驗最暖的陪伴。 走遠的，只是過往雲煙， 留下的，才是值得珍惜的情緣， 來的熱烈，未必守得長久， 愛的平淡，未必無情無義。 眼睛看到的也許是假象，心的
- 120.其實做人很簡單，你對我好，我會對你更好。善良不是傻，厚道不是笨，你真我就真，你假，我轉身。
- 121.不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。
- 122.成人們總想著將美好的事物占為己有，卻不明白有時候順從內心，自然，往往是通往幸福的最好途徑。
- 123.你和父親的關系，會影響你的社會能力！
- 124.生命中最美好的樣子， 不是被別人認可和喜歡， 而是懂得自我欣賞。 清醒知趣，保持自信。 一切盡意，萬事從歡。
- 125.你若擁我入懷、疼我入骨、 護我周全， 我寧愿蒙蔽雙眼， 不去分辨你是人是鬼， 你待我真心或敷衍，我心如明鏡， 我只為我的喜歡再裝傻一程， 我與春風皆過客，你攜秋水攬星河， 三生有幸遇見
- 126.每個人終其一生的任務：就是探索真實的自我。
- 127.婚姻里最最重要的兩樣東西是：信任和溝通 在婚姻關系中信任是基石是根本，它是建立在雙方對彼此的坦誠、尊重和忠誠之上的。 良好的溝通能夠增進理解和交流，減少誤解和沖突，有事擺到面上，遇
- 128.In life, every person we encounter has a role to play. Some will challenge us, testing our patience and resilience. Others may take advantage of our kindness, teaching us the imp
- 129.愛可以撫慰孤獨，卻不能也不該消除孤獨。如果愛妄圖消除孤獨，就會失去分寸，走向反面。 分寸感是成熟的愛的標志，它懂得遵守人與人之間必要的距離，這個距離意味著對于對方作為獨立人格的
- 130.抬頭冷月半輪，暮靄殘陽西沉。花開在半夏，暗香浮動銷魂。追尋，追尋，可有知音幾人？
- 131.放下對他人的索求 方知自己才是自己的擺渡人
- 132.永遠不要向任何人解釋你自己。如果別人說你兩句，你就被干擾的吃不好睡不好，未免太脆弱。何必呢？ 在烏鴉的世界里，天鵝也是有罪的。不要和重要的人計較不重要的事，不要和不重
- 133.抑郁時，這 15 句話拯救了我 不必為你的拒絕解釋 永遠不要為休息羞恥 比較是對自己的暴力 不要害怕讓別人失望 把別人的問題還給別人 感受不是事實 社交中的內耗來自于你的想象力 愛是復雜的
- 134.不要替任何人做決定，成了，你不一定有功，敗了，你一定有錯。
- 135.魯迅曾說：“父母存在的意義不是給予孩子舒適和富裕的生活，而是當你想到父母時，內心就會充滿力量，會感受到溫暖從而擁有克服困難的勇氣和能力，因此獲得人生真正的樂趣和自由?！?nbsp;
- 136.德國哲學家海德格爾說：“人活在自己的語言中，語言是人‘存在的家’，人在說話，話在說人。”捕捉自己內在的信念，特別是那些已不再適用于現在的你的限制性信念，去看到它們、轉變它們，你便
- 137.我命由我不由天，是上天給你規定的游戲，你闖關了，你就贏了，一旦違背了，就歸零了，來世有沒有機會再重新闖關就看自己這一世是否符合天道給你的任務了
- 138.林徽因說，總有一天個人的出現，能治愈你所有受過的傷，給你久違的安全感，溫暖你的世界，彌補你所有的遺憾，讓你覺得人間值得
- 139.情緒不好的時候就做兩件事，一個是接納；第二個是該干啥就干啥。 人不是鐵板一塊，有情緒起伏是正常的。就像天氣有陰晴雨雪一樣，那情緒低落不是很正常的嗎？ 你怎么能要求自己每天都是晴天
- 140.別把最愛你的人當成情緒的垃圾桶，無論你心情多煩躁！-肖老師
- 141.世界上有兩個我，一個想回家，一個想遠行，一個舉杯邀明月，一個跪地撿碎銀，一個青衣白馬徐鳳年，一個煙火人間輕聲言，一個在文字里白馬春山慢慢行，一個在生活里，蠅營狗茍無窮年。
- 142.生活不會按你想要的方式進行，它會給你一段時間讓你孤獨、迷茫又沉默憂郁！ 但如果靠這段時間跟自己獨處，多看一本書，去做可以做的事，放下過去的人，等你度過低潮，那些獨處的時光必定能照
- 143.想要好的結果 心法和技法都要， 你良心再好，但是沒有手段， 最后也是會被當成爛好人， 你手段術數很高，但是發心不正， 即便拿到好結果，也終究不能長久 ???。
- 144.千萬別活得太累！如果我們能持有一顆平常心，坐看云起云落，花開花謝，一任滄桑，就能獲得一份云水悠悠的好心情。
- 145.這個世界上 沒有好壞 沒有對錯 只是大家不同的頻道 允許自己做自己 允許別人做別人
- 146.宮崎駿說過一句話：“不要輕易依賴一個人，他會成為你的習慣，當分別來臨，你失去的不是某個人，而是一個精神支柱”！
- 147.買到喜歡看的書了
- 148.一個人成年后所有與他人的關系，都是早年親子關系的復制。
- 149.有人敢在你的面前肆無忌憚，是因為他們不知道你的底線，或者是你木有讓他們知道你的底線。 不知道你的底線，就容易做出一些出格的事。
給力心理
