- 1.為什么我們總覺得別人比較快樂？一是因為我們會主動低估他人的負面信息，二是因為別人在交往中戴著快樂的面具刻意隱藏了。所以，不用過度自卑，認為別人什么都好，而自己總活得那么悲催，其實
- 2.愛你的人，會踩著七彩祥云治愈你。
- 3.跟原生家庭的關系，一定會影響到我們的心智，所以父母練習是我們在自我修為過程中必經的練習。 但這個過程，其實與父母無關。 我們不是去跟“外在的父母”做練習，拿自己的種種模式在父母身
- 4.想要孩子學會找到適當的表達，需要時間和耐心。同時，在平時的生活中，家長可以用一句話來引導孩子：先表達、好商量、學會調整脾氣。早安，朋友！
- 5.?通常，讓我們痛苦的，痛苦本身是一部分 另外更大一部分，是對痛苦的不接納與對抗 試著與問題待在一起，與你的情緒待在一起 將是一個不一樣的旅程?? ?
- 6.我看見過黑夜 也伴隨過孤獨 我聽到心的哭泣 也沉入過深深海底 我擁抱自己 在每個重生的早晨 那些愛，已經是滿天繁星 照亮無邊的黑暗 帶我抵達
- 7.給自己一些時間，原諒做過很多傻事的自己 要相信，過去的都會過去，該來的都在路上 時間不一定能證明很多東西 但是一定能看透很多東西 堅信自己的選擇，不動搖，使勁跑，明天會更好 早安
- 8.只有經歷過地獄般的折磨，才能創造天堂般的奇跡
- 9.拒絕內耗 “任憑風吹浪打，勝似閑庭信步！” 這就是所謂的“心定”，遇事不慌不忙，既要把事當回事，也要別把事當回事，遇事穩住，沒有亂了陣腳，炸了心態。 如果用現在的話說，就是拒絕精
- 10.粗糙的開始，勝過精打細算的猶豫… ? ?在做中反饋著前進 ?不期待得到，不害怕失去
- 11.理解這3個職場生存法則和智慧，才能笑到最后 所謂的職場生存法則和智慧，相信你已經多多少少看過很多類似的講法： 要懂得趨利避害，不要犯傻；要懂得跟領導搞好關系，等等。 但充其量，這
- 12.父母要想讓孩子盡快適應新的環境或新的生活方式， 最好的辦法是帶著愛放手， 只有讓孩子從內心把這件事當成自己的事， 他才會有動力和責任去把事情做好。
- 13.生活哪有那么多黑暗，只是你沒找到解決的方法。
- 14.世事無常，人心難測。 付出，并非總能換來回報與尊重。 信任，并非總能換來忠誠與坦誠。 甚至那些毫無交集的人，也會以無端的猜測和輕率的評價，讓你體會到什么叫人言可畏。 然而人生就是
- 15.“允許一切發生。” 真正的強大不是對抗，而是允許與接受，接納挫折，接納世事無常，接納眼下的情緒，當你允許一切發生之后，你就會變成一個特別柔和的人，佛語中有一段話叫境隨心變，當我們
- 16.只要你奔跑，這個世界就會跟著你奔跑，只要你停駐，這個世界就會舍棄你獨自奔跑。唯有你確定一個方向，使勁的跑起來，這個世界會為你而讓路。
- 17.愿你幸福，愿你安康
- 18.愿從今往后，別等困了再睡，別等失望透頂再心碎，往事不回頭，未來不將就，別愛的太滿，別睡太晚。
- 19.人生兩件事：忙著，清醒做事。閑著，糊涂做人。 活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。 清醒的人看得太真切，太較真，便煩惱遍地；而糊涂的人，計較得少，卻覓得人生的大滋
- 20.把孩子當成心理學上的存在，就是所謂的“心智化”。生物學的存在，意味著他們需要水、食物和空氣；心理學的存在，意味著他們需要愛、信任、自由、獨立，和有一個說了算的人生。
- 21.人生這場旅行中 會有很多關系存在 有些讓你喜悅無比 有些讓你痛徹心扉 真正的成長是什么？ 是能從痛徹心扉中拿到智慧的禮物
- 22.我們給世界一個什么姿態， 世界將還我們一個什么樣的人生。 堅持的力量，我每天堅持去小區健身區，按摩后背10分鐘感覺全身放松……
- 23.運動讓人快樂
- 24.人在什么時候最有魅力?就是擁有那種自信、大膽、野心、明媚張揚向上的生命力的時候。這些比美貌更有殺傷力。
- 25.生活是種態度，快樂是種能量
- 26.希望天南海北的我們，都能萬事勝意，好好愛自己！
- 27.期待性焦慮 期待性焦慮(cxpcctancy ansicty)是指扣心即將發生的事件會出現很糟糕的結局而經常處在心煩意亂的恐慌預感之中的消極心境。 期待性焦慮與經常不能達到目標,致使自尊心與自信
- 28.遇到困難挫折，改變不合理思維 從三方面入手—— 1??壞事變好事：壞事也有好的方面，或經過努力可能會變成好事。 2??很正常，沒什么：事情不像想象中那樣糟糕，可能很正常，沒什么。 3?
- 29.世間有千萬種療愈方式，殊途同歸，不是只有一種，找到適合自己的那一種，去踐行…
- 30.滋養自己的好方式（每天都感恩自己） 先愛自己 滋養自己 改變自己內在的 頻率和力量 一旦你內在的力量 提高上來了 當你學會尊重自己 你就贏得了別人的尊重 當你學會珍愛自己 你就贏得了別人
- 31.莊子說：世界上最大的小偷不是那個偷你金銀財寶的人，是時間，時間一直在偷走我們的歲月，所以讓我們感受到歲月匆匆，珍惜當下，過好每一天，你就是最幸福的人......
- 32.活出自己的精彩，就是在自己的人生舞臺上，勇敢地做自己，不受任何的限制和約束，用獨特的方式去展現自己的個性和魅力。
- 33.人們總是靠分開的痛覺去辨別愛情，希望在愛里受過傷的你 能重新站起來，坦然享受生活中的浪漫 不要去放大自己的缺點或漠視自己的優點 照顧好自己的內在小孩
- 34.你要安靜的優秀，悄無聲息的堅強！ 你讀過的書和走過的路， 相信都會算數！ 吃過當下的苦，未來的天才會順理成章。 認真過好每一天，該來的都在路上[拳頭] ?
- 35.你足夠健康，身體上，心理上。 天堂在你之內，在你心里。
- 36.人人都在不斷地追求著更好的自我。 努力在這個復雜多變的世界中尋找自己的一片天地。 人過了大半輩子，難免會遭遇到各種人和事，經歷各種關系的起起落落。 有些關系會帶給我們快樂和滿足，
- 37.擁有格局，也是擁有一顆豁達的心。不為瑣事煩惱，不為無謂的人糾結。把精力集中在更有意義的事情上，才能讓人生更加精彩。
- 38.一個覺醒的家庭，知道孩子的到來，是為了父母的成長，而沒有覺醒的家庭的特點是所有的人都在努力的改變孩子。
- 39.當失去已成定局的時候，放手才是最好的選擇 在人生的道路上，我們時常會遇到各種挑戰和困境，其中失去是我們無法避免的一部分。當失去已成定局，我們或許會感到痛苦、失落，甚至絕望。然而，
- 40.女性最需要的三大高價值： 1、心狠：在切身利益面前做到不心軟，不情緒化，自身利益至上 2、主動爭取：喜歡上某個男生后能夠有節奏的主動，進退得當，得不到也不可惜，自身有成長最重要 3
- 41.If every unfolding we experience takes us further along in life, then, we are truly experiencing what life is offering.
- 42.男人喜歡低攻擊性的女生 低攻擊性并不是沒有攻擊性，而是表面嘴甜、溫柔、說話輕聲細語，不和別人抬杠，不說難聽話，不和別人掐架撕逼，但心里有主意，不喜歡誰就可以拒絕對方的邀約，不喜歡
- 43.你知道嗎？你不是懶？你不是不想做，而是選擇性 注意轉移困難癥通常發生在自己毫無興趣的事物或活動上。 例如不愛學習又有注意轉移困難心理問題的學生,在上課鈴聲響后,其思想仍然會長時
- 44.那些過得幸福的女生，大部分心思比較簡單，很少往壞的方向揣測別人 哪怕真有一些不好的事情發生了，她們也少思少慮，過得很開心，結果都化險為安，甚至壞事都煙消云散 不知道是壞事本身就不
- 45.任何人想和父母完全沒有一丁點兒相像的地方是不可能的，所以認識自己的第一步，可以從看一看你的父母是什么樣子的開始。比如他們是不是熱愛養生?可能你并不贊成養生，但說不定你喜歡另外一種
- 46.壓力管理法 當壓力大到快要崩潰的時候，可以嘗試以下幾種方法來緩解： ? 1、安靜下來：冥想練習，不要逢熟人就講自己的疲倦和委屈，要嘗試著安靜下來，去做自己該做的事，而不是讓焦慮和
- 47.愛是如你所是，愛你本來的樣子。
- 48.元認知影響人的一生，元認知就是你1到10歲的認知，影響自己的整個世界認知，人性有善惡，改變元認知看法，才能夠看到更美好的世界。治療一般性心理問題及情緒性問題，心理健康就好比一條消息
- 49.在“關系”中的?創傷，還需?在要?關?中系?療愈 ? ?一個伙?提伴?到，為?么什?有咨?師詢?比?自我?己處?要理?好？ ? ?這?因是?為，人?生的?命?能量，需要在?系關?中被
- 50.面對真實總是有點痛苦，但在不斷的痛苦中得到一些自由。不斷逃避是沒有痛苦，但最后非常痛苦。等到最后的時候，發現自己沒有活過。
- 51.如果有人讓你心煩煩了，你可以在心 里默念，世界那么大，好事那么多 沒時間煩你!
- 52.??每一天愛自己～第19天
- 53.身處順境時，學會惜福與感恩 身處逆境時，學會堅忍和等待 要相信逆境只是暫時的，一切定會好起來
- 54.壓力應對法 一件事是否讓我們感到壓力，取決于三個因素： 1、壓力源，也就是外部事件。 2、中介因素，也就是大腦如何判定壓力源，即對壓力的態度 3、 對壓力做出反應 這其中的關鍵是面對
- 55.心理小知識（認識情緒共鳴）: 人們往往會無意識地模仿周圍人的情緒表達，比如笑容和皺眉，這種現象稱為情緒傳染 所以，保持積極樂觀的態度?不僅能讓自己感覺良好，也能影響身邊人的心情
- 56.有一種關懷不是常常掛在嘴上，有一種關懷體現在為你做的事里面而洋溢出來滿滿的愛，愛的能力就像一粒種子一樣，慢慢地生根發芽，綻放出美麗的樣！
- 57.情侶分手后如何調整自己？ 分手后，調整自己的心態和情緒是一個需要時間和耐心的過程： 1、學會接受分手的事實：你需要承認并接受你們已經分手的事實。盡管這很難，但逃避或否認現實不會
- 58.好的結束就意味著好的開始，所以一段感情的結束并不代表著失敗，如何結束一段感情對下一段感情的質量才是至關重要！
- 59.攀登不同的山，才知道自己的體力強弱， 遇見不同的人，才知道自己的修行高低。 借假修真借事修人，身邊所有的人和事， 都為補全你的棱角，得以修成圓滿的你！
- 60.充滿希望，才能向陽生長；心懷熱忱，方能乘風破浪。
- 61.心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽光自然就會蔓延開來。
- 62.在心理咨詢上 有時有朋友傾訴說面對一些困難比較為難 其實我想說 上天能把一件事放在你面前 一定是你能承受的 請相信你有能力面對它 如果實在不行老天也會自有安排處理它 當有一天再回首 你也
- 63.可是規律確實就是 愛是需要同樣的財富量級來支 撐的 這關系到你們日常中時間，精 力的分配 愛要有錢有閑。好的愛是人中 龍鳳才能給得起的東西
- 64.赫爾曼?黑塞： “我們這一生，要自己上路， 路過躊躇滿志，路過困頓懷疑， 路過傲慢無禮，路過世俗功利， 路過愛與不愛，路過幡然醒悟， 路過接受理解，路過自己的一生。” ——《悉達多》
- 65.在親密關系中，抱怨時常會出現。其實本質還是內心的期待沒有被滿足，且不會用適當的方式明確的表達出來。這就造成了期待和結果有了沖突，自然而然會影響親密關系。 如何明確合適的表達內心的
- 66.趴在車窗拍粉色的傍晚天空，想到曾看到的一段話：有人可以分享的心情，是軟軟的充滿著愉悅的小泡泡！
- 67.心情如同藍天一般晴朗，沒有一絲陰霾。心中的喜悅如同綻放的花朵，散發著迷人的芬芳。每一個細胞都充滿了活力和生機，仿佛整個世界都變得美好起來。
- 68.只要你的欲望沒有盡頭，你就永遠不會快樂。所以人生的哲理是知足者常樂。中華傳統文化講，知足者是永遠快樂的。珍惜現在擁有的，你會發現你是世界上最富有的人。
- 69.婚姻經營篇 做了許多婚姻家庭咨詢案例后了解到很多人根本不知道婚姻是需要學習的，但他們也不知道要學什么一沖動就進入了婚姻，然后就在里面非常的迷茫！ 做會計都要學很多會計的專業知識，
- 70.心理創傷必測量表?? PCL-5量表包含20個項目，用于評估過去一個月內20個項目可以被分為四個癥狀聚類：創傷后復發、避免、負性改變和喚醒增強。以下是量表的具體內容： 1. 創傷后復發：包括
- 71.破窗效應： 一個很干凈的地方，人們會不好意思丟垃圾， 但是一旦地上有垃圾出現以后，能就會毫不猶豫地丟垃圾，任何小事，如果開始時沒有被阻止，形成風氣后，就很難被阻止。
- 72.人生如書，每個人都是自己的作者；你所浪費的今天，是許多人祈求不到的明天。珍惜時間，把握現在，因為每一刻都是生命中最年輕的時刻；不必急于翻頁，精彩章節往往需要時間醞釀。細細品味，用
- 73.每一個成年人的心中，都住著一個小孩。六一兒童節，愿你的內心永遠充滿歡樂與純真！
- 74.做自己喜歡的，做自己想做的事
- 75.問：如何避免親近人負面能量糾纏？ ?答：每天睡前默念. 我尊重你的命運， ?我理解你的局限， 我把你的能量還給你， 我拿回我的能量。
- 76.異地戀感情如何維持 維持異地戀的感情需要雙方的共同努力，以下是一些建議： ? 1、充分利用現代通訊工具：如視頻通話、短信等，能視頻就不要打電話，能打電話就不要發消息。同步行為、隔
- 77.唯有讓潛意識意識化，否則潛意識將引導你的生活 成為你的命運 —— C.G. Jung
- 78.知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。
- 79.如何緩解情緒？ 緩解情緒的方法有很多，以下是一些具體的建議： 呼吸練習：嘗試進行深呼吸，將注意力集中在呼吸上。慢慢地吸氣，想象將緊張和壓力吸走，然后慢慢地呼氣，想象將負面情緒排出體
- 80.在不同的年紀要演不同的自己，不必討好別人也不用迷失自己。
- 81.今天晚上的催眠感悟： ? 來訪是一位五十歲的女性，最近年邁的的媽媽，在給她電話說想要換一個養老院時，產生了憤怒的情緒，然后出現了胸口發堵的軀體化的癥狀！ ? 催眠前的訪談
- 82.婚姻輔導 其實兩個人在一起沒有那么容易，卻也沒有那么復雜，甜蜜會有的，爭吵也會有，他嫌棄你笨，你厭惡他不夠浪漫！ 當糟糕的記憶多過美好的記憶時，大部分人都會想要結束這段關系，可當
- 83.晚上好
給力心理
