- 1.Just keep going, No feeling is final......
- 2.泰戈?duì)栒f(shuō):你今天受的苦，吃的虧，擔(dān)的責(zé)，扛的罪，忍的痛，到最后都會(huì)變成光，照亮你的路。你要熬，熬到苦盡甘來(lái)，你要等，等到春暖花開(kāi)。生活仍在繼續(xù)，凡是打不倒你的，終將讓你強(qiáng)大。
- 3.痛苦，多因?yàn)槟阍诤酰诤蹙陀纯唷Ｖ灰辉诤酰嗤淳洼p多了。 人生中會(huì)遇到很多糟糕的事，你若是不在意，其實(shí)對(duì)你也產(chǎn)生不了什么影響。 你若總是向外歸因，把自己塑造成一個(gè)受害者，一樁
- 4.當(dāng)我們給一個(gè)未成年的孩子交待一件事時(shí)，不要急著教他怎么去做，你只需要告訴他應(yīng)該做成什么樣就行了，必要的時(shí)候，做一些安全方面的注意提醒。至于方法，讓他們?nèi)ハ牒昧恕６谶@期間，我們只
- 5.心理咨詢的目標(biāo)是幫助來(lái)訪者挑戰(zhàn)給他們帶來(lái)負(fù)面結(jié)果的錯(cuò)誤思維扭曲或錯(cuò)誤的解釋，并幫助他們?cè)谟行Я私庾陨憩F(xiàn)有能力技能和背景的基礎(chǔ)上，在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和其他方面作出努力。
- 6.用正念開(kāi)啟一天新的開(kāi)始！
- 7.一味斥責(zé)只會(huì)讓孩子失去勇氣、受到傷害， 或許能收到一時(shí)的效果， 但無(wú)法從根本上解決問(wèn)題， 反而使孩子越來(lái)越我行我素， 成為染上惡習(xí)的最佳訓(xùn)練方式。
- 8.我們建立的每一段關(guān)系都反映著我們想要?jiǎng)?chuàng)造什么樣的世界，我們邁出的每一步都折射著我們追求什么樣的關(guān)系。 簡(jiǎn)而言之，我們尋求改變的方式反映著我們所認(rèn)同的價(jià)值觀。
- 9.山羽遠(yuǎn)闊人間煙火 無(wú)一是你無(wú)不一是你
- 10.到底什么是愛(ài)？ 愛(ài)不是膚淺的卿卿我我和隨口的海誓山盟。 愛(ài)是不論經(jīng)歷什么都不離不棄彼此， 愛(ài)是兩個(gè)生命已經(jīng)融合在一起，交織在一起。
- 11.三毛說(shuō)， “人類往往少年老成，青年迷茫，中年受挫， 好不容易活到老年， 仍是一個(gè)沒(méi)有成長(zhǎng)的笨孩子。 我們一直粗糙的活著， 而人的一生，便也這樣過(guò)去了。” 生命白駒過(guò)隙，彈指一揮間，
- 12..你的一生我只借一程 便是一生.
- 13.過(guò)去的經(jīng)歷塑造現(xiàn)在的你，但你不需繼續(xù)沿用過(guò)去的慣性思維去看待事情、看待自己。你有能力、并且能選擇更多元化的思維來(lái)應(yīng)對(duì)生活，只是你沒(méi)意識(shí)到，沒(méi)想起來(lái)使用。
- 14.不要爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵，其實(shí)一晃就老；不要斤斤計(jì)較，時(shí)光屬于你的越來(lái)越少。和誰(shuí)在一起輕松、舒服、就和誰(shuí)在一起。聽(tīng)，最想聽(tīng)的聲音；見(jiàn)，最想見(jiàn)的人。生活不簡(jiǎn)單、盡量簡(jiǎn)單過(guò)；人生不完美，最好快樂(lè)
- 15.這是何等的勇敢！共勉！
- 16.昨天下雨，今天，太陽(yáng)就出來(lái)了。明天，據(jù)說(shuō)是多云，后天還有雨…… 情緒，就和外面的天氣一樣，頻繁轉(zhuǎn)換，一會(huì)開(kāi)心，一會(huì)抑郁，一會(huì)，說(shuō)不定熱血上頭，氣憤了…… 看到它。 允許它。 任他流動(dòng)
- 17.控制欲的三大特點(diǎn) 1 喜歡介入別人的生活、對(duì)別人的生活指指點(diǎn)點(diǎn)，指手畫(huà)腳，指揮別人，這樣做的目的無(wú)非是覺(jué)得自己很強(qiáng)大。 2喜歡挑別人毛病？因?yàn)樗X(jué)得，幫助別人改正缺點(diǎn)很有成就感。而
- 18.結(jié)識(shí)很厲害的人的方法很簡(jiǎn)單，那就是讓自己成為很厲害的人。
- 19.過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下 是對(duì)煩惱最有效的消減 也是對(duì)未來(lái)最好的鋪墊！
- 20.愿你以后的生活：不為難自己，不辜負(fù)歲月。
- 21.有人問(wèn)：親密關(guān)系中「愛(ài)自己」跟「愛(ài)伴侶」是沖突的嗎？如何有效實(shí)現(xiàn)心理上的平衡？ 我的理解：愛(ài)自己與愛(ài)伴侶可以說(shuō)是兩條平行發(fā)展線，像一日三餐，不僅是給自己做的也是給伴侶做的，并且要
- 22.你有價(jià)值了，自然會(huì)有人趕著對(duì)你好。而你討來(lái)的好，要來(lái)的好，都不是‘真實(shí)’的，隨時(shí)都可能反噬自己。所以一定要提升自己價(jià)值，多關(guān)注自己，向上走。
- 23.心情多美好，生活就有多好，堅(jiān)持做一個(gè)樂(lè)觀的人，面對(duì)陽(yáng)光，選擇努力向上，每天活出最燦爛笑容的樣子！
- 24.付費(fèi)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)…… 投資大腦提升級(jí)認(rèn)知 提升智慧，是性價(jià)比最高的投資！ 行萬(wàn)里路，讀萬(wàn)卷書(shū)！ 書(shū)是高人經(jīng)驗(yàn)和智慧的總結(jié)！ 讀書(shū)，能讓你快速接觸智慧，提升你的認(rèn)知水平！ 也會(huì)增加更多的生
- 25.少說(shuō)“我不行” 多說(shuō)“我可以” 想，全是問(wèn)題 做，才有答案
- 26.允許自己任何情緒流淌，我們作為一個(gè)觀察者看著它就好。 愈給自己施壓，愈繃得緊，這狀態(tài)會(huì)影響自己做事效率，別緊繃不如放開(kāi)，允許自己的任何情緒。 人生是一場(chǎng)修行，情緒受到影響，就讓自
- 27.所有暗藏愧疚誘導(dǎo)的“心理霸凌式”玩笑，本質(zhì)上都是一種控制。 對(duì)控制欲強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，只有控制住別人，才能獲取存在感和優(yōu)越感。 但對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這卻是一種壓力、傷害和剝削。
- 28.生活中我們會(huì)遇到很多和自己意見(jiàn)不同或耍小聰明的人，那么我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)呢？最佳的方案就是看自己，不是看他人。他所有的挑逗行為的背后，都是他自己的認(rèn)知。我們要做好的就是斷舍離。
- 29.孤獨(dú)并不是來(lái)自身邊無(wú)人。感到孤獨(dú)的真正原因是因?yàn)橐粋€(gè)人無(wú)法與他人交流對(duì)其最要緊的感受。
- 30.既然來(lái)到人世間， 便去愛(ài)，去經(jīng)歷，去感受， 去欣賞一切微小的歡喜。
- 31.覺(jué)察、評(píng)估自己的核心信念
- 32.木桶效應(yīng)又稱短板理論，其核心內(nèi)容為： 一只木桶盛水的多少，并不取決于桶壁上最高的那塊木板，而恰恰取決于桶壁上最短的那塊。 根據(jù)這一核心內(nèi)容，木桶效應(yīng)還有兩個(gè)推論： 其一，只有桶壁上
- 33.人際關(guān)系的一大殺手，看你有沒(méi)有？ 人際關(guān)系的一大殺手那就是過(guò)度付出與過(guò)度獲得，其實(shí)這是一個(gè)問(wèn)題的兩個(gè)極端。是影響人際關(guān)系重要因素，對(duì)于付出方來(lái)說(shuō)，過(guò)度付出是一條充滿荊棘的不歸路
- 34.什么是甜檸檬效應(yīng)？ 在挫折心理學(xué)中，人們把個(gè)體在追求預(yù)期目標(biāo)而失敗時(shí)，為了沖淡自己內(nèi)心的不安，就百般提高現(xiàn)已實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)價(jià)值，從而達(dá)到了心理平衡、心安理得的現(xiàn)象，稱之為甜檸檬效應(yīng)。
- 35.目標(biāo)不是越大越好、越高越棒，而是要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出切實(shí)可行的目標(biāo)才最有效。這個(gè)目標(biāo)不能太容易就能達(dá)到，也不能高到永遠(yuǎn)也碰不著，跳一跳，夠得著最好。 這個(gè)目標(biāo)既要有未來(lái)指
- 36.三、四、六欄表
- 37.最遙遠(yuǎn)的你，是我最近的愛(ài)!
- 38.當(dāng)你完成一個(gè)非凡的任務(wù)，當(dāng)你聽(tīng)到一首打動(dòng)人心的音樂(lè)，當(dāng)你去往一段美好難忘的旅途，當(dāng)你欣賞某一樣藝術(shù)品，當(dāng)你想起某一個(gè)愛(ài)你的人，或是當(dāng)你想起某個(gè)象征物，例如佛陀、圣母瑪麗亞······
- 39.擇偶心理咨詢（一位二十四年婚齡老師忠告） 許多年輕人常常愛(ài)做美夢(mèng) 覺(jué)得自己有神奇魔力， 能把青蛙變成風(fēng)度翩翩白馬王子。 男人覺(jué)得自己是超級(jí)英雄， 會(huì)把平凡的日子過(guò)得風(fēng)生水起。 因?yàn)楹?nbsp;
- 40.一個(gè)人的快樂(lè)，自?shī)首詷?lè)
- 41.你未來(lái)的模樣， 在你每天的行動(dòng)。 在你的選擇里。
- 42.你為什么焦慮？ 因?yàn)槟愕目謶趾蛻n慮來(lái)自對(duì)現(xiàn)實(shí)的抗拒。 當(dāng)你接納，它們消失了。一旦我們離開(kāi)了當(dāng)下發(fā)生的事，進(jìn)入對(duì)未來(lái)的想象和操控，認(rèn)為某件事應(yīng)該怎樣發(fā)生，而現(xiàn)實(shí)并沒(méi)有發(fā)生，恐懼和不安
- 43.女生最大的成長(zhǎng)是：自我負(fù)責(zé) 別人的事，與我無(wú)關(guān)，他她為自己的情緒負(fù)責(zé) 我的事也與他人無(wú)關(guān)，我想做什么不需要經(jīng)過(guò)他人的恩準(zhǔn)，我也不會(huì)把責(zé)任推卸給別人 開(kāi)始承擔(dān)責(zé)任，接受好事的背后一
- 44.五步教你擺脫焦慮 焦慮是什么？ 是對(duì)未來(lái)的不確定感，然后導(dǎo)致各種的心理和身體不適，煩躁、郁悶或其他情緒問(wèn)題，也會(huì)引起失眠，內(nèi)分泌失調(diào)等等狀況，如何應(yīng)對(duì)焦慮事件呢，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)分為五步
- 45.眼中星辰也是你 一生所愛(ài)全是你
- 46.人生感悟 大多人都害怕?谷低?期 低?期谷?其實(shí)?老是?天在救了你?的命 如果?天老?想送你一個(gè)?好很?的禮物，但?又是?怕你?不接?住，他就?先會(huì)?把你推?深到?淵中歷練，磨
- 47.不要把別人不好當(dāng)作你好不起來(lái)的理由。
- 48.所謂的精神內(nèi)耗， 其實(shí)就是你對(duì)人或物執(zhí)念的看法。 看法不代表事實(shí)， 你的執(zhí)念里大多帶有主觀的看法。 當(dāng)你不再期待，精神瞬間就松綁了， 無(wú)需討好、也不必取悅誰(shuí)， 依著內(nèi)心的清醒過(guò)日子，
- 49.家庭的和睦，來(lái)自對(duì)愛(ài)的堅(jiān)守。家人是用來(lái)愛(ài)的，不是用來(lái)指責(zé)和批評(píng)的。在家里親人之間，愛(ài)是一切，唯有愛(ài)對(duì)方多一點(diǎn)兒，才會(huì)收獲愛(ài)的回饋。 為不重要的事情爭(zhēng)執(zhí)就是對(duì)愛(ài)的背叛；在重
- 50.最不值得你去想的七種事情，往往造成你的精神內(nèi)耗 1.過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的事情，可能是讓你感到后悔或挫敗的事情 2.未來(lái)無(wú)法確定的事情，你可以做做規(guī)劃或準(zhǔn)備但不要擔(dān)憂 3.你過(guò)度敏感想像的事，可
- 51.認(rèn)知情緒，首先需要給情緒命名。我們擁有兩個(gè)世界，一個(gè)外在世界，也即物質(zhì)世界，比如星星、月亮、太陽(yáng)、山川｀湖泊、車子、房子……等;我們還有一個(gè)內(nèi)在世界，情緒即是我們內(nèi)在世界的一部分
- 52.在大腦神經(jīng)元通路里，快樂(lè)和真誠(chéng)是成長(zhǎng)的捷徑。所謂明心見(jiàn)性。
- 53.除了生病以外，你感受到的痛苦都是你的價(jià)值觀給你帶來(lái)的，而非真實(shí)存在的。不要因?yàn)檠劭粢患t，就覺(jué)得人間不值得，無(wú)病無(wú)災(zāi)就是幸運(yùn)，吃飽穿暖就是幸福。 站在屬于自己的高度，看該看的風(fēng)景，
- 54.主打靠山
- 55.任時(shí)間匆匆過(guò)去，我只在乎你
- 56.當(dāng)我們想逃避一種痛苦時(shí)，可能會(huì)迎來(lái)新的痛苦。只有面對(duì)，才能真正結(jié)束痛苦。只有成長(zhǎng)，才能走出痛苦的循環(huán)。
- 57.下午老師都有空，有關(guān)心理婚姻戀愛(ài)，情感問(wèn)題都可以咨詢老師！
- 58.智者的秘訣是，伴隨年歲的增長(zhǎng)一直保持孩童時(shí)代的的精氣神，永遠(yuǎn)不要丟失了你作為人的熱情，好奇，純真
- 59.仔細(xì)想想，我們要得并不多。可為什么就迷失在這些追求里？
- 60.永遠(yuǎn)都要活給自己看，而且笑容要特別燦爛，別在乎別人的指指點(diǎn)點(diǎn)，做好你自己，讓看不起你的人高攀不起，讓看得起你的人更喜歡你。
- 61.夫妻相處之道 1、首先，夫妻間應(yīng)該互相尊重和理解，這就要求雙方有著耐心和寬容的心態(tài)，能夠容忍對(duì)方的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，并且尊重對(duì)方的想法和決定，夫妻之間應(yīng)該坦誠(chéng)相待，不要有言不由衷和不誠(chéng)實(shí)
- 62.把手拉開(kāi)，一切都不重要了，心放開(kāi)，開(kāi)始走自己的路。
- 63.您好：我是二級(jí)心理咨詢師躍嵋老師，PS提示：如果你不去思考你的人生，就不會(huì)有人幫你思考你的人生，你是你人生的編劇，你人生的電影是由你自己在編排的，你到底是選擇忙忙碌碌辛苦的工作且“
- 64.肖老師曾經(jīng)創(chuàng)業(yè)過(guò)、做過(guò)十幾年人事經(jīng)理，對(duì)職場(chǎng)中遇到的人際關(guān)系困擾有自己獨(dú)特的理解和應(yīng)對(duì)方式，擅長(zhǎng)用人格特質(zhì)為人們做職業(yè)規(guī)劃！歡迎咨詢！
- 65.靜心獨(dú)處，感悟人生，淡看繁華，自在心安！
- 66.世界，沒(méi)有悲劇和喜劇之分—— 如果你能從悲劇中走出來(lái)，那就是喜劇； 如果你沉湎于喜劇之中，那它就是悲劇。
- 67.對(duì)于二十多歲的人生來(lái)說(shuō)最重要的，是用這幾年的時(shí)間，完成與原生家庭的分離和真正的獨(dú)立，探索自己究竟是什么樣的人、想過(guò)什么樣的生活，去建設(shè)你的自我。探索過(guò)了覺(jué)得不喜歡還可以再回去，但
- 68.積極思考
- 69.當(dāng)你恐懼一件事，或因?yàn)橐患禄嫉没际А⑿挠胁桓省⒁共荒苊碌臅r(shí)候，最好的方法就是直面它 做好破罐子破摔，搞砸一切的準(zhǔn)備 人生不應(yīng)該被任何事情束縛住，不管是愛(ài)情工作還是友情，豁出去一
- 70.女性成長(zhǎng)的標(biāo)志：對(duì)我沒(méi)好處的事情哪怕我再想做也能克制住 戒掉情緒化對(duì)女人來(lái)說(shuō)是巨大成長(zhǎng)之一 類似的事情有：放下渣男（不再聯(lián)系、視奸對(duì)方），臉皮變厚，不會(huì)經(jīng)常不忍心或圣母奉獻(xiàn)，不怕
- 71.真正的安全感需要向內(nèi)尋找，來(lái)自于自我成長(zhǎng)。通過(guò)控制一個(gè)人來(lái)獲得安全感，證明自己的安全感始終只是依托于別人，永遠(yuǎn)只能被別人所決定。
- 72.當(dāng)你確定了自己的原則之后，就不要一再的退讓，去學(xué)會(huì)說(shuō)不，學(xué)會(huì)去做自己。別為了拒絕靈魂的寂寞，把太多人拉到你生命中來(lái)，你不是誰(shuí)的主角，沒(méi)誰(shuí)是你的主宰。
- 73.微笑定律，也稱為曼狄諾定律，是由美國(guó)作家?jiàn)W格·曼狄諾提出的 這一理論強(qiáng)調(diào)，微笑是世界上最美的行為語(yǔ)言，雖然無(wú)聲，但最能打動(dòng)人 微笑被視為人際關(guān)系中最佳的“潤(rùn)滑劑”，無(wú)需解釋，就能
- 74.Your mind will always believe everything you tell it. Feed it hope Feed it Truth Feed it with Love.
- 75.擇偶定位咨詢（如何找到績(jī)優(yōu)股的另一半） 郭有才終于火了！ 如果照現(xiàn)在眼下流行的大眾擇偶觀念，郭有才的女友是絕對(duì)看不上成名之前的他的。 憑著自己漂亮的長(zhǎng)相，大多數(shù)女孩都會(huì)選擇條件比
- 76.有沒(méi)有遇到這樣的家長(zhǎng)？整天的給你講道理，整天的給你講未來(lái)，整天的給你講發(fā)展，從來(lái)不為你現(xiàn)在的處境做考慮，不去感受你的處境，不去感受你的情緒，反而給你增加壓力，
- 77.有夢(mèng)想，有行動(dòng)，有堅(jiān)持，每個(gè)人都會(huì)了不起！
- 78.幸福，取悅于心的容量，心寬大度者，悅納更多喜樂(lè)。 ???
- 79.有時(shí)候我們口中的“童年創(chuàng)傷”，常常是記憶根據(jù)我們的情感需要與情緒感受進(jìn)行選擇性記憶與加工的“故事腳本”。 這導(dǎo)致我們長(zhǎng)大后對(duì)事件的回憶往往只是事情全貌的“冰山一角”
- 80.遇到問(wèn)題時(shí)，越是真正活得比你好的人，越是不會(huì)不請(qǐng)自來(lái)，給予你免費(fèi)的指導(dǎo)和建議。那些上趕著給予你指導(dǎo)和建議的人，可能整體上活得還不如你，他們的指導(dǎo)和建議對(duì)你而言，通常也不會(huì)有太大的
給力心理
