- 1.家里誰(shuí)洗碗？誰(shuí)看不慣誰(shuí)洗。 吵架誰(shuí)服軟？誰(shuí)更在意誰(shuí)服。 這就是所謂的誰(shuí)需求誰(shuí)行動(dòng)原則， 但別忘了，這本是大國(guó)政治博弈的手段， 一旦將它放進(jìn)關(guān)系中，就意味著雙方皆無(wú)以對(duì)方為限的責(zé)任，人
- 2.你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認(rèn)為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音吧。——榮格
- 3.早安，三月。新的一天，加油！
- 4.其實(shí)疾病也是一種語(yǔ)言、 也是在表達(dá)、在期待， 他記載著被我們遺忘的， 我們無(wú)法想象來(lái)的過(guò)往的創(chuàng)傷。
- 5.三月，浪漫，溫柔，新發(fā)的月份，開(kāi)始積極生活！ 熱忱，勇敢，樂(lè)在生活中。 好好吃飯，好好睡覺(jué)。 好好說(shuō)話，好好走路。 若沒(méi)有萬(wàn)事如意， 也不要忘了最初的心意。
- 6.寧可有病吃藥，也不愿改變生活方式。
- 7.你好，傷口7-10天，有沒(méi)有疤痕，看傷口處深度，包括不感染愈合好，傷疤看是不是疤痕體質(zhì)，溫馨提示：請(qǐng)好好愛(ài)惜自己的身體啊
- 8.讓愛(ài)變靠譜的三件小事——簡(jiǎn)單的陪伴，無(wú)條件的信任和看得見(jiàn)的在乎。2023.3.2早安??????
- 9.“槍打出頭鳥(niǎo)”在心理學(xué)上叫“約拿情結(jié)”，是美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛提出的一個(gè)心理學(xué)名詞。“約拿情結(jié)”就是對(duì)成長(zhǎng)的恐懼，它來(lái)源于心理動(dòng)力學(xué)理論上的一個(gè)假設(shè)：“人不僅害怕失敗，也害怕成
- 10.登門(mén)檻效應(yīng) 想要做好一件事，可以先從一件小事開(kāi)始，一步一步地去完成，事情就會(huì)輕松很多。 想請(qǐng)別人幫忙，可以先提出一個(gè)小忙，再慢慢開(kāi)口提出大忙，這樣別人會(huì)更樂(lè)意幫你，因?yàn)橐婚_(kāi)口就提
- 11.早上好，時(shí)間不會(huì)改變什么，行動(dòng)才能。
- 12.—2023年3月2日— 生活就是不斷尋找美好， 實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的過(guò)程， 我們努力追尋夢(mèng)想， 也不辜負(fù)時(shí)光， 不僅是讓世界看到我們， 更是為了讓自己看到世界！
- 13.會(huì)焦慮的人來(lái)自于太多的考慮
- 14.人生路上會(huì)遇到各種各樣的人， 他們會(huì)以不同的方式提示我們， 幫助我們看清自己， 教導(dǎo)我們成長(zhǎng)， 同時(shí)也給我們點(diǎn)化和開(kāi)悟。
- 15.有光，才照見(jiàn)生命的美好。 愿我們都能找到內(nèi)心的光
- 16.自律就是用更大的欲望擊敗當(dāng)前的小欲望。
- 17.苛責(zé)自我是煩擾的開(kāi)始
- 18.人生其實(shí)就像一杯咖啡， 需要慢慢的去調(diào)和細(xì)細(xì)的去品嘗， 才能享受到其中的滋味。
- 19.認(rèn)認(rèn)真真做好每一件小事的人，才是有謙卑心和敬畏心的人。看一個(gè)人，不要去看他/她做的那些所謂的大事，要去看他/她如何對(duì)待日常生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事。 人的人品、境界、格局和智慧，全部都
- 20.這個(gè)世界每個(gè)大人物他曾經(jīng)都是一個(gè)無(wú)名小卒，他們有一天決定要成為大人物，他們都是曾決定要成為大人物的無(wú)名小卒。
- 21.強(qiáng)迫選擇 讓你的孩子喝牛奶， 他可能會(huì)拒絕， 如果問(wèn)他用彩色杯子喝， 還是用玻璃杯子喝， 一般小孩子會(huì)選擇彩色杯子喝。
- 22.?4年+我踏進(jìn)心理學(xué)領(lǐng)域 先后我做了300+個(gè)案 我看到了情緒對(duì)人的影響 我看到人發(fā)揮天賦的能量 最重要我自己成長(zhǎng)很迅速 現(xiàn)在僅僅只是開(kāi)始 ?我將在身心健康成長(zhǎng)一路深耕 ?也將攜手有緣人一起
- 23.改變別人是神經(jīng)病，改變自己才是神
- 24.你準(zhǔn)備打暑假工不僅可以掙到錢(qián)，關(guān)鍵是鍛煉了自己，提前步入社會(huì)，豐富自己的生活閱歷。你打算用這些錢(qián)給買(mǎi)蘋(píng)果14送給媽媽，按理說(shuō)媽媽是應(yīng)該很開(kāi)心的，但你擔(dān)心她會(huì)罵你，這個(gè)擔(dān)心來(lái)自什么?
- 25.“我思故我在”不能直接推導(dǎo)出“在”的絕對(duì)性。“在”是一個(gè)過(guò)程，還是一個(gè)即時(shí)狀態(tài)？如果是一個(gè)過(guò)程，那么過(guò)程不在即刻存在，如果是即時(shí)狀態(tài)，那么此刻的可感知對(duì)象也只存在于過(guò)去，因而思考
- 26.性非修而不能持 持而能久是謂戒 久能恒之是謂定 定生喜樂(lè)是謂慧
- 27.困擾兒童青少年的五個(gè)常見(jiàn)心理問(wèn)題： 1.焦慮、抑郁情緒 2.自殺、自傷 3.休學(xué)、厭學(xué) 4.空心病 5.網(wǎng)絡(luò)游戲成癮
- 28.清風(fēng)吹人醒，萬(wàn)事蓄心中 千好萬(wàn)好，不如歲月靜好 大家今天開(kāi)心順意。
- 29.不要讓“準(zhǔn)備”成為拖延的借口，行動(dòng)就從此刻開(kāi)始；不要質(zhì)疑自己的能力，相信你遠(yuǎn)比想象的更強(qiáng)大；讓學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)充實(shí)生活。每天一點(diǎn)小小的改變，告別消極、懈怠的自己
- 30.做真實(shí)的自己
- 31.??情境引發(fā)認(rèn)知：人的想法是在特定情境中產(chǎn)生的，離開(kāi)了特定的情境，就不會(huì)有什么想法產(chǎn)生。 ●認(rèn)知產(chǎn)生情緒：情緒是在認(rèn)知影響之下產(chǎn)生的，不同的認(rèn)知產(chǎn)生不同的情緒。 ●情緒導(dǎo)致行為：人
- 32.人生最大的枷鎖就是不愿意承受一點(diǎn)點(diǎn)不確定性。與不確定的痛苦相比，確定的痛苦會(huì)讓我們感覺(jué)更好些。
- 33.之前寫(xiě)過(guò)關(guān)于自殺的文章，說(shuō)的是自殺的成功率很低，這種說(shuō)法其實(shí)是一種“善巧方便”，希望有自殺想法的人知難而退。 今天揭一下善巧方便的委婉蓋頭，一針見(jiàn)血講一下原因。 很多的成年人和未
- 34.中國(guó)家長(zhǎng)的“談性色變”，需要改變了，在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，更要關(guān)注孩子身心健康
- 35.不去強(qiáng)求開(kāi)心，強(qiáng)求幸福。才能感受現(xiàn)在的感受，才能安下心來(lái)體驗(yàn)現(xiàn)在就在的開(kāi)心和幸福。
- 36.我就是我，好好做自己，即使沒(méi)有那么完美，又有什么關(guān)系？拐個(gè)彎，與自己和解，是人生最好的治愈。愿我們?cè)陔u零狗碎的生活中找到專屬于自己的稱心如意，也愿我們漸入佳境的人生配得上這一路的
- 37.不必匆忙，不必火花四濺，不必成為別人，只需成為自己。 ——弗吉尼亞伍爾夫
- 38.不要為自己活的好而內(nèi)疚——生活水平落差較大、被父母PUA長(zhǎng)大的孩子。 ??生活水平落差較大：每個(gè)人都人生都是起起落落活到老的，當(dāng)我們?nèi)说街心甑臅r(shí)候，是一生中的鼎盛時(shí)期，這個(gè)時(shí)候和父?
- 39.聆聽(tīng)比文字聊天更能知曉你的情緒，及時(shí)釋放你的情緒。文字多一層過(guò)濾，可能就會(huì)隱藏轉(zhuǎn)而自我壓抑，最終傷到自己。
- 40.世上最有價(jià)值的遇見(jiàn)，是在某一瞬間，重新遇見(jiàn)了自己，那一刻才會(huì)懂，走遍全世界，也不過(guò)是為找到一條走回內(nèi)心的路……
- 41.每一個(gè)成功者都有一個(gè)開(kāi)始。勇于開(kāi)始，才能找到成功的路。
- 42.心理咨詢，能夠幫到那些相信自己值得過(guò)得幸福的人。
- 43.我們的心理防御機(jī)制都是一些無(wú)形的應(yīng)對(duì)方式，通過(guò)它們，我們得以將那些無(wú)法接受的想法與感受排除在意識(shí)之外。但在這個(gè)過(guò)程中，它們也在以微妙的方式扭曲我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的看法，同時(shí)包括我們的人際
- 44.只要心是晴的 人生就沒(méi)有雨天 調(diào)整心情 保持微笑 一切都是最好的安排
- 45.“子夏為莒父宰，問(wèn)政。子曰：無(wú)欲速，無(wú)見(jiàn)小利。欲速則不達(dá)，見(jiàn)小利則大事不成。 家長(zhǎng)為了“小利”(分?jǐn)?shù)、補(bǔ)習(xí)班、名次……)，把“大事”(生命健康成長(zhǎng)的需求，如快樂(lè)、人際交往、自發(fā)性、創(chuàng)
- 46.年少偏愛(ài)多巴胺，中年才懂內(nèi)啡肽，今天經(jīng)歷了多巴胺與內(nèi)啡肽之爭(zhēng)，后者險(xiǎn)勝。
- 47.迷路了，不可怕，走起來(lái)，便能找到方向。
- 48.分享幾個(gè)能量金句:: ??當(dāng)我們想要改變Ta，我們首先要做的是愛(ài)Ta，理解Ta，把Ta當(dāng)人，Ta就會(huì)改變。 ??你用過(guò)去的方式處理當(dāng)下的事情，只能得到類(lèi)似過(guò)去的結(jié)果。 ??無(wú)論你處于什么樣的環(huán)
- 49.“情緒管理”小妙招 -先處理心情，再處理事情 -表達(dá)情緒，不用情緒表達(dá) -別人越激動(dòng)，我要越冷靜
- 50.愛(ài)上一個(gè)人，就是愛(ài)上一個(gè)傷口。每一次愛(ài)情，都像一個(gè)新鮮的傷口，生長(zhǎng)在心里，偶爾疼痛。然而，正是那些疼痛和記憶讓我們變得成熟、風(fēng)情、包容、自制，并且冷靜，更懂愛(ài)，也更會(huì)愛(ài)。
- 51.做一次好事，可以讓自己開(kāi)心很久，我們幫助別人不為別人快樂(lè)，我們?yōu)樽约旱膬r(jià)值實(shí)現(xiàn)而快樂(lè)
- 52.人們都太害怕以心交心了… 人們都太渴望以心交心了…
- 53.成年人有成年人的不易，小孩子也會(huì)有小孩子的不易
- 54.最浪漫的故事沒(méi)有結(jié)局，最幸福的感情沒(méi)有語(yǔ)言” 愛(ài)你不長(zhǎng)，僅借一生。
- 55.溝通吧分享吧來(lái)說(shuō)說(shuō)你煩心的事讓我有幸成為你的傾聽(tīng)者
- 56.晚上好，夜幕來(lái)臨，是放松心情的好時(shí)候。
- 57.大多數(shù)強(qiáng)顏歡笑的背后都是為了隱藏內(nèi)心的痛苦和憂傷
- 58.只要心是晴的 人生就沒(méi)有雨天 調(diào)整心情保持微笑 一切都是最好的安排
- 59.如果說(shuō)平衡生活有什么法寶，我想只有這么一句話：“任何事情，先去做，然后再在路上去尋找平衡。”生活其實(shí)沒(méi)有什么平衡法則，但所有的法則都在動(dòng)態(tài)的生活里。
- 60.快樂(lè)是一種心境，跟財(cái)富，年齡與環(huán)境無(wú)關(guān)
- 61.從人生的起點(diǎn)開(kāi)始 能陪你走到終點(diǎn)的 從來(lái)不是別人~ 而是我們自己~ 以一顆平常心~ 對(duì)待萬(wàn)事萬(wàn)物~ 心簡(jiǎn)單~一切都簡(jiǎn)單 事看淡~活著沒(méi)負(fù)擔(dān) 要相信一切自有安排 今后所有~順其自然
- 62.活著就要記住，人生最痛苦最絕望的那一刻是最難熬的時(shí)候，但不是生命結(jié)束的最后一刻。 熬過(guò)去，就會(huì)開(kāi)始一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折，開(kāi)始一個(gè)新的輝煌歷程
- 63.WhoSays 活出自我，會(huì)讓我們經(jīng)歷更多的挫折，失敗，孤獨(dú)，黑暗和壓力 但是，也會(huì)迎來(lái)屬于我們的彩虹 當(dāng)我們有勇氣承擔(dān)自己生命的重量，我們也就離真實(shí)的自我越來(lái)越近，當(dāng)我們離真實(shí)的自我
- 64.我現(xiàn)在看到的是一個(gè)遼闊的世界，而這個(gè)世界是屬于那些勇敢的、愿意接受改變的、和有勇氣面對(duì)新生活的人。
- 65.照顧好自己的健康和情緒，人生就贏了一大半；減少期待，不做假設(shè)，用絕對(duì)的清醒和理智控制不該有的情緒，其余的自會(huì)有安排！
- 66.如果在一段關(guān)系當(dāng)中，你突然意識(shí)到，無(wú)論你怎么對(duì)待一個(gè)人他都不會(huì)離開(kāi)你，他會(huì)用盡一切辦法留在你身邊，哪怕你虐待他、折磨他，這輩子都不要想甩掉他，那么你會(huì)愛(ài)上他嗎，不，你會(huì)像被困在籠
- 67.《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》報(bào)告指出： 抑郁癥患者中18歲以下的未成年人占總?cè)藬?shù)的30%，30歲以下的比例占81.88%，40以下的比例是94.88%，這些驚人的數(shù)字，讓我們看到抑郁癥越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化
- 68.適當(dāng)?shù)慕箲]是可以促進(jìn)我們向前的，我們不用因?yàn)榻箲]而焦慮，而是去看到自己焦慮的原因，探索自己為什么會(huì)焦慮，是因?yàn)閮?nèi)在的不安全感？還是對(duì)自己不夠自信，需要年齡來(lái)支撐自己？慢慢地，你就
- 69.格局打開(kāi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情，根本不配影響你情緒。活著就是勝利，健康就是目的。
- 70.不可能讓所有人都喜歡你，即使你做的再好。別把心思放在別人身上，那樣會(huì)讓你失去魅力和自我！ 這個(gè)世界上。沒(méi)有人會(huì)像父母一樣包容你。別把情緒發(fā)泄在別人身上，別人沒(méi)有義務(wù)為你的不開(kāi)心買(mǎi)
- 71.靈魂深處有凈土，思想背后有初心，有所為，有所不為。
- 72.愛(ài)的教育帶來(lái)良好的人際關(guān)系和婚姻關(guān)系，為社會(huì)奠定穩(wěn)定的家庭基礎(chǔ)，為孩子營(yíng)造健康的成長(zhǎng)壞境，提升國(guó)人的幸福指數(shù)。
- 73.婚姻情感中，對(duì)感情傷害最大的四大殺手： 一、批評(píng)、指責(zé)， 二、輕蔑鄙視，把問(wèn)題擴(kuò)大化。 三、防衛(wèi)。錯(cuò)在你，不在我，把對(duì)方當(dāng)作敵人。 四、冷戰(zhàn)，中斷交流。錯(cuò) 誤的表達(dá)方式，只能讓?xiě)?zhàn)火升
- 74.如果一別兩寬那么簡(jiǎn)單，就不會(huì)有那么多人選擇糾纏；不要執(zhí)著的道理誰(shuí)都懂，可真正愛(ài)過(guò)的人怎么可能說(shuō)放手就放手。
- 75.第一印象很重要。最先了解到的信息能夠把注意力導(dǎo)向某類(lèi)新信息，并影響對(duì)后來(lái)獲得的新事實(shí)的解釋，結(jié)果是導(dǎo)致不能客觀公平、不偏不倚地處理來(lái)自他人的信息。
- 76.在失望的廢墟上建起希望的燈塔。沒(méi)目標(biāo)的人生是拼圖，有目標(biāo)的人生才是藍(lán)圖。目標(biāo)就像是航燈。一個(gè)清晰的目標(biāo)，會(huì)激發(fā)一個(gè)人的想象力和熱情，照亮前行的路。
給力心理
