男 因為等下要參加比賽 害怕 不懂怎樣放松

我是一個平常很強的人。我說的是打游戲。但是比賽我發揮不出來心里。緊張。發揮不出平常一半的水平，心臟跳呢很快。我想知道如何克服這種問題。

男 比賽時感覺肌肉緊張平常訓練沒有感覺但是自己感覺心里不緊張 (匿名)

男 主要是別人盯我太緊，，放松下來，，，難免緊張，尤其有人更想好好表現得瑟→_→

男 我是個男的跆拳道聯系者，每次打實戰遇到一旦比我大的我就極度害怕，感覺打不過，便真的打不過了，我快要比賽去了，這個習慣我一定要改，我該怎么辦

男 我是運動員，我每次上場比賽都很緊張，有什么能緩解緊張的方法？ (匿名)

我這個人很愛焦慮 就是明天要比賽 我很緊張今天 再加上今天老師打我微信電話 但是我這邊沒顯示 我一直在想要是以后也這樣 那我咋解釋啊 現在屬于是又緊張又焦慮了 有點強迫的感覺 (匿名)

我的前任女友是小學同學，一次聚會喜歡上了她，我就開始撩她了，但是她有家庭的人，但是她不愛她老公，后來也算是被我撩起來了，就在一起了。我們這樣的關系有六個月了，六個月后因為一次培訓遇到了現任，和現任相處了一段時間，感覺兩個人的性格差不多，算是臭味相同吧，就有點喜歡上了現任，她也喜歡上了我，但是那時候還沒在一起。過了一段時間現任找我聊天，說讓前任是有家庭的人，我和她是很難有結果的，長痛不如短痛，于是后來想了想也對，于是就和前任分手和現任在一起了。但是最近老是想起前任，于是就和現任吵架了。現任挺喜歡我的，我也喜歡她，但是心里感覺就是放不下前任，有點感覺喜歡前任比現任還多。但是也放不下前任 (匿名)

女 覺著自己沒家，孤獨，寂寞，甚至絕望？